Cum să se ocupe cu depresie postpartum (sfaturi prietena)

Video: = 1 = Cum să facă față cu depresie postpartum

Imaginați-vă că vorbim peste o ceașcă de ceai de musetel (de altfel, este bine ameliorează tensiunea nervoasă și anxietate), și vă cer să-ți spun cum am, o mama a trei eroi, de a face cu depresie postpartum. împărtășit rețetele lor și de buna voie lasa sa te ajute!

1. De îndată ce este posibil pentru a înțelege: Nu e de mirare ginecologi crede că perioada postpartum dureaza 40 de zile. Adică, o femeie care a dat naștere nu este bolnav, dar trebuie doar să vă protejați de efort fizic si stres. Acest lucru înseamnă că, după externarea din spital:

  • curatenie generala in casa este pus pe o perioadă de cel puțin 1,5 luni. Cine nu-i place - să le dea mai curat de spălare de vid. Excepție - o cameră în cazul în care există un pătuț, există curățare umedă zilnică-au nevoie
  • Nu umăr treburile casnice dintr-o dată. Este mai bine să facă marea de complimente pe soțul ei pentru ceea ce, în absența soției sale făcut față admirabil cu tot și istovit cerut să continue în același duhe-
  • Nu sta tot timpul liber la aragaz. Situația va salva vase mari, tigăi, semiinstalatiatelor avans recoltate profunde. facilita în mare măsură viața aragaz, cuptor, aburitor, cuptorul cu microunde și Multivarki timer: compoturi carne, iar femeia de dormit dulce! Cu delicatese mai bine să se aștepte, mai ales din cauza culinar delicii mama care alăptează încă nu rekomenduyutsya-
  • prosoape și lenjerii de pat, bine rola laminate imediat după uscare nu va avea nevoie de călcat. Și după spălarea perdelelor în mașină puteți închide imediat pe Window-
  • curățarea jucării împrăștiate și lucruri pentru a efectua principiul „Flying Lady“. Acest lucru înseamnă că trebuie să le ridica numai atunci când te duci în camera unde se lezhat-
  • excursie la magazin pentru alimente și poate mandata de curățare de uz casnic la soțul ei (dar mai întâi i dea o listă de achiziții necesare) sau magazin online de curierat. Gravity NU LIFT! Nu este sigur, și prăzile osanku-
  • nu ezitați să cereți ajutor de la mama sau menaj mama-in. Și chiar dacă apoi să meargă cu mândrie de atribuire, cu un cărucior pe stradă în timp ce gatiti supa (dormi!).

Video: depresie postpartum | Cum să facă față | Împreună cu tataniolla

2. Îngrijorat schimba aspectul? Se pare că în prezent neatractiv?

  • mască de față cu unt de cacao sau argila necesita doar o aplice dimineața în timpul spălării și se clătește după 15 minute. Cu toate acestea, ea se întoarce repede tonul și pielea sănătoasă și de ștergere de imprimare ustalosti-
  • Faceti o coafura frumos la mai puțin vă faceți griji cu privire la pierderea parului crescut de trei luni de la rodov-
  • să ia o privire: soțul tău sărac evită o privire lungă la piept umflate tabara nalivshuyusya, linii moi de umeri și șolduri. El este frică să rupă jurământul de abstinență! Nu mă crezi? Știați că icoanele au fost lăsate să scrie numai la oameni? Ai văzut chiar unul slab Madonna?

Video: depresie. Ce să fac? Cum să se ocupe de depresie (sfatul medicului cu privire la tratamentul depresiei)



3. Nu există experiență în îngrijirea copilului? Ti-e frica pentru sănătatea lui?

  • împărtășiți experiențele Dvs. cu mama: ea da cu plăcere experiența mea. Tu ea a crescut! -
  • citește vechi, dar un ghid foarte înțelept „din leagăn la școală“ -
  • caute răspunsuri la întrebările lor în statyah- nostru
  • nu pune copilul plânge ca „ești o mamă rea.“ În prima lună de viață, numai în acest fel este capabil de a-și exprima toate emoțiile lor. pereel Ți-e foame, treaz, somnoros ureche, Otlezhal, srygnul fără gust, a vrut să caca, și o lungă perioadă de timp nu plânge - ascultă, cât de multe intonatii diferite țipând războinic (sau copil blând).

4. Sunteți singur și doriți să plâng?

  • și umărul soțului ei la ce? (Dar nu exagerati, astfel încât să nu se înece) -
  • Sună un prieten și turna sufletul în forumul nostru.

Video: depresie. Cum de a face față cu depresie

Și lucrul cel mai important. Aveți răbdare! Se va lua destul de un pic de timp, și se uită copilul la tine adoringly, zâmbește fericit o gură fără dinți și să răspundă în liniște la mesajul de întâmpinare primul „Agu ...“. Acest moment va ilumina înțelegerea dumneavoastră că nu va fi niciodată singur, că sunt iubiți numai pentru ceea ce sunt acolo. Și lumea din jurul umplut din nou cu pace și bucurie imensă. Și crede-mă - de la depresie, va fi de peste. Și, după puțin timp, vreau să dubleze bucuria de a fi părinte, și poate chiar tripla?

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit
Cum de a face față cu depresie postpartumCum de a face față cu depresie postpartum
Depresia postpartum - simptome si tratamentDepresia postpartum - simptome si tratament
Simptome de depresie postpartum, cum ar fi luptaSimptome de depresie postpartum, cum ar fi lupta
Educație fizică și sport după naștere: atunci când pentru a începe și ce exerciții sunt beneficeEducație fizică și sport după naștere: atunci când pentru a începe și ce exerciții sunt benefice
Simptome de depresie postpartumSimptome de depresie postpartum
Depresia postpartum: cum să fie?Depresia postpartum: cum să fie?
Cum o femeie să facă față consecințelor după naștere - depresie postpartumCum o femeie să facă față consecințelor după naștere - depresie postpartum
Cum de a recupera de la naștereCum de a recupera de la naștere
Anestezia de naștere reduce riscul de depresie postpartumAnestezia de naștere reduce riscul de depresie postpartum
Ce este depresia postpartum și cum să câștigeCe este depresia postpartum și cum să câștige
» » » Cum să se ocupe cu depresie postpartum (sfaturi prietena)

© 2011—2024 GurusBaby.com