Maseaza in timpul sarcinii: ce este periculos și ceea ce este util - spuneți medicului
Sarcina - o, perioada crucială minunat, magic și, în același timp, pentru fiecare femeie o nouă etapă de viață, plină de neliniște și griji pentru sanatatea viitoare a copilului tau. Poziția specială a corpului este însoțită de schimbări hormonale, modificări ale dispoziției.
conținut
- Tipuri acceptabile de masaj pentru femei gravide
- Caracteristici de masaj în timpul sarcinii
- Cine poate face masaj
- Postură preferată pentru masaj
- Tehnici de masaj preferate
- Indicații pentru masaj
- Contraindicații pentru masaj
- Masajul poate fi periculos in timpul sarcinii
- Gradul de risc în primul trimestru
- Gradul de risc în al doilea și al treilea trimestru de sarcină
Starea precară de sănătate este adesea cauzată de un sentiment de disconfort, dureri de spate, greutate picior și umflarea. În acest moment, o femeie care are nevoie de atenție și afecțiune. Masaj prin contact fizic ca nimic altceva promovează calm, relaxare și de a restabili pacea sufletească.
- Tipuri acceptabile de masaj pentru femei gravide
- Caracteristici de masaj în timpul sarcinii
- Cine poate face masaj
- postură preferată pentru masaj
- Tehnici de masaj preferate
- Indicații pentru masaj
- Contraindicații pentru masaj
- Masajul poate fi periculos in timpul sarcinii
- Gradul de risc în primul trimestru
- Gradul de risc în al doilea și al treilea trimestru de sarcină
Tipuri acceptabile de masaj pentru femei gravide
Înainte de a trata mama cu ajutorul masajului, este necesar să se consulte un medic. Ginecologul, care are loc sub supravegherea sarcinii, poate da o evaluare corectă a stării organismului și posibila reacția sa la o astfel de procedură.
În cele mai multe cazuri, masajul general, nu are contraindicații pentru sarcină. Este necesar să se ia în considerare numai unele dintre caracteristicile reuniunii. Manipulări poate fi realizată local (de exemplu, masaj de picioare sau zona gâtului) și peste tot, cu excepția regiunii abdominale.
Cel mai important lucru pentru o femeie gravidă - simți atingerea ușoară a mâinilor calde. Astfel, nu numai că devine fizic, dar, de asemenea, relaxarea mentala.
Auto-masaj De asemenea, este acceptabilă în timpul sarcinii. viitoare mama poate ea însăși să aibă grijă de sănătatea lor. În acest caz, un masaj local posibil. Ai nevoie să acorde o atenție la picioare, brațe și abdomen.
Ajunge pentru a opri complet opțional. camera suficient să se plimbe în jurul valorii de pe urmele sale pe exteriorul și interiorul piciorului, le rotesc în direcții diferite într-o poziție de ședință.
Mâinile au nevoie, de asemenea, un masaj. Cel mai simplu mod de a restabili fluxul de sange, amestecați-le și elimina edem: cu forța pentru a comprima degetele descleșta pumnii lor, și în termen de două sau trei minute.
masaj abdominal - o lumina mâini blânde stroking, dar nu mai mult. Pentru a evita apariția vergeturilor, puteți folosi ulei vegetal.
Caracteristici de masaj în timpul sarcinii
masaj corporal complet în timpul sarcinii are unele diferențe de clasic varianta.Tehnika sugerează, mișcări atent mai moale, elimină scuturarea aspră și abruptă și de transvazare.
Familiar pentru a ne poziție predispuse poate fi acceptabil pentru o femeie gravidă. Acesta joacă un rol vital chiar și atunci ce este procedura.
Cine poate face masaj
Femeile din această perioadă crucială, este necesar să se simtă dragostea și sensibilitate. îngrijirea mâinilor de soțul ei pentru a ajuta la restabilirea echilibrului emoțional, să se simtă confortabil și relaxat.
În timpul masajului pentru mama este important să se debaraseze constrângerea, să ia o poziție confortabilă, ușor de purtat, nu constrânge haine de circulație. Cu un străin ar fi greu de făcut.
psyche Sensitive gravidă poate pur și simplu „respinge“ mâini greșite.
postură preferată pentru masaj
Pentru procedura, o femeie gravidă poate fi în orice poziție adecvată pentru ea: pe spate, pe partea lui, în patru labe. Este important ca muschii sunt complet relaxat. Cultivarea burta nu ar trebui să simtă nici o presiune.
Punerea în aplicare masaj gât poate fi așezat în poziție. Cea mai bună postură în care pentru a termina procedura, - situația de pe partea. În acest caz, sub stomac și între coapse nevoie de mai mult sprijin (perne, o pătură sau o rolă răsucită specială).
Această postură - ideal pentru masaj în al treilea trimestru. Dacă o femeie este pe spate, pentru comoditate, puteți pune-o rola de picioare.
Tehnici de masaj preferate
Cel mai important lucru in masaj - este tactil. Copilul se simte la fel, el a simțit mama lui. Prin urmare, este important ca mișcările au fost la fel de moale și precaut.
Pentru masaj folosesc următoarele tehnici: stroking, frecare și frământare. În acest din urmă caz, trebuie să acționeze cu atenție, ținând cont de dorințele femeii gravide.
Cu un masaj totală trebuie să lucreze fiecare parte a corpului. Durata tratamentului nu trebuie să depășească 30-40 minute.
Maseaza spate și gât cutiei Punct de presiune, ușor trăgând mușchii centura scapulară. O atenție deosebită trebuie acordată zonei în care gâtul trece în corp.
Un punct important - să „umble“ palmele pe spate de-a lungul coloanei vertebrale. degete de mână mari pot efectua mișcări circulare. Atingeți coloana vertebrală în sine este strict interzisă. Check out masaj aveți nevoie de o atingere ușoară, mangaindu într-o poziție culcat pe o parte.
Indicații pentru masaj
Masaj ajută să facă față cu o serie de probleme care complică viața viitoarei mame în timpul sarcinii.
De disconfort special, oferă umflatura. Modificări în organism, producția de progesteron contribuie la retenția de lichide în organism. Rezultatul este că, odată ce picioarele gratioase încetează să fie primită chiar și în papuci. Îmbunătățirea circulației sângelui, masaj poziție mult mai ușor.
Datorită greutății copilului, mai multe kilograme apeluri efectuate, accesoriu de san este o mulțime de presiune asupra întregului sistem musculo-scheletice. În viitor, poate servi ca dezvoltarea unui număr de boli. tratament de masaj ajută scuti sarcina asupra coloanei vertebrale, articulațiile și vasele de sânge.
Masaj ajută să facă față nu numai cu activitate fizică, dar, de asemenea, cu modificări psihologice. oboseală generală, stres, depresie, de asemenea, indicii pentru procedura. Masajul regulat (trei-patru ori pe săptămână) contribuie la o îmbunătățire semnificativă a sănătății viitoarei mame. Mai multe modificări ale dispoziției observate rar.
Contraindicații pentru masaj
Pentru masaj și auto-masaj în timpul sarcinii, există și contraindicații.
Deci, femeile gravide ar trebui să evite procedură similară în următoarele condiții:
- amenințarea de avort spontan;
- diferite tipuri de tumori;
- probleme cu permeabilitate intestinală;
- procese inflamatorii la nivelul bazinului;
- durere ascuțită în spate;
- boli virale;
- febră;
- astm;
- boli de piele.
Masajul poate fi periculos in timpul sarcinii
De-a lungul sarcinii ar trebui să fie extrem de precauți în ceea ce privește efectele externe asupra organismului. Același lucru este valabil și pentru masaj.
Orice mișcare greșită, manipulare ascuțite sau grosier poate duce la consecințe ireversibile. Început, săptămâni de mijloc și ultima de sarcină sunt trăsăturile caracteristice ale fătului, schimbări în corpul unei femei gravide. În timpul procedurii, acest fapt trebuie să fie luate în considerare și să încerce să reducă la minimum orice impact negativ.
Gradul de risc în primul trimestru
Prima săptămână - de data aceasta, atunci când organismul viitoarei mame este deosebit de vulnerabilă. Masaj în această perioadă este periculoasă pentru dezvoltarea fătului. Efecte mecanice asupra unor puncte ale corpului (călcâi, coccis, sacrul, etc.) Poate provoca avortul. În stadiile incipiente este mai bine să apeleze la specialiști (dacă este necesar) sau deloc exclude procedura.
Gradul de risc în al doilea și al treilea trimestru de sarcină
Pornind de la noua săptămână, la masaj nu este doar posibil, dar este necesar. Se poate lua în condiții de siguranță viitorul tată al copilului și tânăra mamă însăși. În ceea ce privește o dată ulterioară, ar trebui să fie încredințată mâinile experte ale procedurii.
Masaj în ultimele câteva săptămâni de sarcină efectuate pentru a pregăti corpul pentru naștere, în unele cazuri - pentru inducerea travaliului. Pentru a evita diferite tipuri de abateri (avort, sângerare și colab.), noi trebuie să acționăm cu înțelegere deplină a cazului.
În concluzie, aș dori să dau câteva recomandări. Pentru masaj este important să se creeze o atmosferă specială: Stingeți lumina, porniți o muzică plăcută de lumină. Organismul primește starea emoțională corespunzătoare. Procedura va da un efect chiar mai bine.
Despre masaj în timpul sarcinii: tehnologie, metode, contraindicații.
- Sarcina 39 săptămâni dureri de cap
- Masajul anticelulitic in timpul sarcinii
- Este posibil ca femeile gravide să masaj?
- Masaj Sarcina: Recomandări
- Mama Masaj după naștere
- Maseaza canalul lacrimal la nou-nascuti
- Cum de a vindeca o durere de cap în timpul sarcinii?
- Masaj pentru copii - un mijloc de promovare a sănătății
- Este posibil să masaj pentru femeile gravide?
- Masaj pentru femei gravide
- Este posibil să se facă masaj în timpul sarcinii
- Masaj, gimnastica pentru copii - de la 6 la 9 luni
- Cum să masaj copilul tau - 3 - 6 luni
- Maseaza piept în timpul alăptării
- Masaj pentru copii prima lună de viață
- Masaj pentru sugari 5 luni
- Masaj general pentru copii
- Cum să masaj pentru sugari dvs.
- Masaj cu bronșită la copii
- Masaj nou-născut
- Masaj pentru sugari