Dureri de spate în timpul sarcinii

Cuprins:

Tragerea dureri de spate in timpul sarcinii

Printre o serie de senzații neplăcute cu care se confruntă femeile în timpul sarcinii, durerea este resimțită în partea din spate, oferind cel mai disconfort. Acestea senzație neplăcută din cauza modificărilor din organism care apar în legătură cu copilul pot avea copii.

sarcină uriașă pe toate organele și sistemele duc la o agravare a bolilor cronice, identificarea „punctelor slabe“ ale corpului feminin. Creșterea dimensiunii fetusului deplasează centrul de greutate naturale, care rezultă în durere. În cele mai multe cazuri, durerea localizată în partea din spate de jos. Unele metode pot atenua starea, ajuta să facă față cu disconfort.

• coaste Sore în timpul sarcinii
• Durere la nivelul picioarelor în timpul sarcinii
• Durere în sacrum în timpul sarcinii

Cauzele și efectele de dureri de spate in timpul sarcinii

Starea articulațiilor femural-sacrale ca de modificări ale sarcinii: mai mult durata, cu atât mai mult se va relaxa. Aceste modificări sunt asociate cu necesitatea de a asigura trecerea copilului prin canalul de nastere. Dar aceste metamorfoze există o altă latură: există anumite erori în echilibru. Pentru a muta în mod normal, femeile trebuie să rămână nenatural, îndoirea gâtului, coloanei vertebrale, stomac bombat. Ca rezultat - partea din spate este întotdeauna în tensiune, care dă naștere la durere.

În cazul în care și la femeile gravide suferă de boli ale aparatului de susținere a oricăror probleme cu creșterea în viață va crește, de asemenea. dureri de spate scăzut, curbura a coloanei vertebrale, muschii spatelui subdezvoltate va provoca dureri chiar și după nașterea copilului.

De ce în timpul sarcinii poate afecta foarte mult spate?

Cu dureri în spate pot fi întâlnite în orice stadiu. În cele mai multe cazuri, aceste dureri sunt resimțite după 21 de săptămâni. Cu toate acestea, anumite stil de viață poate declanșa apariția mai devreme de durere. Cea mai mare intensitate a durerii este atinsă după 34 de săptămâni. În această perioadă, fătul devine mare în dimensiune, are o pondere semnificativă, în afară de a avea o mulțime de presiune pe partea inferioara a spatelui.

Pe acești termeni organismul începe să se pregătească pentru nașterea viitoare, astfel încât durerea poate fi destul de puternic. Astfel, dureri de spate pot fi completate cu senzații neplăcute la nivelul abdomenului, care sunt însoțite de tonul crescut al peretelui abdominal anterior. Această stare poate declanșa stimularea nervului sau de a exercita. Deși, uneori, durerea apare fără nici un motiv. Există unele femei care nu intra in coliziune cu nici o durere.

Durere in timpul sarcinii tarziu (38 - 40 săptămâni)

Marea majoritate a femeilor gravide de așteptare pentru nașterea, care suferă de dureri de spate. Această condiție este asociată cu înmuierea ligamentelor coloanei vertebrale, cu o tensiune constantă și supra-întindere a mușchilor care protejează peretele abdominal. În cazul în care organismul este sensibil la aceste sarcini, o femeie care suferă de dureri de spate, variind de la 27 de săptămâni și până la naștere. În acest caz, disconfortul nu este întotdeauna localizat în partea din spate de jos. Ea de multe ori renunță, a simțit în jurul zonei pubian sau în comun sacroiliac kresttsovo. Dacă trebuie să stai mult timp sau de a sta în continuare, durerea va fi simțit mai puternic.

Eliminarea sau cel puțin a atenua starea de dureri de spate este destul de posibil să se facă urmeze anumite reguli. În primul rând, nu trebuie neglijat produsele care conțin calciu.

Dieta este necesar să introduceți următoarele:

• produse lactate;
• pește;
• carne;
• verdeață;
• fructe cu coajă lemnoasă.

Dacă durerile apar adesea suficient pentru a limita un regim alimentar echilibrat, nu va funcționa, va trebui să facă pregătiri speciale care conțin calciu. Astfel, este necesar să se monitorizeze activitatea fizică. În al doilea rând, în cazul în care se știe că anumite mișcare un impact negativ asupra stării, ar trebui să încercați să le elimine, înlocuite cu mai acceptabile. De exemplu, nu este necesar să se aplece din nou, puteți sta doar în jos, ceea ce face nici o sarcină pe spate și pe picioare.

Pentru a cădea pe scaunul trebuie să fie atent, protejarea coloanei vertebrale. În poziția ședinței necesare pentru a se asigura că partea din spate se concentrează pe partea din spate a unui scaun sau fotoliu. Somnul este recomandat pentru saltele ortopedice, care sunt mai potrivite pentru restul de înaltă calitate a coloanei vertebrale. O saltea greșită este una dintre cele mai comune cauze ale durerilor de spate la femei absolut sanatoase. Perna de dormit ar trebui să fie anatomice. În cazul în care nu este disponibilă, putem restricționa dimensiunea medie normală. Selecția de pantofi - aceeași întreprindere. Călcâiul trebuie să fie stabil. tocuri înalte, în special „pastilelor“ sunt contraindicate. Aceste măsuri de precauție trebuie să fie completate cu exerciții simple care indreptarea spatelui, fese, coapse.

Video: Dureri de spate in timpul sarcinii.