Ce facem in timpul nasterii

conținut

• Video: cât de multe sunt de fapt "gratuit" livrare în ucraina?
• Video: "poate copilul?"/ issue 4 "fitness în timpul nașterii" (21/12/15)
• Video: vloguri: do permutare / figura mea dupa ce a dat naștere / plimbare cu copii / dieta pentru guards

Optima lipsa varianta de pauze direct de la naștere - este să urmeze instrucțiunile obstetrician-ginecolog. Amintiți-vă, nu pentru a împinge atunci când nu îl interzic. În schimb, atunci când un expert spune că acesta este momentul în care trebuie să fie sigur să urmeze instrucțiunile sale.

video: "Poate copilul?"/ Issue 4 "Fitness în timpul nașterii" (21/12/15)

Cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră, care va lua de livrare, în avans, desigur, în cazul în care oportunitatea va fi. Aflați pentru a asculta semnalele corpului tau, de fapt, vă spune în ce poziție va fi cât mai confortabil.

Video: vloguri: do permutare / figura mea dupa ce a dat naștere / plimbare cu copii / Dieta pentru Guards

Cel mai important - nu vă faceți griji, pentru că, în caz contrar, femeia începe să prindă care blochează întindere de mușchi. Această situație este exacerbată nu numai starea dumneavoastră, ci complică, de asemenea, copilul promotii prin canalul de nastere.

Desigur, pentru a face extrem de dificilă, de aceea este foarte importantă starea emoțională corectă. Încearcă să respire și să se relaxeze. Și amintiți-vă că pasajul de livrare depinde în întregime de ceea ce atitudinea ta pentru ei.

Ce măsuri sunt permise pentru utilizare după naștere

Încercați să antreneze în mod constant mușchii pelvieni chiar și după nașterea copilului. Acest lucru ajută apoi, pentru a evita pierderea uterului si rect. În plus, flexibilitatea muschilor va creste gradul de placere sexuala partenerului tau. Da, și pentru livrarea ulterioară, în cazul în care considerați că este posibil, pregătirea fizică bună va servi bine, și pentru a da naștere, va fi chiar mai ușor decât prima dată.

Noroc cu munca ta! Și să lacrimile și tăieturile nu întunecă bucuria de nașterea copilului tau!