Cum de a preveni și vindeca copilul plat cu exercitarea

Flatfoot este adesea gasit la copii de toate vârstele - de la nou-nascuti la elevii mai mari. Ea se manifestă sub formă de deformare și aplatizare a piciorului. Boala este adesea asociată cu senzații neplăcute și chiar dureroase, mai ales atunci când mersul pe jos și să fie difuzate. Si din moment ce copiii au crescut de mobilitate, picioare plate le poate da o mulțime de neplăceri.

platfus la copii apare din diverse motive. În unele este o congenital sau apar la scurt timp după naștere sau în primii ani de viață. Ca platfus poate să apară ca urmare a unor leziuni sau suferință paralizie infantilă. În orice caz, tratamentul său necesar, din cauza deformare suplimentară a oaselor piciorului poate provoca alte boli ale sistemului musculo-scheletice.

profilaxie

Împotriva apariția platfus la copii trebuie să facă exerciții de prevenire. Ele constau în corectarea formularea postura si rezistenta defect cu mers prelungit. Foarte util în prevenirea flatfoot este exercițiul de dimineață. Copilul este pur și simplu invitat la așezat pe pat, îndoiți și degetele se îndrepta picioare, cu degetele de la picioare și tocuri ia transformă în direcții diferite, rândul său, picioarele într-un cerc, freca piciorul împotriva celuilalt.

În mod corespunzător set selectat de exerciții ajută la consolidarea grupurilor musculare de copii care susțin înălțimea normală a arcului. In plus fata de gimnastica, ajută la atingerea acestui obiectiv performanța de exerciții individuale.

Astfel de exerciții de sport, cum ar fi înot, ciclism, schi, mușchi de vițel bine pregătiți și să consolideze ligamentele piciorului. De asemenea, popular cu copii și pentru a preveni apariția de jocuri în aer liber flatfoot: săritură în lungime, care rulează și sărind peste cursa.

Evitați purtarea de pantofi cu talpa moale pentru o lungă perioadă de timp, sau de mers pe jos desculț pe o suprafață dură - copiii din primii ani de viață, care duce la formarea rapidă a flatfoot. Util împotriva picioare plate de mers pe jos desculț pe teren accidentat, sol afânat, iarba, pe pietriș și nisip, precum și șosete.

Tratamentul în condițiile actuale

În cazul în care copilul are platfus apărut încă, este nevoie de o corecție. În primul rând, aveți nevoie pentru a vedea un specialist, care a diagnosticat și selectați tratamentul corect. Ar trebui să se consulte un medic la primul semn și suspectate boala, deoarece este progresiva. Dar trebuie să se țină seama de faptul că, practic, toți copiii sub 5 picioare apar plat și nu înseamnă prezența bolii. Motivul pentru care - stratul de grăsime de pe suprafața piciorului copilului, care protejează fundația osului imatur.

In general, tratamentul este format din mai multe complexe, care, în plus față de exerciții specifice pentru a corecta platfus la copii include masaj, fizioterapie, poartă pantofi ortopedici, utilizarea de tălpi interioare speciale, suporturi arc. In cazuri extreme, cu un grad ridicat de boli, corectarea formei piciorului căutat prin intervenție chirurgicală. Subliniem, acesta este un caz extrem, toate celelalte corecția este posibilă fără o intervenție chirurgicală.

sesiuni speciale

Luați în considerare un set de exerciții pe care copiii se pot face pentru a trata platfus atât independent cât și sub supravegherea unui adult.

• De exemplu, exercițiile în poziția așezat pentru a aduce o oprire în interiorul captarea și izolarea de minge picior, capturarea de mici elemente de picioare degetele de la picioare. La copiii mici, unele exerciții pot să nu funcționeze, astfel încât acestea trebuie să fie reprezentate sub formă de joc: „Sovoace picioarele nisip“ - un exercițiu de a aduce o oprire, „cum merge ursul“ - „picior stramb“ pentru a opri marginea exterioară, „ca omida crawling“ - îndoiți degetele în poziția de oprire, orizontal pe podea, etc.

Deoarece setul de exerciții împotriva flatfoot includ corecție postura, se recomandă ca copiii merg pe vîrful picioarelor, cu mâinile pe talia ei și se îndreptă umerii ei cât mai mult posibil.

• De asemenea, tratamentul efectuat: partea de mers pe jos de un băț rotunjit sau frânghie, role de la călcâi până în picioare, mersul pe jos, cu o rola de la călcâi până în picioare, ridicarea la-n picioare cu poziția paralelă a picioarelor și călcâiele reproducere în mână, mersul pe jos în loc pe degetele de la picioare, ghemuit pe vârfuri în suport, genuflexiuni fără a întrerupe tocuri de pe podea.
• corecție efectivă și platfus corective contribuie alpinism coarda, scara coarda, mersul pe barna. În plus, toate acestea sunt utile pentru întărirea mușchilor articulației gleznei.

Trebuie remarcat faptul că aceste clase fac copii o mulțime de emoții pozitive și sunt percepute nu ca un leac, ci ca un joc distractiv. În cazul în care nu există nici un timp sau energie pentru a efectua exerciții care sunt recomandate pentru picioare plate la copii, sau au îndoieli cu privire la corectitudinea acțiunii, atunci rețeaua poate găsi un videoclip special.

Ar trebui să fie implicați cât mai des posibil - în fiecare zi sau chiar de mai multe ori pe zi, tulpina alternativă pe diferite părți ale piciorului.

recomandare

În ciuda aparentei insignifianța consecințele bolii pot fi foarte grave pentru organismul în creștere, astfel încât părinții ar trebui să ia o privire mai atentă la picioarele copilului tau. Prevenirea platfus și tratament în timp util poate ajuta copilul său pentru a evita problemele viitoare cu bunăstarea și sănătatea în general.