Respiratia in timpul travaliului: A învăța să respire corect

respirație corectă în timpul nașterii - o garanție că procesul de apariția nascutului va trece mai repede cu durere minimă și fără consecințe negative pentru el. Multe femei nu se gândesc la asta, dar ai nevoie pentru a instrui tehnica de respirație în avans, pentru a aduce totul la automatismul și nu uitați la momentul crucial. Toate respirații trebuie să fie corecte și în timp util.

Care este principala sarcină a respira la nastere?

Mai întâi de toate, o femeie ar trebui să realizeze că ea ar trebui să respire, nu așa cum este folosit pentru a face acest lucru, și într-un anumit model. În caz contrar, un proces generic poate fi întârziată, care este plină de hipoxie și leziuni la copil. În prima etapă, atunci când uterul este doar începutul pentru a deschide, respirație ajută la accelerarea procesului și să se relaxeze în scopul de a pregăti corpul pentru activitatea viitoare.

Pentru a respira o femeie în travaliu maxim satureaza corpul cu oxigen, care este necesar pentru făt și pentru ea. De asemenea, demn de remarcat este momentul psihologic. Este necesar doar pentru suflurilor alternante, mama insarcinate câțiva pași înapoi de durere și să se concentreze pe lucrurile esențiale.

În cazul în care copilul este canalul de nastere, mamele de respirație ajută-l să se mute rapid. În acest moment este deosebit de important să se monitorizeze intensitatea și respirație rapidă, deoarece tehnica necorespunzătoare poate cauza un prejudiciu.

tehnica de respirație

La fiecare etapă de livrare a aplica tehnici de respiratie lor. Ele sunt fundamental diferite unul de altul, de aceea este important să înțelegem în ce moment ce trebuia să facă.

Prima perioadă. El a sărbătorit apariția de contracții regulate și dureroase. În acest moment, o femeie ar trebui să încerce să nu să plângă și să nu fie prins, la fel ca în acest caz, uterul va fi dezvăluit foarte lent și nu productiv. La începutul luptelor, se recomandă să respire pe nas în detrimentul „1-2-3-4“ și expirand prin gura, alungite într-un tub, în ​​contul „1-2-3-4-5-6“. Expiratie ar trebui să fie mai lung. Această tehnică permite să satura organismul cu oxigen, care este copilul deosebit de necesar. Ca respirație neted și măsurat ajută la eliminarea durerii.

Mai puternică și mai probabil să fie luptă, trezirea trebuie să devină respirația. În cazul în care tehnica de mai sus încetează să aducă efectul dorit, este recomandat să încercați respirație superficială prin gura. Această metodă este adesea menționată ca „câine“, deoarece gura este necesară pentru a deschide calea câinii face acest lucru în timpul căldura verii.

A doua perioadă. A doua perioadă este marcată de o dezvăluire completă a uterului și începerea livrării ei înșiși. Odata ce femeile incep incercarile de a comanda întregul proces începe de respirație obstetrician. Acesta monitorizează dezvoltarea procesului generativ și spune când să respire și în afară. Ascultați și de a efectua toate echipa de personal medical - este datoria principală a gravidă în această perioadă.

Durata medie a fiecărei încercări de este de aproximativ 1 minut. De îndată ce respirați adânc, aveți nevoie pentru a începe să împingă. Volumul de aer pe care o comprimă suflat uterului si stimuleaza-l. După inhalarea toate încercările ar trebui să meargă în jos. Când tuzhites, imaginează-ți încerca să arunce în aer o lumânare. Pe măsură ce expiri, vă puteți întinde vocalei „o“, „o“, „y“, „s“.

A treia perioadă. În etapa finală, atunci când capul a ieșit în condiții de siguranță, vă puteți relaxa un pic și du-te la respirația rapidă „ca un câine“. În termen de o jumătate de oră după naștere din cauza afară ultima. În acest impuls nu mai este necesară și poate respira în mod normal, se angajează.

sfaturi utile

Tehnici de tren de respirație în timpul travaliului trebuie să înceapă cu mult înainte de procesul în sine. Învață acest lucru în cursuri speciale pentru femeile gravide, care se recomandă să viziteze împreună cu soțul ei. În cazul în care nașterea copilului comun planificat, tatăl copilului ar trebui să fie, de asemenea, conștienți de tehnici de respiratie pentru a ajuta la momentul crucial.

Prin exercițiile de respirație trebuie tratate cu prudență. Ele pot provoca amețeli și starea perisincopale. În acest caz, opri activitatea, respirați adânc și țineți-l timp de 20-30 de secunde. De asemenea, este important să se cunoască ipostazele, care sunt mai ușor de transportat lupta, cele mai convenabile dintre ei - în patru labe poziție, la care este posibil să se ridice un bazin, ghemuit și-n lat pentru a planta genunchi sau de a sta pe marginea scaunului, odihnindu-se cu coatele pe spate.

Naștere - un proces în care nu trebuie să existe accidente și defecte. Fiecare detaliu joacă un rol în respirație și această listă nu este în ultimul loc. Prin urmare, este necesar să se antreneze în avans și sperăm că la momentul crucial, veți fi în continuare posibilitatea de a se face intuitiv. La un moment în care femeile gravide se simt abordarea „ore X“, ele nu pot evalua în mod adecvat situația și toate mișcările de această dată trebuie să fie adus la automatism.