Mușchii după naștere

În procesul de realizare a corpului unei femei suferă schimbări semnificative. Hormonii produși de organism in timpul sarcinii, nu numai că reduce tonul uterului, dar, de asemenea, un efect relaxant asupra întregului musculatură. Ca urmare, multe dintre mușchii își pierd forma lor de obicei, sunt întinse. Acest fapt este valabil mai ales pentru mușchii abdomenului și perineu, care, în plus, sunt puternic încărcate, create de uter în creștere. După naștere, doberemennoe musculare partial a revenit la starea, dar rata și gradul de astfel de recuperare depinde de mulți factori. nu se poate lăsa procesul să ia cursul, din cauza măsurii în care noua mama va reveni la forma sa normală, ea nu depinde numai de aspectul său, ci și de sănătate.

Particularitatile muschilor perineului dupa nastere

Sănătatea femeilor este dependentă în mare măsură de elasticitatea muschilor perineului, care este întinsă în timpul sarcinii creșterea greutății fetale. După naștere, uterul începe să se contracte și după câteva săptămâni înapoi la dimensiunea normală. Din păcate, cu mușchii procesului invers perineului are loc, iar tânăra mamă nu a participat la această chestiune în timp, mai devreme sau mai târziu începe să experimenteze o grămadă de boli. Cel mai adesea, pacienții se plâng de incontinenta partiala si gaze de defecare necontrolate, durere la nivelul abdomenului inferior. La inspecție poate dezvălui prolaps vaginal, a uterului si a altor organe pelvine. Există, de asemenea, probleme frecvente în sfera intimă: slăbirea mușchilor vaginali după naștere duce la disconfort si chiar dureri in timpul actului sexual.

Pentru a aduce corpul în ordine, femeia ar trebui să aibă grijă de ea imediat după externarea din spital. În acest scop, nu este necesar să fie distras de griji cu privire la copil. Există exerciții care ajută la întărirea mușchilor vaginului după naștere și podea pelvine. Desigur, cu privire la alegerea sarcinii optime a complexului este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră, mai ales în cazul în care o mamă tânără observate complicații în timpul sarcinii sau în timpul nașterii. Câteva minute pe zi dedicată educației fizice, plimbări lungi cu căruciorul în aer liber și sesiuni active cu firimiturile vor ajuta la restabilirea stării de sănătate și pentru a evita multe probleme.

Diastazei mușchilor abdominali după naștere

Muscle „corset“, situat pe abdomen, este format din muschi drepte și oblice, precum și ligamente complexe, care se conectează la dreapta și la stânga și mușchii formează o linie de așa-numita alb. Pe parcursul perioadei de realizare aceste ligamente sunt întinse. Dacă există o discrepanță între mușchii în mână, o femeie diagnosticată cu diastazei mușchilor abdominali după nașterea copilului.

În această stare, creșterea tonusului muscular, reducerea lor și a reveni la figura normală a unei femei foarte dificilă. Înțelege dacă are diastazei, o tânără mamă poate, în mod independent. Pentru a face acest lucru, se află pe spate și a pus o mână în spatele capului. La palparea abdomenului cu de altă parte, vă puteți simți cavitatea lungă, verticală deasupra și dedesubtul ombilicului. În cazul în care capul de ridicare, în loc de depresiuni formate umflatura clar vizibile sub forma unei role.

Diastaza gradul determinat de lățimea zonei de divergență recti postpartum: 7 cm - una, de la 7 la 10 cm - a doua și mai mult de 10 cm - a treia. Numai ultimul grad de diastazei necesită o intervenție chirurgicală și prima și a doua poate fi ajustat cu ajutorul complexelor sportive special selectate.

Unele mame tinere, care nu știe caracteristicile stării musculare în timpul sarcinii, mizând pe faptul că armonia și un abdomen plat va reveni imediat după ce copilul. Faptul că restaurarea parametrilor anteriori ai figurii necesită timp și efort considerabil, nu poate fi doar o surpriză neplăcută, dar, de asemenea, pentru a aduce la o depresie profundă. De fapt, rata de recuperare a tonusului muscular după nașterea copilului depinde de:

• vârsta femeii și prezența copiilor ei mai mari;
• Complicații în timpul sarcinii și în timpul nașterii;
• Dimensiunile de greutate și nou-născutului;
• Prezența sarcinii multiple sau polyhydramnios;
• starea musculară a femeii la momentul concepției.

În cazul în care o mamă tânără a fost întotdeauna subțire, a suferit o sarcina si de livrare, fără complicații, și a început să-și exercite la scurt timp după externarea din spital, mușchii utjazhki după procesul de naștere este probabil să aibă loc fără probleme chiar și plăcere. Principalul lucru - pentru a alege dreptul set de recuperare, fac exerciții în mod regulat, pentru a doza de încărcare în conformitate cu starea lor de sănătate și pentru a menține calmul. Dacă aceste condiții sunt îndeplinite, femeia va fi sănătos, vesel și frumos, este foarte important nu numai pentru ei, ci și pentru firimituri nou-născuți.