Produse alăptarea

În cazul în care mama și copilul sunt sănătoși și de a face bine după ce a fost externat, nu vă faceți griji cu privire la restricțiile viitoare - pentru a dezvolta un regim alimentar special nu este necesar. Singurul lucru pe care predosteregut medici în timpul sarcinii și alăptării, - consumul de alcool și fumatul.

Cu toate acestea, multe femei se îndoiesc că lista alimentelor în timpul alăptării nu este diferită de dieta majorității altor persoane. La urma urmei, informații despre dietele pentru mamele care alăptează este publicat în fiecare an, mai mult și mai mult, și, prin urmare, ceva ce pur și simplu nu știu.

Dar nu e că au existat nici noi cunoștințe despre nutriție adecvată în timpul alăptării. Problema este că majoritatea oamenilor moderni, în principiu, au idee ce nutritie adecvata si o dieta sanatoasa. În plus, o nouă generație de mame trebuie să renunțe la multe ispite care nu erau părinții lor: mese gata, fast-food și snacks-uri preparate cu ajutorul unor aditivi artificiali. De aceea, pediatrii explica atât de des lucrurile de bază despre produsele alimentare, despre care părinții tineri nu pot ști, și a publicat o serie de articole și recomandări.

Lista de produse alăptarea

Oricât de ciudat ar suna, dar mai ales un profesionist care va face lista de alimente corespunzătoare în timpul alăptării, copilul tau va fi.

Orice aliment ați mâncat va afecta gustul laptelui. Și dacă acest lucru nu este ca un copil, el pur și simplu refuză să mănânce. De exemplu, ceea ce se întâmplă atunci când mama încearcă feluri de mâncare ascuțite și amare sau salate cu o mulțime de usturoi si ceapa. În cazul în care copilul nu este alăptează, amintiți-vă că ați mâncat recent, și să încerce să se adapteze rația.

Alimente care pot cauza alergii, de asemenea, se fac simțite sub forma unei erupții pe pielea copilului. Dacă observați o reacție neobișnuită la ceva, recent gust, elimina imediat acest produs din meniul său și să se consulte cu un medic pediatru.

Sfaturi de dieteticienilor - dieta mamelor care alapteaza, cu toate acestea, la fel ca orice altă persoană responsabilă, trebuie să fie la fel de diverse. De asemenea, este important ca femeile primesc cantitati adecvate de lichide. Foarte curând copilul va avea nevoie de 1 litru de lapte matern pe zi, iar noi trebuie să aibă grijă ca el a fost de ce formă.

Alimente permise în timpul alăptării

Deci, atunci când o abordare rațională a nutriției, interzise alimentele practic nici alăptează. Și este mai bine să nu folosească foarte gras, picant si alimente sarate. Cu toate acestea, această recomandare este potrivit și oricine altcineva care ii pasa de sanatatea lor. Și femeile care sunt obișnuiți să mănânce în mod corespunzător și complet, acest sfat nu este pur și simplu util.

Rețineți că mamele care alăptează poate crește apetitul. Acest lucru este destul de natural, deoarece împreună cu laptele matern al corpului ei sunt derivate proteine, grăsimi și carbohidrați, de aceea este important sa le umple cu alimente suplimentare.

Dieta trebuie sa fie carne prezent (cel mai bun mod de a digera și nu provoacă alergii de iepure si curcan), produse lactate, ouă, cereale, legume și fructe.

Produsele care sunt interzise în timpul alăptării

În primele luni ale vieții copilului atunci când el are frecvent colici intestinale, mama mea mai bine să nu bea în timpul alăptării, produse care pot provoca apariția lor. Primul este exclus temporar din dieta de legume crude: varza, sfecla, hreanul, patrunjelul, și leguminoase. De asemenea, mai bine să renunțe la alimente cu aditivi artificiali. Sistemul digestiv Pat nu este încă pe deplin format, iar în cazul în care aceste substanțe obține lapte la copil, va fi dificil pentru ei să învețe.

Există o serie de produse care sunt cele mai susceptibile de a provoca alergii în firimituri: miere, nuci, pește, fructe citrice, lapte de vacă.

Unii medici recomanda pentru a le elimina complet în timpul alăptării, pentru a evita alergiile la copil în viitor. Alți experți li se permite să utilizeze aceste produse, dar în cantități mici.

În general, trebuie înțeles faptul că, împreună cu laptele matern copilul începe să se diferite substanțe străine. Dacă ei vin într-un pic, copilul învață să le absoarbă în mod corespunzător. În cazul în care mamele dieta nu este variat, și este mănâncă în mod constant aceleași alimente în timpul alăptării, riscul de alergie este deosebit de mare.