Dieta pentru mamele care alăptează: aviz expert

O mulțime de controverse este dieta stricta in timp ce alapteaza, care sunt adesea deținute de mai multe mame care alăptează. În unele cazuri, dieta mamelor care alăptează vine la limitarea extreme - kzhenschiny stau literalmente pe aceeași hrisca cu carne de vită fiartă, nu ezită să folosească orice alte produse.

Dar dacă avem nevoie de astfel de restricții stricte în timpul alăptării în cazul în care produsele alimentare mamei într-adevăr este atât de puternic influențează copilul și ar trebui să fie aspru și restrictiv?

Dieta pentru alăptare

Una dintre problemele comune in randul mamelor care alapteaza este dieta în timpul alăptării. Nu doar această opțiune dieta nu este oferit - mamele care alăptează dieta cu colici la copii, mamele care alăptează dieta pentru alergii la copil, dieta dupa cezariana pentru mamele care alăptează, și multe altele.

În aplicarea acestor diete din dieta mamei meticulos și metodic încep să fie eliminate aproape toate produsele nutritive și sănătoase, care sunt înlocuite de dăunătoare, dar nu provoacă alergii și produse de colici.

Dar, în practică - alăptarea nu este o boala, nu o patologie, si nici dieta dupa ce a dat naștere la o mamă care alăptează nu există.

Nu protivokolikovyh, diete hipoalergenice si alte mame care alăptează pentru care nu este necesară pentru a practica, nu trebuie să fie limitată în dieta de produse galben, roșu, luminoase, varză, fasole și alte alimente, pentru a evita simptomele neplăcute.

Cele mai multe dintre „alergice“ manifestări cutanate, în primele luni sunt fiziologice erupții cutanate nou-născuți sau manifestarea dermatită de contact și pentru a alimenta astfel de acte nu au nici o relație.

Colici la copiii alăptați la sân rezultă adesea dintr-un dezechilibru din față și din spate a laptelui și a hranei pentru animale și mame nu au nici o relație.

Dieta pentru alăptare un nou-născut

Uneori, aveți nevoie de un regim alimentar specific pentru mamele care alăptează, în prima lună, atunci când organismul nu a revenit din stresul nașterii și nou-născutului este în continuare deosebit de sensibile la multe substanțe.

Uneori poate fi necesar, de asemenea, o dietă specială în timpul alăptării, în caz de constipație, deoarece primele câteva săptămâni după naștere este o problemă poate avea loc în prezența de cusături în stilul de viață sedentar și perineului sau restricții privind consumul de lichide si fibre dietetice.

Cu aceasta dieta este necesară pentru a crește cantitatea de energie în produse fermentate din lapte, cereale integrale și garnituri, precum și legume și fructe, ca sursă de țesut de plante, pentru a stimula intestine.

Cu o astfel de dieta ar trebui să bea multe lichide, pentru că o mulțime de apă este utilizată pentru nevoile de lactație și mamele care alăptează, de multe ori se simt foarte sete. Ai nevoie să bei în voie, nu limitandu-se în lichid pentru lactostasis frica.

Ei au provocat doar un deficit de lichid, mai degrabă decât excesul său.

Dieta pentru mamele care alăptează, în primele câteva luni va necesita suma totală de proteine, grăsimi și toate produsele pe care doresc o mamă tânără, dar într-un motiv - nu mânca prea mult și să se sprijine pe delicatese, este necesar să se introducă noi produse în dieta încet și în porții mici.

Cât timp trebuie să păstreze la o mamă care alăptează dieta?

În cazul în care o mamă care alăptează destul de bine, și nu are nici un anomalii ale metabolismului și organele interne, nici un regim alimentar în timpul alăptării nu este necesar inițial, și nu este obligată să se conformeze.

Orice dieta hipoalergenic special pentru mamele care alăptează au nevoie doar dacă mama tânără foarte puternică care suferă de alergii și erupții cutanate și atacuri alergice în timpul alăptării.

Apoi, dieta combinata cu un tratament adecvat, luând medicamente alergie și sorbenți. Absolut femei sanatoase, cu un regim alimentar profilactic în timpul alăptării, nu este în valoare de ea, mai ales restrictiv.

Prin eliminarea unui număr mare de produse, organismul feminin sărăcit de nutrienți și nu poate susține o producție de lapte integral și de sănătate bună.

Pot să stau pe o mamă care alăptează dieta?

Multe femei tinere după nașterea copilului sunt preocupați de aspectul lor și vă faceți griji despre acumulate în timpul sarcinii kilograme în exces. Prin urmare, multe dintre femeile pot practica o dieta pentru mamele care alăptează să-și piardă în greutate. Dar este în valoare în timp ce alăptează stick de la orice dieta pierdere in greutate?

În plus, regim alimentar restrictiv strict în timpul alăptării poate afecta în mod semnificativ starea de sanatate a mamei, lipsindu-l de nutrienți, care merg în primul rând la educație a laptelui matern.

Dieta specială în timpul alăptării

Uneori alăptează, copiii au anumite probleme de sănătate. Cea mai frecventă problemă poate fi constipație la copii.

În astfel de cazuri, a propus dieta speciala mama care alăptează cu constipație la sugari.

Aceasta include utilizarea unor cantități crescute de alimente laxative moi și delicate, cum ar fi caise uscate, prune, fructe și legume proaspete, în special prune și caise. Ele ajuta într-un regulament moale și delicat al scaunului atât mama, cât și grudnichka.

În prezența de alergie la laptele de vacă, cu o erupție pe piele a copilului, mama poate fi numit dieta lactate pentru mamele care alăptează, în cazul în care este efectuat pentru a exclude sau sever restricționat dieta de lapte integral.

În cazul în care intoleranța la lactoză sau la sugari mama însăși poate fi administrat fără lactoză dieta mamelor care alăptează. Cu acest tip de dieta este eliminat lapte integral și alimente bogate în lactoză - lapte, brânză de vaci, brânză, unt, mezeluri, gem, unele produse de panificatie si fast-food.

De multe ori mamele care alăptează care alăptează utiliza o dieta pierdere în greutate, dar merită să ne amintim că dieta Ducane mamelor care alăptează, precum și dieta de proteine ​​în timpul alăptării, sau dieta hrisca în timpul alăptării, poate provoca un prejudiciu mamele care alăptează.

Numai după ce ați terminat de hrănire, va fi posibil de a practica prudență pohudatelnye dieta. O alăptează trebuie să se gândească la modul în care să se hrănească pe deplin copilul și nu provoacă daune ireparabile pentru sănătatea lor.