Dieta mamei și nutriție a femeilor în timpul alăptării
Mesele mama în timpul hrănirii: Video
Fiecare mama vrea să-și vadă copilul fericit, și, desigur, sănătos.
Dar ce are de sănătate se dezvoltă firimituri mici, tocmai a apărut în această lume?
În plus, ca o femeie a simțit în timpul sarcinii, caracteristicile individuale, un proces - o contribuție uriașă la starea de sănătate a copilului face ca alaptarea naturala.
Cuplu mama este foarte important să urmați câteva reguli simple de furnizare în perioada de nou-născut - 42 de zile. Regula de aur, care a afirmat întreaga ei sarcină, este schimbat acum un pic, înainte de toate bine Urătorii ferm într-o singură voce trebuie să mănânce „pentru doi“, trebuie sa mananci este acum „pentru doi“. Copil are nevoie de nutritive, utile, laptele matern și mama trebuie să recupereze și să vină în formă după sarcină și naștere.
Deci, aici sunt câteva principii simple, care este de a adera la mama care alăptează:
- Nu mânca prea mult, dar nu muri de foame. Au timp să mănânce între mese copilul, uneori punând unul în fundal pe măsură ce crezi că este important pentru afaceri interne.
- Produsele One-componente sunt mai bune decât un compozit. Mănâncă pur și simplu.
- Se elimină: băuturi alcoolice, dulciuri, produse afumate, alimente conservate, gaze. apă, carne crudă / rybu.Vnachale pot fi eliminate și produse lactate, deoarece copiii au adesea o reacție alergică la proteinele din lapte de capră și de vacă. Introduceți aceste tipuri de alimente în Etzion treptat și urmăriți copilul, așa că nu a apărut pe piele peeling și porasneniya.
Împreună cu compoziția produselor consumabile ca metodă importantă de preparare a acestora. Mult mai util pentru a găti, tocană și avânta decât se prăjește. prăjelile exclude din dieta, beneficiile pe care le aduc. Tot mai bine să mănânce în cald și nu rece.
Puteți mânca cereale pe apă, în legume de sezon, fructe uscate uleiuri vegetale tratate termic,,, banane, mere coapte, bulion, ceaiuri de plante, taxe speciale pentru utilizarea de creștere a acesteia cu o scădere a lactației.
Este doar o scurtă listă de alimente care fac femeile care alăptează pot diversifica dieta lor în această perioadă critică, fără nici un pericol pentru sănătatea copilului. Mănâncă dreapta și amintiți-vă alăptarea naturală este extrem de benefic pentru copilul tau!
- Alăptarea corectă
- Nu este suficient lapte în timpul alăptării
- Webinar gratuit: alăpta în: fericit mama - copil sănătos
- Mesele mamele care alăptează
- Copii Alăptarea
- Putere copil nou-născut
- Fumatul în timpul alăptării - a face alegerea potrivită
- Lunar în timpul alăptării și după
- Legume alăptarea
- Beneficiile alăptării
- Hrănirea copii sub un an
- Alăptarea corectă
- Mama Nutriție care alăptează după naștere
- Până la cât de mult pentru a alimenta laptele matern copilul
- Regulile de hrănire corespunzătoare
- Caviar alăptarea
- Ciocolata alăptarea
- Sarcina pe perioada alăptării
- Cum de a crește conținutul de grăsime al laptelui matern
- Când nu poate alăpta
- Beneficiile alăptării pentru copil