Feysbilding la domiciliu. Un set de exerciții

Feysbilding - nu se exercită doar pentru a consolida activitatea scăzută a mușchilor faciali (mai mult de 50 de mușchi formează 3 grupe principale - de mestecat mimică, gât). Un set special de exerciții menite să îmbunătățească treptat aspectul casei. Feysbilding are un efect de lifting natural, ajutând pentru a strânge contururi faciale, ridurile faciale netede, elimina pungile de sub ochi și bărbie. Deja după 2-3 săptămâni de exerciții pentru acasă regulate pentru mușchii feței poate fi văzută o schimbare plăcută în aspectul lor: cercurile intunecate dispar și vânătăi în jurul ochilor, culoarea pielii este aliniat dispare umflatura sub ochi.

Dar pentru o reintinerire notabilă ar trebui să fie feysbildingom intensiv de 4-6 luni. Multe femei în acest timp și pentru a atinge rezultate uimitoare apar în 10 ani mai tânăr decât vârsta lui! Cel mai important - ceea ce trebuie să facă exerciții pentru mușchii feței timp de 20-25 de minute pe zi, având grijă studiat tehnica de executie de exerciții pe tutoriale video pe care le puteți găsi în acest material. Nu se poate obține doar scăpa de bărbie dublă și strângeți conturul feței, dar, de asemenea, pentru a atinge `pohudeniya` face caracteristici faciale mai proeminente.


Navigarea pe materialul:

la ce vârstă este de dorit să se angajeze feysbildingom.

secretele de succes, este important să se cunoască începutul în primul rând.

ce rezultate pot fi de așteptat, feysbildingom face.

fotografie: fața înainte și după exercițiile stabilite pentru 5-6 luni.

set de exerciții de bază pentru mușchii feței și gâtului.

Video: feysbilding la domiciliu.



- Foto: muschii faciali


La ce vârstă persoană nu ar trebui să FEYSBILDINGOM

Cu varsta muschii faciali incep sa se atrofieze treptat, iar pielea isi pierde tonusul. Mimează activitatea, procesul de alimente de mestecat nu utilizează toate mușchii faciali și, prin urmare, este necesar să se prevadă o sarcină suplimentară pentru toate grupurile de exerciții speciale. Este foarte de dorit să se angajeze feysbildingom de cel puțin 2-3 ori pe săptămână, dacă ați găsit primele semne ale îmbătrânirii pielii - sunt riduri faciale vizibile, tenul a devenit mai plictisitoare, începe să apară oa doua bărbie. La unele femei, aceste simptome sunt observate după 25 de ani și după 30 de ani, nu multe femei se poate lauda cu o stare satisfăcătoare a feței pielii.

Dupa 40-45 ani de microcirculației sânge incetineste, țesutul muscular devine activitate musculara faciala insuficienta de oxigen scade. Ca urmare a tonusului muscular slabit si lasarea obraji, apariția bărbiei duble și ridurile devin mai pronunțate. La această vârstă, ratele angajate feysbildingom (zilnic timp de 14 zile consecutiv, apoi o pauză de săptămână). În plus, trebuie să fie prezente hrănitoare și hidratante, masti gel pentru pielea din jurul ochilor, uleiuri vegetale și esențiale, cremele de pungile de sub ochi în arsenalul dvs. de produse de îngrijire a pielii. Este de dorit să de 2-3 ori pe an pentru a aplica anti-îmbătrânire, serurile speciale patch-uri de piele sub ochi. Este util cel puțin o dată la 3 luni, pentru a face drenaj limfatic masaj facial de un specialist (sau linguri de masaj la domiciliu). Astfel, pentru extinderea tineretului și schimbări lente legate de vârstă, după 40 de ani va implica o serie de tratamente de întinerire.






Secretele succesului

Este important să: numai executare regulate feysbilding-exercițiu (fără utilizarea întregului complex de proceduri anti-îmbătrânire) ajută la îmbunătățirea în mod semnificativ aspectul nu este toate femeile după vârsta de 40-45 de ani.

Alege produsele cosmetice potrivite pentru îngrijirea pielii, pielea din jurul ochilor, folosesc geluri speciale și creme.
 
Utilizare curățare, hidratare, măști hrănitoare din produse naturale, utilizați un peeling cu particule abrazive pentru a exfolia particulele moarte ale pielii (cafea tufarisuri, fulgi de ovăz sau scrub pentru pielea sensibila).

Pentru a spori efectul de ridicare feysbildinga, exerciții alternative cu masaj facial într-unul din curs (curs - 14 zile). Dar, masaj (drenaj limfatic special), nu este recomandat să facă în fiecare zi. Este suficient pentru a efectua aceste proceduri o dată la 2 zile.

Opțiuni Cursuri de reîntinerire:

• în termen de 14 zile, în fiecare zi face de bază (5-7) exerciții de feysbilding. După o zi - Masajul cu miere pentru fata sau mai activă - mișcări de masaj de vid bănci. Aceste proceduri vă puteți efectua la domiciliu, după ce a studiat tutoriale video. Vârsta - după 30-40 de ani.

• în termen de 14 zile de la introducerea gimnastică în arta Carol Maggio (12-14 exerciții). La fiecare două zile - masaj japonez Zog (Asahi) cu efect de drenaj limfatic (Intercelulară îndepărta excesul de lichid care provoacă umflarea și apariția pungilor de sub ochi). Și, după un curs complet să ia o pauză (o săptămână) și schimbarea Asahi Shiatsu la presopunctură (Stimulează metabolismul și circulația sângelui în țesuturile subcutanate). De preferință, cel puțin un curs ca un specialist pentru a învăța tehnica de masaj japonez. Varsta - dupa 45-50 ani.



Ce rezultate pot fi de așteptat, FEYSBILDINGOM ocupând

aliniat la decolorare ten echimoze și umflături sub glazami-

Îmbunătățește tonusul mușchilor faciali și a pielii pokrova-

scade bărbie, obraji și bărbie linia devine mai otchetlivoy-

tras o fata ovala, obrajii dobândesc treptat tonul și nu te uita obvisshimi-

nazolabiale falduri razglazhivayutsya-

netezi treptat ridurile orizontale pe frunte și între brovyami- verticală

se estompeze ridurile din jurul buzelor, conturul devine mai clar, colțurile buzelor podnimayutsya-

netezi ridurile faciale si `lapki` cioară în colțurile ochilor.



Rezultatele după exerciții fizice regulate


fotografie: fața înainte și după feysbilding Exercițiu de performanță regulat



Un set de exerciții de bază pentru mușchii feței și gâtului

Aceste exerciții simple, muschii faciali este util pentru a efectua după 30 de ani, cel puțin de câteva ori pe săptămână. 15-20 de minute înainte de procedura să demachiante (este necesar să se curețe complet fata de cosmetice) și să colecteze păr barrette, a pus o oglindă în față și se încălzească fața, mangaie ușor mâinile pe obraji.


EXERCIȚIU ÎMPOTRIVA obraji căzuți și Bryl



Exerciții pentru a consolida pleoapei inferioare, eliminarea `gâscă LAPOK`



TRY pentru a elimina ridurile de pe frunte



EXERCIȚIU PENTRU ÎMBUNĂTĂȚIREA LIPS CONTUR, lifturi colțuri ale gurii



Exercitarea pentru a scăpa de bărbia dublă

Pune bărbia pumni, coate de odihnă pe birou. gura ușor deschisă împotriva rezistenței. Total - 20 repetari.


Exerciții pentru întărirea mușchilor gâtului

Ridică puțin capul, privirea îndreptată în sus. buza de jos cât mai mult posibil a face o problema, încordare mușchii de bărbie. 10 numărate să se relaxeze. Total - 15 repetari.


Exercitarea pentru netezirea pliurilor nazolabiale

Deschide gura, rotunjită în formă de buze `O`. presat ferm buzele de dinți, ușor le trăgând spre interior. Numărăm până la cinci și să se relaxeze. Total - 20 repetari.


După gimnastica pentru față, se aplică pe piele hidratare, crema hranitoare.



VIDEO