Clătite în dieta femeilor care alăptează

După nașterea copilului multor tinere mame schimba complet modul lor de viață, adaptându-l în ziua în care modul de copil. În acest caz, cea mai mare atenție trebuie să-și onoreze mamele care alăptează dieta. Este important să ne dăm seama care dintre produsele vor beneficia copilul, și ce mai bine să nu bea.

restricţii

Una dintre cele mai controversate componente ale dietei în timpul alăptării - clătite. Acest fel de mâncare este o parte integrantă a bucătăriei slave și o delicatesă favorit al majorității sexului frumos. Să încercăm să dau seama dacă un clatite care alăptează mama.

Pentru prima dată, copilul este alimentat laptele matern. Prin urmare, tot ceea ce mănâncă femeia în această perioadă, un fel sau altul afectează starea sănătății sale. Clătite - un produs de ambiguu, astfel încât înainte de utilizarea lor ar trebui să cântărească cu atenție argumentele pro și contra.

Beneficiile de clatite În timpul alăptării

Principalele componente ale clătitele sunt făină, ouă, lapte, drojdie, zahăr, unt și diverse topping-uri. Fie că aceste produse sunt utile pentru mamele care alăptează? Desigur, unele momente pozitive în ele este:

1. Buna dispozitie în lactație - cheia pentru buna funcționare a glandelor mamare, și produse alimentare delicioase sigur de a contribui la o atitudine pozitivă.
2. alimente consistente saturează repede, iar după nașterea copilului la momentul respectiv, chiar și mâncarea de recepție nu poate fi ratat.
3. Pentru umplutura folosit produse destul de valoroase, care nu are aproape nici un efect termic: brânză, ouă, brânză.
4. Aluat de lapte conține o anumită cantitate de calciu.

Aspecte pozitive ale utilizării produselor alimentare pentru a mânca mama tânără a lactației este destul de nesemnificativă, deci este în valoare de ea numai în cazul în care nu există nici o putere de a da.

impact negativ

Clatite cu alăptarea sunt mai mult rău decât bine. Dezavantajele acestui fel de mâncare sunt următoarele fapte:

1. Hipercaloric. Atunci când reorganizarea hormonale, multe femei dobândesc capacitatea de a obține rapid în greutate.
2. prajelile sunt o deteriorare certă a tractului gastro-intestinal al femeilor.
3. aluat prajit poate provoca Colicile bebelușilor.
4. Ouă și lapte, sunt parte a testului, poate provoca o reacție alergică la firimituri.
5. Zahăr afectează în mod negativ pancreasului.

Harm de aluat prăjit în hrănirea copilului destul de semnificative, deci este mai bine să renunțe la utilizarea sa cu totul sau să mănânce cât mai puțin posibil.

Cum de a găti

Dacă ne negăm încă nu obține plăcerea de a mânca clătite, atunci când este necesar, pregătirea lor pentru a asculta următoarele recomandări:

• folosi miere în loc de zahăr, după ce se asigură că copilul nu este alergic la ea
• frământare aluatul cu lapte degresat
• înlocuiți jumătate din făină fulgi de ovăz, această măsură va reduce conținutul de calorii și de a îmbunătăți digestibilitatea
• crepes prăjește într-o tigaie acoperită cu teflon pentru a reduce cantitatea de ulei de floarea soarelui, care contribuie la reducerea calorice
• nu folosesc drojdie

Toate aceste măsuri nu pot elimina complet impactul negativ al alimentelor pe corpul mamei și a copilului, dar totuși reduce în mod semnificativ.

Pentru a da un răspuns clar la întrebarea: „Poate mamele care alăptează mănânce clătite?“ - este imposibil. Fiecare organism este unic, astfel încât fiecare mamă tânără trebuie să decidă pentru ea însăși, ea are acest produs sau nu, cu toate că cei mai mulți medici recomanda să renunțe la produse coapte în perioada de lactație.