Cum să scapi de gelozie?

Probabil că nu un om care cel puțin o dată nu au experienta gelozie. Ei bine, în cazul în care acest sentiment este scurt și mici. Dar, uneori, gelozie împiedică dezvoltarea unor relații armonioase, provoacă scandaluri constante și insulte, într-un cuvânt, face viața mizerabilă. Mai mult decât atât, este la fel de acte dăunătoare precum gelos si la victima acesteia. Dacă observați, că, din cauza vieții tale gelozie devine de nesuportat, oprește-te! Nu lăsați-l distrugă relația. Vă sugerăm să ia în considerare cauzele de gelozie și cum să-l rezolve.

De ce există gelozie?

Psihologii spun ca cea mai frecventa cauza de gelozie - frică. Este teama de a pierde pe cineva te iubesc, și provoacă apariția ei.

În plus, se dovedește că gelozia suferă oamenii nesigure. Gelos consideră că nu este suficient de bun pentru dragostea și teama că există o altă persoană, mai demn de acest sentiment.

Unii oameni au un sentiment sporit de proprietate, care se aplică partenerului. Se manifestă dorința de a se asigura că un iubit aparținea-l complet și în întregime. Gelos vrea să controleze toate acțiunile și atitudinile partenerului, pentru a putea interveni în afacerile sale.

Video: Cum să scapi de gelozie

Există un astfel de lucru ca gelozie patologică. De obicei, este văzut în cei care suferă de diverse temeri (fobii) și complexe. gelozie patologica necesită specialiști de tratament profesional.

Cum ar putea învinge gelozia?

Metoda 1: Se va elimina suspiciune și paranoia

Nu este nici un secret faptul că mulți dintre noi, suspecta soțul ei de infidelitate, în mod constant verifica. Acest regulate apelurile efectuate de navigare pe telefonul său, și încercarea de a prinde mirosul de parfum de femei extraterestrului pe cămașă, și inspecție a mașinii pentru „probe“. Toate acestea contribuie la apariția unei atmosfere de neîncredere între parteneri, certurilor constantă, și, uneori, dezvoltarea acestei paranoia.

Gândiți-vă la modul în care acțiunile tale pot ajuta la relația? Nu suspiciune consolida sentimentele? Trebuie să înțelegem că acțiunile și emoțiile lor distrug una dintre principalele condiții ale iubirii - încredere. Prin urmare, a scăpa de obiceiul prost de a monitoriza iubit, opri mă hărțuiește cu gânduri despre posibila sa infidelitate.

Metoda 2: Nu te compara cu alții

Unele dintre doamnele tinere cele mai diffident se compară în mod constant cu prietenii sau colegii iubit. Și, de regulă, o astfel de comparație nu este în favoarea lor. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că vom găsi sufletul pereche nu este pe trăsături de date și caracter extern. Mai precis, tot ceea ce este important în prima etapă a relațiilor, în dragoste. Apoi, sentimentele du-te la următorul pas, mai adânc. Și nici o magie sinuos și sexy nu se poate mai mari decât afecțiunea și dragostea adevărată. Nu presupune că fiecare fată cu picioare lungi poate lua departe de un iubit. Desigur, există acele cazuri pentru care această afirmație este eronată. Dar, în acest articol nu vorbim despre ele.

Metoda 3: Dezvoltarea relațiilor

Încercați să îmbunătățească relația cu iubita ta. Petreceți mai mult timp împreună, interesele problemelor sale, spune despre sentimentele și dificultățile lor. În multe familii, în timp, există tradiții, există locuri preferate și memorabile. Încercați din timp în timp pentru a merge pentru o ceașcă de cafea la o cafenea, în cazul în care ați avut-o prima dată, nu uitați despre o cină romantică la lumina lumânărilor. Ei bine, în cazul în care cuplul va fi interese comune, interese care ne unesc.

Video: Cum să nu mai fie gelos? NLP si gelozie!

Metoda 4. viață saturată live

Dezvoltarea unei relații cu un partener nu este menit să fie fixat pe viața lui. Trebuie să aveți viața personală și relațiile personale. De obicei, gelozie sufera de multe ori femeile care petrec cel mai mult timp la domiciliu, de exemplu, casnice, mame tinere.

comunica mai mult timp cu prietenii, colegii, cunoscuții. Găsiți-vă un exercițiu interesant, înscrieți-vă pentru cursuri de dans sau să învețe o limbă străină. În viață, atât de multe lucruri interesante, nu pierde timpul pe gelozie și suferință. În plus, trăiesc o viață plină, bogată, vei fi mai puțin atașat la un iubit lor, și, prin urmare, dispar de panica si teama de pierdere.

Metoda 6: Fii sincer

Dacă ceva suspecta omul tău, este mai bine să își exprime preocupările cu el. Nu este nevoie pentru a începe jocul de spionaj și de urmărire, astfel încât este posibil și să se joace prea. Este mult mai corect pentru a vorbi deschis cu partenerul tau. Principalul lucru de făcut este ton calm, nu sari la isterici și scandaluri.

Înainte de a începe o conversație, este recomandabil să se înțeleagă sentimentele și senzațiile lor proprii. Analizeaza ceea ce confuzi, provocând neîncredere. Uneori, noi nu vorbim despre partenerul lor suspiciuni, deoarece dau seama subconstient netemeinicie lor. Și o analiză preliminară de multe ori duce la ceea ce vine pentru a înțelege absurditatea acuzațiilor și, ca urmare, elimină necesitatea unei conversații.

6. Metoda Trust favorit

Trebuie să se înțeleagă că încrederea - o condiție de relație puternică și de succes. De multe ori, vom începe să suspecteze, nu din cauza infidelității iubit că el a făcut ceva, dar din cauza auto-îndoială. În acest caz, gelozia nu are nici o bază în realitate, și devine rezultatul sentimentelor noastre personale.

Psihologii recomanda să efectueze un experiment în această situație. Încercați-l pentru o lună, pentru a evita orice suspiciune cu privire la unul dragi. Încearcă să nu vadă în fiecare cuvânt înșelăciune să creadă ceea ce spune el. Interzice-te în acest moment pentru a desena imaginea în imaginația infidelitatea lui, fantezii despre relația sa cu ceilalți. Dacă după o lună încă mai au aceleași preocupări, atunci ai nevoie pentru a schimba ceva în relație. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, este vorba de a înțelege absurditatea temerile și gelozie nefondate.

Gelozia poate distruge cea mai bună relație. Și, de regulă, nu este lipsită de fundament și este imaginar. Nu permite acest sentiment distructiv pentru ai. Amintiți-vă că dragostea adevărată nu tolerează umilire gelozie.