De lucru în timpul sarcinii

Viața modernă este de așa natură încât de multe ori femeile gravide trebuie să combine poziția interesantă și performanța. Cum de a face în așa fel încât executarea lucrărilor nu a afectat sănătatea și starea de bine a mamei insarcinate, si, cel mai important, nu a provocat nici un pericol pentru copil?

Video: Seminar "Pranayama în timpul sarcinii. Lucrul cu respirația"partea 1

Aproape toată lumea știe că un număr destul de mare de lucrări realizate cu ajutorul calculatoarelor, care au radiații. Se merită să ne amintim că un calculator obișnuit permite mai mult radiații decât un laptop pentru cât mai puțin posibil pentru a expune copilul la efectele sale nocive. Prin urmare, în această situație, ar trebui să alegeți a doua opțiune, nu poți pur și simplu pune-l în poală.

Atunci când se lucrează pe monitorul computerului său ar trebui să fie sub linia de vedere, în caz contrar, femeia ar trebui să țină capul în stare ridicată, care poate duce la fitil a coloanei cervicale și deteriorarea mecanismului de lucru ochiului. De asemenea, este important să se ia pauze scurte (aproximativ 15 minute), după o oră de a face de lucru pe calculator. În acest moment, nu ar trebui să stea pe un scaun, este mai bine să efectueze exerciții pentru ochi, mâini sau întregul corp.

Dacă trebuie să stea pentru o lungă perioadă de timp în exercitarea atribuțiilor de serviciu a unei femei gravide pe picioarele ei, atunci ar trebui să folosească orice ocazie să se așeze. La constantă în picioare o bună șansă ca muschii gambei se vor umfla. Pentru a scapa de ea, ar trebui să facă mersul pe jos, în loc, deoarece acest exercițiu va oferi fluxul de sânge la nivelul țesuturilor moi ale picioarelor.

În cazul în care activitatea este legată de călătorii de afaceri constante sau frecvente, acestea ar trebui să fie evitate ori de câte ori este posibil, mai ales în timpul ultimului trimestru de sarcină. Dacă nu vom face, atunci asigurați-vă că să se consulte cu medicul dumneavoastră, în ceea ce clinica pentru a aborda un oraș necunoscut în cazul unei situații de urgență în timpul sarcinii.

Cel mai important, trebuie să ne amintim că condițiile proaste de lucru afectează bunăstarea și sănătatea femeii gravide, dar într-o măsură și mai mare care afectează dezvoltarea normală și adecvată a copilului!