Combaterea celulitei in timpul si dupa sarcina.

Video: Celulita în timpul sarcinii [celulitei in timpul sarcinii Timp]

Video: Cum sa scapi de celulita după sarcină și naștere

Este cunoscut faptul că astăzi opt din zece femei sufera de celulita. Aceasta afectează toată lumea - indiferent de greutate, constituție vârstă, sau chiar o „victimă“.

Nu este obez!

Baza de formare a celulitei este un dezechilibru de funcționare a sistemelor corpului, un fel de „stagnare“. Fese, coapse, partea superioară a brațelor și picioarelor, de stomac - ca părți ale corpului mai vulnerabile pentru a ataca cel mai mare dusman al tuturor iubitorilor de propria lor estetica corpului. Cum de a face cu ea? Este necesar să se evalueze situația, să ia o decizie rezonabilă și multă răbdare: lupta împotriva celulitei este un lung și greu.

Celulită si sarcina

Unul dintre mecanismele care declanșează un proces în curs de dezvoltare a celulitei, este (din păcate!) sarcină. Și unul dintre principalii factori care contribuie la aparitia celulitei, in special pe coapse și fese, este foarte frecvente în timpul sarcinii constipație. Cand intestinele sunt aglomerate, se presează împotriva vaselor de sânge, ajungând la picioare, și încetinește astfel circulația sanguină locală, cauzând stagnarea zgurei și a altor substanțe nocive în țesuturi. O așa-numitele celulita edematoasa. Activitatea efectivă a intestinului - o modalitate eficientă de a combate această boală. Ajută-te, fără a recurge la laxative, se poate realiza prin consumul regulat de fructe și legume (inclusiv fierte), să renunțe la gustarile, preferând mese complete si bea multa apa sau combinatii din plante. Regulat muta. Nu merg neapărat la sala de sport - suficient de zi cu zi cel puțin o jumătate de oră pentru a merge la o viteză mai potrivite pentru starea dumneavoastră de sănătate, greutatea și nivelul de aptitudini fizice.

Alegerea cosmetice, fii atent, pe de o parte, cu toate cremele care conțin piper sau substanțe similare care provoacă încălzirea pielii, iar pe de altă parte - cu cele care produc efectul opus (care conține, de exemplu, mentol), din moment ce dvs. deja obosit de vase de sarcina nu poate fi cel mai bun mod de a răspunde la un astfel de impact radical. Fii atent cu creme, care includ uleiuri saturate (de exemplu, ulei de salvie): ele pot stimula contracții uterine premature (deși se știe că pielea absoarbe doar cantități mici de astfel de substanțe).

Proceduri utile „lumina verde“ - toate sculele care ajută la menținerea elasticității pielii și conțin substanțe de curățare și tonifiere. Adepții metode „naturale“ recomandă următoarea procedură. Într-o cadă cu apă caldă, arunca un pumn de sare de mare (de mare), se adaugă 5-6 picături de ulei de grapefruit. Durata tratamentului - nu mai mult de 20 de minute. Baie facilitează eliminarea reziduurilor și a substanțelor nocive și tonuri de țesuturi. Nu uita după baia de a folosi o cremă hidratantă, care hrănește profund pielea și o face mai elastică.

Este timpul să acționăm!

Cu „proaspete“ celulita este mai ușor de manevrat. Dacă este vorba despre o problemă care a existat înainte și după naștere numai intensificat, este necesar să se treacă la o acțiune mai bine direcționate.

alimente

Alimentele bogate in grasimi din dieta se elimină. Preferați cereale, legume, fructe, legume și salate pe bază de salată și cicoare, având un bun efect de curățare, adică, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism. jocul de picioare

Fiind în fruntea luptei, adică, referindu-se la efort fizic intens, si exercitii fizice regulate, este recomandabil să se utilizeze piscina cel puțin o dată pe săptămână: mișcarea în apă nu creează congestie pentru oase și ligamente, dar asigură o distribuție armonioasă a exercițiului întregului corp. Regula de bază în lupta împotriva celulitei lucrul cel mai important - consistență. Este inutil să se înscrie pentru cursuri istovitoare de fitness sau să cumpere cel mai scump crema, dar după câteva zile pentru a arunca totul, se întâmplă despre lenea și auto-înșelăciune. Este mai bine să te urmărească la o anumită opțiune realistă și la prețuri accesibile și o aduce la capăt, fără a pierde voința de a câștiga.

condiţii speciale

Dacă suferiți de stagnarea sângelui în vene și circulația sângelui lent, puteți folosi creme care contin cafeina, care stimuleaza activitatea enzimelor de grăsime și extracte din plante (de exemplu, castan de cal sau iederă), are un efect protector asupra venelor și capilarelor. O mică porțiune va spori efectul de ciocolata: ea cuprinde teobromina, stimularea metabolismului celular și promovând astfel eliminarea rezervelor de grăsime nedorite. Pentru iubitorii de mass-media tradiționale, care au celulita tocmai a apărut sau a devenit însoțită de umflare, poate fi geluri răcoritoare recomandabile, care sunt atât de ușor și plăcut să fie simțit pe piele. În cazul cremelor de celulita cronice sunt mai potrivite pentru a utiliza, pentru a le aplica pe piele este însoțită în mod obligatoriu de un fel de ușor de auto-masaj. Agenții cosmetice suplimentare pentru combaterea celulitei și ar trebui să fie numit nămol terapeutic capabil să îndepărteze fluid stagnant din țesuturi.