Respirație corectă în timpul nașterii

Multe dintre femeile insarcinate nu sunt constienti de cat de important respirație corectă în timpul travaliului și al nașterii. În timpul nostru, există clase speciale pentru femeile gravide, în cazul în care, printre altele, învață respirație corectă în timpul procesului de muncă și de livrare. Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de informații despre tehnicile de respirație în timpul nașterii pe Internet și literatura de specialitate. Va oferim o scurtă privire la tot ceea ce este legat cu respirația corectă la naștere.

De ce este important să respire corect?

Cu respirație corectă în timpul travaliului poate accelera nu numai cursul lor, dar, de asemenea, reduce în mod semnificativ durerea. Toate acestea - rezultatul de calm și relaxare. Aceste tehnici sunt concepute în așa fel încât atunci când diafragma aplicată nu numai că nu interferează cu procesul nașterii, ci, dimpotrivă, îl ajută. Concentrându-se asupra procesului de respirație nou mama este distrage atentia de la durere, ca urmare a uterului se deschide mai repede și procese generice este mult mai ușor.

Video: respirație corectă în timpul nașterii - curs video

O altă valoare importantă de respirație corectă în timpul travaliului si nasterii - oxigenare activă a organismului. În primul rând, este necesar pentru copil de a menține procesele de viață. În plus, cantități mari de oxigen în lucru în această perioadă, în modul de urgență în timpul nașterii necesare mușchilor materne. La diferite etape ale muncii are nevoie de propria tehnică de respirație.

Respiratia în luptele

respirație lentă. Apariția contracții regulate indică apariția primei etape a muncii. Contracțiile inițial slab și scurt. Pentru a facilita recomandat „economic“ și respirația lor profundă, în care inspiratorie și faza de expirație se înlocuiesc încet, iar respirația - foarte mult timp.

La începutul luptei face gura expirație, scuti de stres, și apoi face o respirație prin nas si respira în modul de respirație lentă, adică. E., respirație liniștită și un calm expir lung. Va fi mai ușor pentru a controla procesul, dacă inhalați timp de 4 conturi, si expirati - 6 conturi.

Respiratia „ca un câine“. De-a lungul timpului, contracțiile devin mai lungi și mai frecvente. Multe mame noi ajută la atenuarea acestui tip de contracții de respirație „ca un câine“ cu gura deschisa.

Tu ar trebui să înceapă cu respirație lentă, și cu intensitatea crescândă a contracțiilor devin mai frecvente l la 1-2 respirații pe secundă. Inhalarea și durata expirația sunt aproximativ aceleași, și, respirația trebuie să fie liniștit și expirația - zgomotos. Până la sfârșitul luptei ar trebui să se întoarcă la o respirație lentă.

În timpul respirației, „un câine,“ femeia poate usca gura mucoase. Desigur, pentru a preveni uscarea, puteți acoperi gura cu mâna. Cu toate acestea, nu toate mamele sunt în măsură să se gândească la ea în această perioadă. Prin urmare, se clătește bine periodic gura cu apă.

Respiratia în încercările zadarnice

A doua etapă a travaliului începe după dilatarea completa de col uterin și se caracterizează prin încercări, timp în care mamele au nevoie de efort fizic maxim. În această perioadă, este foarte important pentru a asculta un obstetrician, care va ghida atunci când și cum să respire, atunci când pentru a împinge și când - absolut nu.

În medie, încercări se extinde în aproximativ un minut. Astfel, imediat după inhalare profundă să fie împingere, ca și în cazul în care toate volumul de aer împingerea uterului. Este important ca tot efortul a fost direcționat către perineu. Uneori, o femeie cu încercări din cauza stresului puternic tensionat mușchii feței și a ochilor. Acest lucru poate duce la deteriorarea capilarele din zonă.

Una dintre cele mai eficiente tehnici de respiratie in timpul travaliului - „suflarea unei lumânări“ Folosind aceasta tehnica, respirați adânc și expirați nas, gură, dacă aveți nevoie să arunce în aer în lumânare. Puteți însoți respirația într-un fonfăi scăzut cu vocalele „o“, „y“, „o“, „s“. După tăiere, de obicei, medicul șef recomandă respira „ca un câine“ sau încet.

recomandări

Instruiți respirație corectă este necesară, cât mai curând posibil. Uneori, la începutul claselor la femei poate provoca simptome hiperventilatie - pene de curent, amețeli și stare de confuzie. Pentru a scapa de astfel de display-uri, puteți respira în palmele unite.

Foarte bine, în cazul în care în timpul femeile de naștere se va închide în apropierea persoanei care o va ajuta să facă față cu tehnica de respiratie, la momentul potrivit va da apă pentru a umezi gura.

Naștere - deși naturale, ci mai degrabă un proces complex. Pre-stapanita tehnici de respiratie in timpul travaliului pentru a ajuta la o femeie se relaxeze și să se concentreze asupra muncii. Acest lucru va facilita foarte mult și accelera nașterea copilului.