Depresia postpartum: cum să fie?

Depresia postpartum - un termen destul de comun. Pentru noi a venit recent, dar problema în sine a existat dintotdeauna. Aproape întotdeauna probleme după naștere poate însemna că o mamă nou-a făcut că ceva este greșit. În această situație, femeile au nevoie de ajutor și sprijin. Să înțeleagă problema și de a afla cum să ajute tânăra mamă pentru a face față cu această condiție.

La sfârșitul sarcinii și în timpul nașterii unei femei devine pasiv, situația este pierderea controlului, un sentiment de stranietate, anxietate, iar unele femei sunt rele este transferat.

Depresia postnatala de depresie temporară, ceea ce este normal, durată diferită, o mai mare profunzime și o capacitate redusă de a face ceva. Apoi, se estompeze treptat principalele manifestări, și există tendința să curgă într-o formă cronică, deoarece boala nu este recunoscută și nu este considerată necesară pentru a trata orice mama sau împrejurimile ei, de la nașterea copilului va fi un eveniment fericit. Aproximativ 20% dintre femei, chiar și un an după naștere sunt încă în stagnare.

Video: Este greu să fii o mamă? așteptări și realitate de depresie postpartum materne

Simptomele de depresie postpartum

Să începem cu faptul că am discutat problema - nu este un diagnostic, deoarece această stare de femei postpartum nu este diferită de orice altă depresie. Da, hormonale gravidă și postpartum schimbare și hormoni instabile afectează starea emoțională generală mult mai puternică decât oamenii fără dezechilibru hormonal. Cu toate acestea, conceptul de depresie postpartum - o afectiune destul de socială, așa cum se regăsește mai des la femei, într-o situație dezorientat, irecuperabile fără sprijin nuzhoy și asistență într-o situație dificilă.

În timpul anchetei mamei a constatat cele mai multe ori următoarele simptome:

- anxietate, însoțită de acțiuni compulsive, un sentiment de panică, dureri de cap, palpitații, etc.;

- senzație subiectivă de tristețe și durere;

- tearfulness;

- lipsa de putere;

- tulburări ale apetitului;

- insomnie;

- ideea de auto-înjosire;

- sentimentul de singurătate;

- stare depresivă.

Emotion femeie

Ce o femeie se simte în timpul depresia postpartum? Iată câteva gânduri și sentimente de femei comune care sunt deprimati după naștere:

1. Sentimentul de furie. "Ei nu au ajutat, toate se bazează pe umerii mei". De fapt, tânăra mamă cade adesea mult mai mult decât o responsabilitate sugerează. Multe femei sunt nepregătiți pentru multe situații, și pentru ei un nou rol - rolul mamei și, în același timp - stăpâna casei, pare descurajantă. Foarte des, femeile se simt lipsa de grijă de soțul ei, ceea ce le dă o mulțime de sentimente negative, de la care nu este ușor de a scăpa de. Chiar si mici probleme par să-i incredibil de mare și de netrecut.

2. Un sentiment de neputință. "Nu înțeleg, nu am timp!". Dacă ați activat toate la nașterea copilului, iar acum mulți nu se poate face, aceasta nu înseamnă că faci ceva greșit. Copilul nevoie într-adevăr o mulțime de atenție. Multe femei care sunt obișnuiți să fie considerat responsabil pentru tot in casa se simte ciudat și lipsit de tact. Ei simt că ei sunt ocupați toată ziua, dar în cele din urmă - și nu sa făcut nimic. podea murdară, de tone de vase murdare în chiuvetă și un copil plângând. Cum poți să nu fi supărat? Pentru un sentiment de neputință și de panică sunt adesea adăugate ca o femeie încearcă să mulțumească pe toată lumea, în special soțul ei, și este supărat dacă ea nu ajunge să o facă.

3. Un sentiment de inutilitate. "Sunt o mamă rea și soție, alții față, și eu - nu!". Toți suntem obișnuiți să vedem pe ecran familia ideală, și de multe ori părinții noștri ne arată imaginea familiei ideală și îngrijire. Dar noi nu știm ce au fost, și modul în care sa comportat când eram copii ei înșiși. În cazul în care casa este tot pe umerii unei femei, imaginează-ți cum ea trebuie să aibă timp - să se hrănească, se spală copilul, l-au pus în pat, se spală vasele, du-te la cumpărături, gatiti o masa. Și așa mai departe, puteți transfera pe termen nelimitat. Într-adevăr, pentru a face față cu toate acestea poate fi fie o persoană foarte organizată, o femeie, care ajută pe oricine.

În plus, din când în când există un sentiment de remușcare, percepție și-a exprimat de la sine o mamă rea și un sentiment de rușine.

Una dintre cele mai comune semne de depresie este refuzul complet al unei femei de a căuta ajutor, ceea ce explică vinovăția se simt atunci când se confruntă cu dificultăți de îngrijire a copilului. Cele mai multe femei cred că dragostea mamei lor va rezolva problemele de adaptare la copil, în timp ce apariția procesului de comunicare depinde de învățare reciprocă pe termen lung (câteva luni). Femeia apare frustrat, ca urmare a ceea ce poate fi un sentiment de vinovăție, care este baza condiției melancolic. Unele mame, de asemenea, cred că numai ei sunt responsabili pentru copil. îngrijirea zilnică a acestora necesită o rezistență mentală și fizică, provocând un sentiment de neputință, care crește izolarea.

Cat dureaza depresia postpartum?

Sentimentul de depresie la femei ar putea începe în prima săptămână după naștere, chiar și în spital. De multe ori, principalul factor care contribuie la dezvoltarea unei astfel de probleme după naștere sunt naștere dificilă, complicații în perioada postpartum, sau a suferit prin cezariana de urgenta.

Video: depresie postpartum: cum să înveselească în trei pași [Supermom]

Când tânăra mama vine acasă, el se confruntă cu preocupările de zi cu zi, care "zdruncina". Prin urmare, cel mai important este rata de apariție a deteriorării starea de spirit mama între 3 și 9 luni după apariția copilului.

Cum poate dura depresia postpartum nu poate răspunde la orice medic. Fiecare femeie singur. Cu toate acestea, observă femeia luată în primele trei luni, înainte de a face concluzii cu privire la starea și să facă o predicție cu privire la boala. La sfarsitul de 3 luni după nașterea copilului sunt înregistrate următoarele simptome de bază: anxietate, stare depresivă, iritabilitate. alocate Schematic 2 grupe de mame:

- cei a căror mamă proprii au avut relații conflictuale, sau ei înșiși au simțit lipsa sentimentelor materne. Acestea sunt unele aspecte ale maternității și sexualitatea este greu de acceptat.

- cele care experiențele neplăcute este dificil de a scăpa de, sau se găsesc în imposibilitatea de a controla evenimentele de viață. Astfel de femei apare adesea transferate depresie în trecut.

Principalele motive

rol mai important în apariția unor probleme psihologice după naștere juca un factori biologici, interpersonale, psihologice și sociale:

- ultima transferat depresie;

- nivel scăzut de statutul socio-economic;

- alcoolism;

- vârsta de peste patruzeci de ani;

- lipsa de sprijin pentru membrii de familie;

- curs severă de gestație;

- activitate soț slab, sau lipsa totală a asistenței soțului ei;

- evenimente negative de viata;

- severitatea stării depresive în timpul sarcinii cauzate de boli mintale;

- o încetare completă a activității înainte de livrare;

- lipsa de formare profesională, care poate spori stresul femeilor: "Cum voi podderzhivatsemyu cu salariul meu?".

Printre factorii care împiedică dezvoltarea depresiei majore includ următoarele:

1. mama emotivitate - adică, sensibilitate și emoție.

2. mama gipertimnye, cu alte cuvinte, optimism și ședere frecventă într-o dispoziție bună. Cu toate acestea, acest factor nu funcționează întotdeauna. De asemenea, se întâmplă ca femeile încredere în sine și optimiste experiență starea psihologică severă. De ce se întâmplă acest lucru? Faptul că un exces de energie si starea de spirit optimist de multe ori lucrează într-un mediu familiar. Când totul se schimbă, femeia este într-un mediu nou, crește stresul si corpul hiperactiv nu poate face față cu noua situație. De multe ori, în mod obișnuit femeile vesele și active, care nu doresc să-și piardă "persoană"Și nu spune nimănui despre starea lui gravă, cauzând depresie postpartum la aceste femei pot avea loc într-o formă deosebit de gravă.

3. Creșterea sentiment de responsabilitate în domeniul interpersonale, și, mai presus de toate, relațiile de familie. Aceste femei se simt întreaga responsabilitate pentru copil și familia sa, acestea sunt folosite pentru a urma planul. Se poate proteja impotriva sentimentelor dure dupa ce a dat naștere, și poate crește stresul. De exemplu, în cazul în care simt că nu pot face față cu cea cu care să facă față până când copilul este în creștere sentiment de neputință și panică.

Cum să facă față mama?

Multe femei sunt preocupate de modul de a face cu sentimentele dificile, și asigurați-vă că maternitatea aduce bucurie.

Video: depresie postpartum

În primul rând, Hoti atrag atenția că lupta cu depresia postpartum nevoie de toate împreună și fă-o împreună. Femeile trebuie să sprijine familia, dar în același timp, ar trebui să facă propriile sale eforturi pentru a face față cu starea de melancolie.

Cea mai mare provocare pe care ca o mama - pentru a oferi confort pentru copilul tau. Copilul tău se simte emoțiile, să le absoarbă. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mamele cu copii depresie postpartum sunt plans, somn prost, ele pot fi burta supărat. Copilul dumneavoastră se trece prin toate aceste emotii cu tine, si este periculos pentru sănătatea lui.

Deci, ceea ce trebuie să ne amintim și de a face să mă ajute:

1. Nu pare rau pentru tine. Da, în momentele când trebuie să serios, nu vă simțiți că nu există nici un loc să aștepte pentru ajutor în jurul casei și cu copilul, într-adevăr doresc să se simtă rău pentru tine, preferată. Cu toate acestea, nu ar trebui să faceți dacă pare rău pentru mine, înseamnă că altcineva este de a face ceva greșit. Este mai ușor să dea vina pe cineva decât să mă trage împreună și să încerce să repare ceva. Prin urmare, dacă vă simțiți brusc că nici un ajutor, și nimeni nu te iubește, gândește-te la ceea ce se poate face chiar acum pentru copilul tau, face sa se simta iubit.

Video: depresie postpartum, sau cum să evite să devină un sclav la propriul copil

2. Calmează-te. Dacă sunteți în duș greu, încercați să se gândească la copilul tau. Ce ar putea să simți dacă mama lui plânge, deprimat sau furios? Poate că nu este foarte confortabil, iar copiii mici doresc să se simtă aproape de căldura mamei, afecțiunea, pentru a auzi vocea blândă. Când te lipești copilul, el trebuie să se simtă calma bătăile inimii, ca atunci când ai fost fericit asteapta un copil. Gândiți-vă la toate acestea, îmbrățișare un copil, închide ochii. Crede-mă, te vei simti mai bine.

3. Asistența și participarea tuturor membrilor familiei. Și acest punct - chiar și pentru soțul tău și alți membri ai familiei. Femeile în depresie postpartum nevoie de ajutor din exterior. mare sprijin pentru tinerele mame, în primul rând, este soțul. Femeia trebuie să vadă că tata avea grijă de copilul lor și sunt interesați de viața sa și având grijă de ei la fel de mult ca și mama mea. Ea dă tărie și motivația ei de a avea grijă de familie și dincolo de dumneavoastră.

Tratamentul stării depresive

Având în vedere că, în cele mai multe cazuri, probleme psihologice după naștere nu sunt detectate și tratate, există riscul de trecerea lor la forma cronică.

mamele stare gravă afectează, de asemenea, dezvoltarea și bunăstarea copilului. Kid se simte întotdeauna părinții lui sunt în nici un chef. Mai ales este vorba de mama, ca și în primele săptămâni și luni, este aproape de mama copilului, hrănește-l, haine, leagăne și lenjerie de pat. Prin urmare, părinții trebuie să fie sigur să se gândească la confortul copilului, și să ofere cu cea mai mare grijă și afecțiune.

In plus, depresia poate merge, în unele cazuri, boli mai grave - psihoza postpartum. Această stare psihologică grea, învecinându-se la tulburări psihice și necesită asistență imediată a unui psiholog și psihoterapeut.

În concluzie, dorim să oferim sfaturi pentru toate familiile: indiferent de starea mamei după naștere, în cazul în care ea a avut depresie postpartum, sau este plin de energie, este nevoie întotdeauna ajutorul soțului ei. Fiecare soț și tată trebuie să ajute o femeie - mai ales în primele săptămâni și luni după naștere. ajutorul soțului, cea mai apropiată persoană, oferă femeii un sentiment de siguranță și confort, ea va avea o nouă putere și dorința de a avea grijă de familie.