Formare auditiva in timpul nasterii

formare auditiva in timpul nasterii

Sarcina devine un moment special atunci când femeia este responsabilitatea importantă și grija nu numai de stat, ci și pentru copil. Prin urmare, este destul de firesc ca înainte naștere viitoare în creștere preocupări și experiențe. Există diverse tehnici de relaxare și de formare, care va permite mai ușor de transfer care apar la naștere fără complicații și temeri. Una dintre aceste metode sunt tehnici de respirație speciale si formare auditive, pe care le acordăm o atenție specială în articolul său.

Video: Starea de spirit pozitivă pe livrarea cu succes! (AFIRMATII)

În timpul travaliului poate fi de două tipuri:

• Dezvăluirea colului uterin.

• Fetus este expulzat din uter.

Pentru astfel de state trebuie să fie luate în considerare două puncte principale:

• contracții.

• Pauză.

controlul respirației și formarea auditive în timpul nașterii

În dezvăluirea colului uterin este necesar să se stabilească un control de respirație adecvate femei. Respiratia în timpul travaliului ar trebui să fie suficient și tifoidă adânc. Atunci când contracțiile sunt însoțite de durere, mental pentru a fi efectuate de către, verificați cu respirația. Durata ciclurilor respiratorii normale (inhalare, expirație și pauza) este de cinci secunde. Real a continuat timp de 50 de secunde.

Prin urmare, ar trebui să ia cinci secunde de 50, și ne poate aminti mental „Există încă 45 de secunde.“ cont de timp după fiecare scădere respirație timp de cinci secunde. Ca urmare, o femeie poate controla durata luptei pentru încrederea lor - pentru a atenua percepția durerii rezultate. Acesta ar trebui să ofere același control ca și pentru mușchii uterului.

Este demn de subliniat faptul că tensiunea musculară este însoțită de un forțelor mame de deșeuri. În consecință, în momentul luptei, puteți salva starea de relaxare. Cu toate acestea, această relaxare nu ar trebui să fie activă și pasivă - este complet sub control. În acest moment, puteți recita mental corespunzătoare fraza de auto-sugestie: „Sunt complet calm. După o încăierare însoțește munca. Va consolida treptat contracții. Am să păstreze o respirație profundă și a musculaturii netede sunt acum relaxat. Acum lupta este de peste, dupa care voi fi capabil să se relaxeze. "

Video: masaj în timpul travaliului

Femeia între contracții utilizează tehnici de relaxare - de la mușchii faciali la mușchii picioarelor. În perioada dintre contracții, auto-hipnoza este asigurată de o fraze mentale speciale: „Sunt complet calm, am totul sub control este menținută. Am rămas respirație calmă și constantă. Toate muschii faciali sunt acum relaxat. Relaxat și mușchii antebrațele, umerii și mâinile. Toți mușchii mâinile sunt calde și total relaxat. Relaxat și mușchii fesieri, perineu. Acum, mușchi de vițel complet relaxat, coapse. Corpul în intervalul de timp dintre contracții devine nevoie de odihnă. Nașterile apar complet în condiții de siguranță. Eu rămân calm. Bine mă simt muta copilul, norocul lui. Sunt la pace pentru ei înșiși și pentru copil. "

Atunci când este necesară expulzarea fatului a alterna tensiunii musculare în timpul tentativelor și relaxare completă între încercări zadarnice. la încercări repetarea mentală recomandată a frazei, „Acum, eu iau o respirație. Încordare mușchii abdominali. Creșteri ușoare presiunea la nivelul abdomenului inferior. presiunea Aceasta va crește treptat și de a crește. Copilul va continua să se deplaseze prin canalul de nastere. Eu fac o expirație buna. " Această setare se repetă de trei ori pe parcursul unui an încercări.

Conform statisticilor actuale - această practică poate în mod semnificativ mai ușor de a transporta femei procesul nasterii lor. În acest caz, tehnicile recomandate destul de ușor de digerat, promovarea eficientă pregătirea femeilor gravide înainte de naștere viitoare. training autogen permite femeilor să ia naștere care se extinde în mod semnificativ mai scurtă decât durata lor reală. La urma urmei, la începutul livrării de formare autogen nu este însoțită de durere.