Cum de a respira în timpul nașterii

femeile aflate în travaliu sunt conștienți de faptul că, în orice caz, livrarea însoțită de senzații dureroase. Dar, în principiu, dacă doriți, puteți face propria ameliorarea durerii, chiar și fără utilizarea de droguri. Printre altele, una dintre cele mai eficiente mijloace de a face acest lucru devine o respirație corectă în timpul travaliului. Cu o experienta buna respiratie in mod semnificativ facilita livrarea

Ca respirație pot afecta procesul de nastere?

pe experții din dreapta sunt de părere că este respirație corectă - cheia pentru livrare rapida. Este respirația ajută pentru a facilita și a accelera fluxul de forță de muncă. Pentru ca prin femeie buna respiratie se pot relaxa. Regizat respirație că diafragma ajută la livrare. femeie concentrat pe tehnica de respirație, mai puțin de gândire despre durere - dilatarea cervicală mai rapidă. Respiratia ofera oxigen pentru organism, contribuind la reducerea musculare satureze copilului lor. În consecință, respirație corectă permite copilului mai ușor să suporte o astfel de perioadă stresantă de naștere.

În ciuda nașterea fiecărui copil cu reflex necondiționat respirator, pentru femeile gravide este important de a învăța tehnici speciale de respirație. Prin urmare, este important să învețe cum să avanseze această tehnică, de respirație, de gândire peste aceste programe de antrenament în avans. Este pentru acest lucru și prevede organizarea de cursuri speciale pentru femeile gravide, școli noi mame și alte instituții. În timpul antrenamentului, sarcina principală este înțelegerea de respirație corectă în timpul travaliului - pentru a avea un control tehnici de inhalare și expirația.

Învățarea respirație corectă în timpul travaliului

Prin urmare, este important să ne amintim - pentru fiecare perioadă de livrare este caracterizată printr-o anumită tehnică de respirație. Atunci când o femeie este de planificare pentru a merge la spital de maternitate, de obicei, rămân încă contracții relativ slabe. Aceste contracții nu conduc la disconfort sau durere severă speciale. Femeia în această perioadă poate decide în continuare propriile afaceri. Este important să încercați să nu se concentreze toată atenția asupra durerii iminente, încercați să mă trage împreună.

contracții ulterioare devin regulate, care apar după intervale egale de timp. Foarte des femeile din episcopie prenatale inhiba nasterea pentru durere, strîngînd mușchi. Consecința acestei abordări este necesitatea inducerea travaliului, având în vedere pe cei slabi dilatație cervicală. Prin urmare, este important să se mame relaxarea maximă, reprezintă în imaginația lor, aceasta este prezentată ca o floare - aceasta abordare va accelera foarte mult de muncă.

Cu durere în creștere, respirație importantă pentru anestezie. Când lupta ar trebui să fie să respire pentru un număr de 4, expirați încet, numărând până la 6. Datorită acestei tehnici de respiratie este posibil pentru a oferi mai mult oxigen pentru copil. Pentru a distrage atentia de la durere, unii experti recomanda ca femeile uita la ceas. Ele sunt agățate în fața femeilor - pe care ea ar putea conta durata fiecărei lupte, intervalele dintre ele. Această abordare este numită a doua tehnologie dominantă - comutarea atenției. Prin urmare, atenția unei femei va fi deviat către un alt punct care va permite ca aceasta sa nu fie prinse, schimbarea mai ușoară senzație de durere.

La începutul creșterii forței de muncă, ar trebui să fie înlocuit cu fostul primit o altă respirație, menținând respirația „ca un câine“. În primul rând, fără mama 5 minute de respirație lent, dar atunci când faza de vârf a durerii, și ar trebui să urmeze respirația superficială rapidă - cum ar fi fara suflare declic.

Specialistii importante retrase de odihnă între contracții. În această perioadă necesară relaxarea maximă. La naștere partener, soț sau altă rudă ar trebui să distragă femeia la naștere. Uneori, au existat cazuri că femeia ar putea scădea chiar adormit în timpul pauzelor dintre contracții, trezirea în același timp cu începerea luptei următoare.

Perioada cea mai dureroasă și dificilă pentru mama - coborârea capului copilului, atunci când nu a fost încă deschis complet colul uterin. În această perioadă, a păstrat contracții puternice, cu începutul încercărilor de a facilita percepția durerii. Cu toate acestea, în această perioadă nu poate împinge, având în vedere pericolul pauze. Cu toate acestea, este foarte dificil de a rezista podtuzhivaniya. Pe de salvare de maternitate de poziții diferite testate, inclusiv în patru labe. Această poziție scade presiunea asupra picioare, cu senzație de durere redusă.

De la începutul expulzarea fătului în timpul travaliului crește în mod semnificativ rolul femeii la nașterea dreptul unui copil a trebuit să împingă de 3 ori în timpul fiecărui meci, iau aer, eliberând-o în pelvis. De la începutul luptei ar trebui să fie redus capul la piept, pentru a nu împinge în față, și în jos pentru a evita vasele de sânge de spargere. Atunci când un copil se naște o femeie, este important să urmeze recomandările și instrucțiunile și moașe. Nu este nevoie să se recurgă la încercări zadarnice, după ieșirile de cap - de data aceasta vă puteți dedica să se odihnească. Ar trebui o dată mai strâns pe umerii îndepărtarea copilului, și apoi - deja pentru nașterea placentei.

Naștere - un proces foarte responsabil și dificil pentru femei. Prin urmare, este necesar să se gândească înainte de formare corespunzătoare, o abordare responsabilă față de această problemă. Deoarece este femei care va depinde de nașterea unui copil sănătos. Prin urmare, capacitatea de a corecta respirație și puterea de voință, în ciuda durerii - sunt de mare importanță. Nu trebuie să uităm că principalele ajutoare în acest moment să devină medic și o moașă - asigurați-vă că pentru a asculta și să adere la instrucțiunile lor, astfel.

Principalele tipuri de respiratie in timpul travaliului pentru a alege de la:

• Respiratia „ca un câine“. Pentru a face acest lucru, suprafața, respirație rapidă, apăsând limba pe cerul gurii. Gura este ușor deschisă.

• 
  
  
  

  respirație lentă. Raportul dintre durata inhalării și expirația este de 2: 1. Respirați în nas, expirati - gura.

• Respiratia „prin buze umflate.“ Este pe „vârf“ suflare lupta nazal cu pufnind tare, și expirati prin gura deja, cu crearea de „plumpness a buzelor,“ rostirea sunetului „care.“

• Respirație cu expresia vocii de durere. "Prostanyvaetsya" sau "cântat" vocalele o, o, sau y. Ar trebui să fie redusă „cântă“ sunet. Este important să se o astfel de condiție, deoarece pronunțarea de sunete joase însoțite de relaxarea musculara involuntara a muschilor pelvieni. Există o ipoteză conform căreia, în acest caz, există o relaxare a mușchilor, nu numai gura circulară, dar, de asemenea, colul uterin.

• Respiratia într-un „lacrimogenă“. Pentru aceasta în plină expansiune Bout a făcut curățirea respirației și respira profund, apoi se întețește respirația devine superficială. Este necesar să se completeze 3-4 suprafață respirație intensivă inspirare brusc prin buze poduv întinse într-un tub - ca un balon umfla sau sufla în lumânări. Această respirație se face atunci când o persoană suspină. Puteți aminti tipul de respirație, după cum urmează: Inspirați cu sob 3 cont, apoi expirați încet - 3 scor.

Rolul important al respirație corectă în timpul travaliului:

Femeile dau de multe ori atenția cuvenită particularităților respirație corectă până la sfârșitul sarcinii. Dar trebuie să se înțeleagă că o astfel de poziție este incorectă. Recurgerea la formare ar trebui să avanseze să asimileze aceste tehnici de respirație la un nivel subconstient - acestea pot fi ușor și pentru a reveni prompt la momentul necesar, atunci când acestea sunt cu adevărat necesare.

De ce respirație corectă ajută?

• Atunci când atenția este concentrată asupra respirației, acordă mai puțină atenție la durere.

• respirație corectă oferă suficient oxigen la muschi prin promovarea contractii mai eficiente care accelerează livrarea.

• respirație corectă asigură o aprovizionare optimă de oxigen pentru femeie și copil.

• Cu respirație corectă, nu poți împinge înainte de timp, deoarece eforturile de expulzare fetală este necesară pentru a lua o gura de aer înainte de a începe. Fără respirații adânci va rămâne suficient spațiu pentru contracția uterină, fără a provoca o presiune asupra uterului.

Video: Cum de a respira în timpul nașterii?

Rezumând rezultatele respirație corectă la naștere:

În timp ce lupta nu duce la disconfort, se recomandă să se recurgă la „abdominal“ tip de respirație. analgezie eficiente oferă diferite tipuri de frecvente respirație superficială „-“. lumânare „“ tren „“ lumânare mare "

Pentru a nu începe să împingă timpul alocat anterior, cu luptele ar trebui să adere respirația „ca un câine“. Pentru o eficiență maximă este de încercări importante de învățare aerul inhalat corect ca in timp ce scufundare, - întârzierea în încercarea de timp pentru a respira, expirați încet, după contracții.