Vaginul după naștere

Video: Cum se restrânge vagin după nașterea copilului

Nașterea unui copil în lume - una dintre cele mai fericite momente din viata unei tinere mame. ulterior recuperare după naștere eclipsează moment fericit. Mamele tinere sunt foarte îngrijorați cu privire la starea de vagin după naștere, și acest lucru, desigur, nu este întîmplătoare, cât mai multe femei gravide, ca urmare a nașterii din cauza mărimii fătului, o elasticitate vaginale rău, naștere repetată poate fi lacrimi perineale, reduceri datorate pelvis îngust, incapacitatea de a da naștere la tine. In plus fata de pauze pot fi stretching muschii, ligamentele. Ca rezultat, mușchii își pierd tonusul. Acest lucru are implicații serioase, cât mai multe femei se plâng că le este dificil să se limiteze urinare.

recuperare vagin după naștere există 8 săptămâni, timp în care uterul este complet anulat, vindeca cusături după naștere, muschi revin la normal. Cu toate acestea, procesul poate fi accelerat în cazul în care pentru a reconstrui după nașterea copilului. Pentru aceasta este necesar ca uterul este în scădere rapidă. Pentru regina a revenit la starea ei natală, ar trebui timp - 6-7 săptămâni, cu nota că procesul nu ar trebui să interfereze cu nimic. Poate o ușoară contracție a uterului, care este asociat cu o întârziere în lochia uterin, iar acest lucru indică începutul proceselor inflamatorii in uter, gura uterină de îndoire. Ai nevoie să urmăriți pentru descărcare după naștere, cu o creștere bruscă a lochia evidențiat în galben, cu un miros neplăcut de degradare ar trebui să vadă un medic, este un indicator al procesului inflamator.

Pentru a restabili vagin după nașterea copilului aplică exerciții de refacere, cel mai important, stick la o creștere treptată a sarcinii, nu ritmul rapid al exercițiilor, să introducă într-un soi de antrenament ca ai obosit de a efectua aceleași exerciții. Exerciții includ înăsprirea vaginale, țineți-l în această poziție cât mai mult posibil. Acest lucru ajută la întărirea mușchilor pereților vaginali. Când urinat poate jetting nu o dată, dar împărțit în porțiuni, prindere vagin, sporind astfel mușchii vaginului obturator.

Video: Vagin. Stretching în timpul nașterii

De asemenea, puteți consolida muschii vaginului cu ajutorul exercitiu, esența care se află în tensiune alternativă a mușchilor anus și vagin, alternativ, a apelat la un fel de „intermitent“. Lecția dificilă, astfel încât la început să nu fie în măsură să împartă mușchii, pentru a simți ceea ce mușchii ai tensionat în acest moment. În mod ideal, doriți să faceți tensiunea musculară val din anus la vagin. Acest exercițiu se face culcat în pat, stând pe un scaun, în timp ce alții nu observă că faci exercițiile. Acest exercițiu este folosit nu numai pentru recuperare vagin după naștere, dar, de asemenea, pentru prevenirea hemoroizi.

Exercitiile Kegel sunt utilizate pe scară largă, care au ca scop revenirea tonusului mușchilor pereților vaginali, al căror scop - restaurarea vagin după naștere. Pentru a stăpâni tehnica de a efectua aceste exerciții nu sunt dificile, au nevoie să-și petreacă 30 la 40 de minute pe zi, exercitii Kegel pentru a îmbunătăți circulația sângelui în pelvis, intarirea muschilor. Monitorizați sanatatea ta, nu uita despre corpul tau, care necesită întreținere atentă.