Recuperarea după nașterea copilului: modul în care are loc procesul și cum să accelereze

• Starea în primele 3 zile de la nastere
• Perioada din 4 până în ziua a 14-
• Perioada de două săptămâni la două luni
• După 2 luni
• Restaurarea ciclului menstrual
• Redobândirea figura ta
• reconstructia sanului
• Reconstrucția vaginale
• film utile despre starea de sanatate a femeilor, după naștere

O etapă foarte importantă în viața unei femei este nașterea. Nașterea unui copil nu poate afecta starea psihologică și fiziologică a mamei. În corpul ei după naștere schimbări serioase. Să vedem cum apare femeia după nașterea copilului, ca recuperarea după nașterea copilului.

Starea în primele 3 zile de la nastere

Ce o femeie se simte după apariția unui copil în lume? Aceste sentimente sunt destul de dificil de descris în cuvinte, deoarece acestea sunt de două ori. Pe de o parte, ea încântă simțurile, deoarece copilul se naște în cele din urmă. O buna dispozitie se datoreaza eliberarea de endorfine în sânge, numit, de asemenea, hormoni de bucurie. Pe de altă parte, femeia se simte epuizare, disconfort. În prima zi de naștere pot apărea după următoarele simptome:

• sângerare din organele genitale;
• contracții uterine dureroase, indicând o revenire la corpul de aceeași dimensiune;
• durere în perineu;
• dificultate cu mișcări urinare, intestinului.

Despre sângerare din vagin trebuie remarcat faptul că acestea sunt amintesc lunar. Experții le numesc lochia. Singura diferență față de menstruație normală lochia este că alocarea unei femei după naștere în cauză de luni de zile, și, uneori, mai mult. Secretiile apar imediat după naștere. In timpul primelor 2-3 zile, ele sunt foarte abundente. În timpul zilei, trebuie să schimbi 5-6 tampoane postpartum.

Ce schimbari apar in glandele mamare? Mama în primele 2-3 zile de san este eliberat într-o cantitate mică de colostru - primul lapte, neprețuit în compoziția sa. Chiar și câteva picături sunt necesare nou-născut. Dupa aproximativ 3 zile piept umplut cu lapte. De la începutul glandelor mamare lactație devin mai sensibile.

Primele câteva zile după naștere femeia ar trebui să fie în spital. De obicei, evacuate în termen de 3-4 zile de la nastere vaginala si o saptamana dupa operatie cezariana. Medicii de la spital observa starea copilului și a mamei, vizionarea ca veniturile de recuperare postpartum.

Perioada din 4 până în ziua a 14-

secretie vaginala (lochia) continuă să apară. Ei devin mai puțin abundente. Culoarea de evidențiere se schimbă treptat (de la roșu aprins la maro și alb-gălbuie). În această perioadă, trebuie să utilizați servetele sanitare. Tampoane nu pot fi utilizate, deoarece acestea pot provoca inflamații.

Dacă în timpul nașterii a fost efectuat epiziotomie (incizie a peretelui posterior vaginal și perineu), atunci femeia trebuie să monitorizeze starea articulațiilor. Acestea vor fi treptat cresc prea mult, dar să ignore regulile de igienă pot duce la dezvoltarea inflamației. Organele genitale sunt sfătuiți să se spele regulat decoct de eucalipt, extract de mușețel, sau galbenele.

După naștere, există adesea probleme cu scaunul. La început, torturat constipație. Aspectul lor se datoreaza deteriorarea intestinului in timpul nasterii, slabirea muschilor abdominali. Scaun normal, dar nu imediat, pentru că organismul nu este recuperat la fel de repede cum ne-am dori.

În prima săptămână în disconfort toracic se simte. glande mamare se umfla si devin sfârcuri dureroase. Prin a doua săptămână după naștere, aceste simptome sunt de recuperare a organismului și de hrănire nu provoacă emoții negative pe mama mea.

Perioada de două săptămâni la două luni

Până la sfârșitul lunii a 2-a după naștere femeia sa oprit lochia. Uter, col uterin, dobândesc vagin fostul lor dimensiuni, care au fost observate inainte de sarcina. După aproximativ 1,5 luni de la apariția firimiturile născuți femeie să treacă printr-un examen obligatoriu post-natale. Medicul va verifica starea organelor genitale, cere mama mea nu se pune problema dacă ea a avut o descărcare de gestiune vaginale ciudat sau dureri în abdomen.

Femeia a finalizat recuperarea post-natale, în această perioadă, toate funcțiile corpului revin la normal. Mama devine mai activ. Nu este afectat de durere, nu distrage atenția disconfort. Sexului frumos își dedică tot timpul la copil, pentru că el are nevoie de îngrijire constantă.

După 2 luni

După câteva luni de la naștere corpul feminin este complet restaurat. În această perioadă, puteți începe să se ocupe cu ei - pentru a restabili piept o figura lui. Corpul mamei gata pentru activitatea fizică.

O atenție deosebită trebuie acordată femeilor hrana lor. Limiteaza-te la produsele alimentare nu ar trebui să fie, dar unele feluri de mâncare sunt încă în valoare excluse din dieta. Acest lucru se aplică gras, prăjit, făină și produse zaharoase, care promovează depunerea de grăsime. nutriție adecvată au un impact pozitiv asupra stării mamei și a copilului. Corpul unei femei recupera mai repede, iar copilul va primi din laptele matern numai substanțe utile.

Restaurarea ciclului menstrual

Începutul zilelor critice, după o anumită perioadă de timp după livrare - un semnal pe care corpul unei femei este complet recuperat și transferat la starea în care era înainte de sarcină. Să nu fie menstruației confuze de lochia. Alocarea postnatala - este nimic ca curățarea naturală a uterului și a nașterii canalului, care durează timp de câteva săptămâni. După lochia luni poate pentru o lungă perioadă de timp nu se produce.

Restaurarea ciclului menstrual afectează alăptarea. Cu cât mama se va hrăni copilul cu lapte ei, mai târziu, ea va începe menstruating. Lapte în corpul unei femei este produs de un hormon special - prolactina. El este cel care previne instalarea menstruatiei si ovulatiei.

De obicei, prima menstruație după nașterea copilului începe după introducerea alimentelor complementare în alimentația copilului. Mamă și de fiecare dată mai puțin de multe ori se hrănește copilul ei, iar în corpul ei scade producția de prolactină. Uneori, menstruația este mai lung - ciclul este restabilită după înțărcare completă. Perioadele pot să apară și după 6-10 săptămâni de la naștere, în cazul în care o femeie, în general, nu va fi din orice motive să alăpteze.

Recuperarea organismului după nașterea copilului poate continua cu handicap. Unele situații necesită o atenție medicală. Un specialist trebuie să contacteze următoarele cazuri:

• alăptarea a fost întreruptă în urmă cu 2-3 luni, și lunar și nu au început;
• culoarea sângelui menstrual pare suspect (a evidenția culoarea roșie strălucitoare poate fi un semn al unui episod de sângerare în curs de desfășurare);
• în timpul menstruației starea sa agravat (există o slăbiciune, amețeli au început să apară, sunt leșin);
• in cheaguri de sange menstrual sunt mari;
• miros neplăcut și ascuțite inerente lunar.

Pentru mai multe informații despre ciclul menstrual dupa nastere?

Redobândirea figura ta

Cele mai multe dintre femei după nașterea firimituri nu se poate lăuda cu figura ei. Natura a oferit femeilor gravide in timpul sarcinii a fost format de grăsime „în rezervă“. Este necesar să se asigure că, în cazul foamei a sexului frumos a fost capabil sa alapteze, folosind „propriile lor rezerve.“

recupera rapid cifra nu va funcționa. A scăpa de kilogramele in plus poate dura mai multe luni. Pentru a restabili o cifră, trebuie:

• furaje echilibrate;
• exercițiu de zi cu zi;
• postpartum purta un bandaj.

După naștere, nu poți merge pe o dieta, sau mancatul in exces. Se recomandă să mănânce alimente în porții mici și de cel puțin 5 ori pe zi, bea multe lichide (sucuri de apă non-carbogazoase, fructe și legume, băuturi din fructe, băuturi din fructe).

Un cuplu de luni de la naștere, sunteți gata să-și exercite de zi cu zi. Înainte de formare este de a consulta un medic ginecolog și pentru a vă asigura că organismul și-a revenit și este gata pentru încărcare. Contraindicat numai exercițiu serios.

După livrare, asigurați-vă că pentru a purta un bandaj. Datorită accelerează procesul de recuperare tonul muschii abdominali, peretele abdominal nu ofili, susținută de organele interne. Postnatala bandaj reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și dureri de spate. Aflați mai multe despre cum să piardă în greutate dupa nastere?

reconstructia sanului

Cum de a recupera rapid după naștere - o întrebare la care multe femei se confruntă cu deteriorarea forme de glande mamare. Piept - cea mai frumoasă parte a corpului feminin. După naștere, crește dimensiunea de 1-2, ca laptele începe să sosească. Cu toate acestea, după încetarea alăptării droops. Forma sa poate fi comparat cu o minge dezumflată. Pentru a reveni la vechea forma - sarcina destul de fezabil.

Pentru a restabili rapid piept, femeia ar trebui:

• după naștere și în timpul nopții și în timpul zilei, pentru a purta sutien confortabil, fără pietre făcute din materiale naturale (lenjerie susține mușchii pectorali și previne de întindere a pielii);
• efectueze auto-masaj (lent, mângâindu sensul acelor de ceasornic de ajutor pentru a îmbunătăți circulația sângelui și de a restabili elasticitatea pielii);
• aplica o masca pe sâni, folosind numai produse naturale (de exemplu, un efect bun poate fi bazată pe masca iaurt, preparat din 100 ml de produs din lapte fermentat și 2 linguri de miere ..);
• să-și exercite, care afectează mușchii pieptului.

Reconstrucția vaginale

În timpul conturi vagin nastere naturala pentru o sarcină foarte grea. La momentul trecerii copilului, acesta este întins. După naștere, femeile se simt durere in zona intima, uscăciune, iritații. Datorită hiperextensie a mușchilor vaginali scade calitatea vieții sexuale. În unele cazuri, femeile sufera de incontinenta urinara la domiciliu.

Toate simptomele de mai sus dispar după câteva luni de la naștere. Vaginul este auto-recuperare. Pentru a accelera acest proces, puteți face exerciții speciale, proiectate de celebrul Dr. Arnold Kegel:

• Compression (5-10 secunde pentru a comprima mușchii precum și pentru oprirea urinării și apoi le relaxante);
• pentru a reduce (esența exercițiului este în tensiune și relaxare a mușchilor într-un ritm rapid);
• privind expulzarea (au nevoie pentru a împinge moderat timp de 30 de secunde si apoi relaxeaza-te timp de 30 de secunde).

În concluzie, este de remarcat faptul că recuperarea după naștere - un proces laborios și destul de lung. Trebuie doar să adune putere și să urmeze sfatul medicilor. Apoi a obține rezultatul dorit va fi mult mai rapid.

film utile despre starea de sanatate a femeilor, după naștere