Vaginul după naștere

Este greu de spus cu certitudine ce autoritățile au la maxim încărcătura și modificările corespunzătoare în timpul sarcinii sau în timpul nașterii. Cu toată încrederea, putem vorbi despre o schimbare semnificativă în vagin după nașterea copilului. Pentru a accelera recuperarea și normalizarea recomandat mușchilor exercitarea perineului și a pelvisului înainte și în timpul sarcinii. Prin formare posibil astfel de mușchi de control simplu și încrezător în timpul de livrare

modificări caracteristice în vagin după naștere

Sarcina implică o presiune considerabilă a fătului și a uterului la vagin, este necesar pentru a face față cu greutatea tot mai mare. Cu toate acestea, vagin de sarcină principală se confruntă la naștere, atunci când copilul trece - conduce la tensiuni considerabile. Se întâmplă subtierea pereților, care sunt deosebit de sensibile la acest punct, cu o scădere a sensibilității. Postpartum femei uscaciune vaginala - de multe ori le presupune iritație și mâncărime, uneori, dureri in timpul contactului sexual. Practic, această problemă este cauzată de reducerea de estrogen post-partum.

Nu este nevoie să vă faceți griji de mult despre stretching vagin, cu o scadere a tonusului, deoarece acesta va fi capabil de a restabili forma sa prenatala timp de 6-8 săptămâni, fără eforturi terțe părți. Cu toate acestea, pentru o recuperare completă, în unele cazuri, este nevoie de mai mult timp (în special, în cazul în care reducerile au fost realizate sau au existat lacrimi în timpul nașterii). În unele cazuri, o intervenție chirurgicală de plastic, dar astfel de situații sunt extrem de rare. De obicei, pentru a restabili elasticitatea vaginului este suficient de exerciții simple.

vaginal însănătoșiți 

Hiperextensie a muschilor vaginului poate afecta viata unei femei. În primul rând, este important pentru relațiile sexuale, deoarece aceasta va duce la o scădere a calității acestora pentru ambii parteneri. S-ar putea fi o problema de incontinenta lumina care apare atunci când nivelul minim de tensiune mușchii vaginali (la tușit, ras sau strănut).

Poate reduce postpartum uscăciune vaginală datorată lubrifianților. Pentru a restaura musculare elasticitate femeile au deja de a face cu unele exerciții.

De fapt, nu se produce nici o dificultate in timpul exercitiilor - acestea sunt destul de simple și confortabile, uneori chiar să devină plăcută, deoarece soțul va fi în măsură să evalueze rezultatele acestor acțiuni. Un mușchi antrenat permite femeilor de a controla orgasmul lor.

Pentru acest exerciții speciale incluse în complexul Arnold pot fi oferite Kegel. Medicul Famous a dezvoltat un set de exercitii bine-cunoscut în ultimul secol. Miza principală a fost făcută cu privire la eficiența și ușurința de utilizare de exerciții, care pot fi efectuate, indiferent de timp și loc. Utilizarea lor contribuie la creșterea fluxului sanguin global la organele pelvine, creste fermitatea si elasticitatea muschilor vaginali.

Exercitarea - pentru a încerca să amâne urinare, pentru a opri acest flux de urină. Implicat pentru acest proces va fi de a instrui muschii. Ele se pot simți în mod diferit: tensiune maximă retrăgându în interiorul anusului, vagin si fese, fara a le muta. 3 sunt activate simultan înconjoară găurile mușchilor perineali - vagin, anus, deschiderea externă a uretrei. Acesta înconjoară fiecare dintre ele sfincterului, care va fi consolidată prin exerciții Kegel. repetarea recomandată de exerciții în fiecare zi, timp de 5-30 de ori în câteva atingeri.

Simplă universală Kegel exerciții în complex: ar trebui să se întindă mușchii perineale, întârziind-le pentru timpul maxim pe care îl puteți, apoi relaxați-vă. La început va fi practic imposibil de a menține o stare de muschi de stres. Dar, în timp, va crește elasticitatea lor, astfel încât exercițiu va fi mai ușor și mai eficient.

Pentru a fi eficiente, este exerciții de întregul complex de kegel recomandat - să le găsiți pe site-ul nostru sau pe Internet, sau de a folosi doar unul care vă place de la ei. Urmand aceste linii directoare vor fi în măsură să îmbunătățească în mod semnificativ starea de sanatate a nu numai intim, dar, de asemenea, starea generala de sanatate. Acesta poate fi folosit, și în mod special concepute pentru astfel de exerciții bile vaginale sau conuri.