Susan în timpul sarcinii

Cuprins:

Susan în timpul sarcinii

Susan - un produs în care compoziția are o substanță esențială pentru fiecare mamă însărcinată.

1. Semintele de susan contin o mega doza de calciu, care sustine sanatatea osoasa a femeii gravide și sunt de asemenea folosite pentru dezvoltarea sistemului musculo-scheletic al copilului viitor.
2. Susan previne dezvoltarea anemiei și stimulează în mod activ producerea de globule rosii - celule sanguine roșii, ca o sursă de fier (1 mg în 2 linguri ..). Femeia gravidă necesită în special porțiuni ridicate de fier - aproximativ 27 mg, în comparație cu alte perioade de viață - o doza de microcelulă este redusă la 18 mg.

Semințe de susan este bogat în aminoacizi, vitamine B, C, E, ceea ce este foarte important pentru nutrienți în timpul sarcinii copil.

• Nuci în timpul sarcinii
• Pot să semințe gravide
• Fisticul în timpul sarcinii

Semințe de susan și utilizarea lor în timpul sarcinii?

1. Foarte des fenomenul „parte“ a sarcinii sunt constipație frecvente, ca urmare a motilității intestinale reduse. susan adăugarea în cantități mici în alimente va ajuta la inmuierea scaun și ajută la golirea.
2. Acesta are un efect de stimulare a sistemului imunitar bun, astfel încât utilizarea de semințe de susan în sezonul rece, pentru a proteja împotriva răcelilor și a gripei.
3. Gama largă de compuși naturali din compoziția protejează împotriva bolilor orale, intareste dintii si smalțul dentar.
4. Fiecare femeie gravidă se simte disconfort atunci când nevoia frecventa la baie este mică. seminte de susan ajuta la stabilizarea frecvenței urinare.
5. compuși de zinc în ulei de susan combate cu succes stresul si oboseala. Produs de energie din surse regenerabile, efecte asupra mușchilor și a celulelor nervoase din organism de vindecare.
6. Concentrația ridicată de niacina într-o sămânță de susan ameliorează anxietatea, care afecteaza aproape toate femeile gravide.

Cum se utilizează produsele de susan in timpul in perioada fertila?

Semintele de susan, atât alb și negru au găsit aplicarea lor pe scară largă în gătit. Acestea sunt adăugate la produse de patiserie, omlete, produse lactate, preparate din carne și legume. Din semințele sunt pregătite tahini impas - un fel de mâncare foarte gustoase preparate din bucătăria orientală sau gomashio - sare de susan, tradițională în Japonia. Sarea va ajuta la reducerea aportului de sodiu și a vă ajuta să scapi de umflare. Nu mai puțin popular în ulei de gătit ulei de susan, care dă vasul o aroma de alune ușoară. Băut cantități moderate de halva și semințe de susan Cozinachi aduce, de asemenea, multe beneficii.

Harm și contraindicații la utilizarea de ulei de susan și ulei de susan în timpul în perioada fertilă

Uneori, medicii recomanda să renunțe la utilizarea de ulei de susan și semințe în primul trimestru de sarcină. Această măsură nu este legată de condițiile medicale, și pentru a potoli o mamă viitoare.

Ulei vegetal este foarte util, dar numai cu moderatie. Nu ar trebui să fie abuzat și înghiți semințe și linguri de ulei. Compuși în ulei de susan pot duce la fluctuații și modificări ale nivelurilor hormonale ale femeilor. Acest lucru poate creste tonul uterului si poate duce la nastere devreme sau avort spontan.

Dar, în mici cantități de ulei de susan normalizeaza echilibrul hormonal. Sub atenta supraveghere a specialiștilor din consumul de ulei poate fi utilizat pentru prevenirea sângerărilor la femeile gravide.

Ar trebui să fie atent ce conține produse și ulei de susan, femeile cu sensibilitate alergică ridicată la compuși cu sulf și acizi grași polinesaturați. Refuzul de susan protejează împotriva alergiilor alimentare ca un copil, și mama sa.

Video: Semințe de susan și beneficiile lor.