Respira foarte mult în timpul sarcinii

Cuprins:

De ce în timpul sarcinii respira greu

Sarcina este întotdeauna însoțită de o varietate de disconfort: greață, arsuri la stomac, dureri in partea inferioara a spatelui, apariția de pete de vârstă, congestie nazală, și altele. Aceste sentimente chinui orice femeie gravidă chiar complet sănătoși. Acest fenomen se explică prin faptul că corpul mamei viitoare se schimbă, iar aceste modificări sunt substanțiale.

În etapele ulterioare ale sarcinii, de obicei, în al treilea trimestru, o femeie dezvolta dificultati de respiratie. Respiratia devine frecventă și severă. Există probleme cu respirația, nu toate femeile. Ereditatea joacă un rol, în plus, femeile sunt mai puțin predispuse la o creștere mare în acest disconfort. Dificultati de respiratie in timpul sarcinii sugereaza schimbarile hormonale din organism.

Motivele pentru care respira greu în timpul sarcinii, în al treilea trimestru

probleme de respirație apar din faptul că fătul este nevoie de mai mult și mai mult spațiu, uterul este în creștere și în cele din urmă începe să se comprime organele din jur: stomac, vezică urinară, intestine. Prin urmare, viitoarea mama și greață, arsuri la stomac, și constipație. În cazul în care uterul este atât de umflate încât începe sprijinindu-se în sus de presiune pe diafragmă de respirație dificilă. Uterul mai mare minciuna, cu atat mai greu devine să respire.

Despre o lună (de la patru la două săptămâni) înainte de livrare o femeie gravidă se simte ușurată respirația: aceasta înseamnă că uterul coboară în zona pelviană. Copilul se pregătește pentru naștere. Pentru mama insarcinate acest timp, atunci când ea a putut respira liber din nou. Orice efort, orice mișcare poate provoca o gravidă scurtime de respirație. Încercați să nu pentru a merge în sus pe scări, pe jos, să se abțină de la mai puțin slabă exerciții fizice și mersul pe jos.

Scurtarea respirației poate să apară din cauza stresului emoțional:

• furie;
• emoție;
• stres.

Uterul este mult mai crescut în dimensiune, iar autoritățile nu permit diafragmei să coboare deci înăbușită la lumină ar putea înscrie suficient aer. În viitor, mama dacă ea nu a explicat cauza probleme de respirație, precum și modalități de a face cu ei, din cauza unui atac brusc de lipsă de aer ar putea începe o panică.

Sfaturi utile medic

De obicei, un ginecolog avertizează pacientul la probleme de respirație, cu toate acestea - câteva sfaturi viitoare mamă, în cazul în care ea suferă de dificultăți de respirație:

• dificultăți de respirație - motiv pentru exerciții de respirație. Amintiți-vă cum ați fost sfătuit să respire în timpul nașterii, cred că de moduri diferite de respiratie, probabil, unii dintre ei vor ajuta, și în acest fel vei fi capabil să facă față cu dificultăți de respirație. Urcă-te pe patru labe, respirați adânc și expirați. Toate mișcările se fac încet, încet, pentru a evita mișcările bruște. Încercați să se calmeze și să se relaxeze cât mai mult posibil. Să rămână la această poziție pentru câteva minute. În curând ar trebui să fie mai ușor;
• în cazul dispneei stai jos imediat, dar mai bine - se întindă: dificultăți de respirație poate provoca amețeli. Amintiți-vă siguranța dumneavoastră. Nu te ridici până la sfârșitul atacului, culcă-te, relaxeaza-te, ia-o usor;
• Dacă problemele de respirație te deranjez pe timp de noapte, încercați să dormi pe jumătate de zi. Pe partea din spate a dormi, nu este necesar: aceasta poate provoca un atac de dificultăți de respirație;
• pe timp de noapte pentru a dormi, posturile de schimbare de multe ori nu stau mult timp într-o singură poziție: aceasta tehnica va ajuta la prevenirea problemelor de respirație.
• mers pe jos, ca de obicei, în parc sau în parc, nu uitați că acum, când plămânii nu primesc suficient oxigen, copilul este nevoie în special de aer proaspăt. Mersul pe jos ar trebui să aibă cel puțin câteva ore pe zi. Întrebați pe cineva de la prieteni sau rude care să vă însoțească, explicați că este necesar să se asigure că a existat cineva lângă tine și vă poate ajuta în cazul unui atac;
• Dacă ați avut dificultăți în respirație, în orice caz, nu intra in panica! Scurtarea respirației în timpul sarcinii - ca de obicei. Panica poate exacerba numai situația. Daca pur si simplu nu se poate calma si respira mai greu, buzele și degetele au început să se întoarcă albastru, atunci, desigur, trebuie sa vezi un medic.
• se consulte cu medicul dumneavoastră este doar în cazul în care suferiți de dificultăți severe de respirație, și ea te pesters, chiar și în repaus. Aici, desigur, este nevoie de consultanță de specialitate.

Sarcina - cea mai mare provocare pentru femei. În nici un caz nu vă descurajați, amintiți-vă că scurtarea respirației - un fenomen specific în ultimele săptămâni de sarcină, ceea ce înseamnă că foarte curând se va naște din copilul mult-așteptat, în timp, organismul va veni la starea sa normală, și toate senzațiile neplăcute asociate sarcinii de lucru din trecut, si putin noroc va fi cu tine. Răbdare și efort. Lumina nașterea ta!

Video: exerciții de respirație în timpul sarcinii.