Vitamine pentru femeile gravide: care este mai bine?

Cuprins:

Când și cât de mult la vitamine?
conținut
Utilizarea vitaminelor
Cantități excesive nu sunt întotdeauna de ajutor!
video

In timpul sarcinii - aceasta este, probabil, singura dată când fiecare femeie crede că nu numai despre dieta corecta si echilibrata, dar, de asemenea, necesitatea de a utiliza vitamine. Astăzi există multe complexe de vitamine, care conțin deja întregul set de vitamine și microelemente. Cum alegeți între ei ceea ce se potrivește și ceea ce, în general, vitamina este cel mai bun pentru femeile gravide?

In timpul sarcinii, corpul femeii necesită vitamine și minerale consum suplimentar

Când și cât de mult la vitamine?

Răspunsul, desigur, o - ai nevoie pentru a asculta la medic, pentru că numai el va fi capabil să atribuie vitaminele potrivite pentru mama insarcinate, bazate pe starea sa de sănătate, precum și reconstituirea nevoie de anumite vitamine din organism. Multe mame întrebați despre cum și când ar trebui să înceapă să bea vitamine? Potrivit medicilor - este mai bine încă în stadiul de planificare a sarcinii, din cauza acidului sale bune de curgere este necesar folic, ceea ce elimină riscul de patologii ale sistemului nervos central al copilului în timpul sarcinii. Este important să se aibă în vedere faptul că majoritatea complexelor de vitamine concepute pentru utilizarea pe termen lung, astfel încât să ia pauze între aportul lor în timpul sarcinii nu este în valoare de ea.

Lipsa unei anumite vitamine poate fi rezultatul anomaliilor la nivelul fătului

Utilizarea vitaminelor

În fiecare zi, și în dozele corecte, fiecare femeie gravidă ar trebui să primească un anumit complex de vitamine A, B1, B6, B12, și grupa C, E, K, P, deoarece acestea oferă o dezvoltare completă și normală a copilului nenăscut. Acum, să se ocupe de cei, ce fel de valoare sunt toate aceste substanțe:

Și vitamine sunt utile pentru formarea membranelor mucoase și oasele copilului;
vitamine B - pentru dezvoltarea deplină a organelor interne în fătului. De altfel, este de remarcat faptul că lipsa, de exemplu, vitamina B6 poate fi rezultatul unei întârzieri de dezvoltare a sistemului nervos al fătului;
grupul de vitamina C, care conține orice altceva, de asemenea, în multe fructe și legume sunt foarte utile pentru formarea unui viitor stabil firimituri de imunitate;
grup de vitamina D, care pot fi obținute sub influența soarelui mai bine, mai ales necesar pentru a preveni rahitismul. Acesta este motivul pentru care cele mai multe dintre aceste substanțe se recomandă utilizarea femeilor în timpul sarcinii care are loc în toamna sau iarna;
vitamine din grupa E poate afecta funcționarea pe scară largă a sistemului circulator și stimulează funcția organelor de reproducere feminine, precum și a reduce riscul de avort spontan;
Vitamina E, sau acid folic, care intareste oasele si este foarte util la începutul sarcinii.

Trebuie să ne amintim, de asemenea, că consumul excesiv de vitamine poate duce la consecințe neașteptate

Cantități excesive nu sunt întotdeauna de ajutor!

Ca o regulă, în toate complex modern de vitamine pentru femeile gravide conține vitamine și minerale într-o compoziție echilibrată și, prin urmare, să ia unele componente suplimentare nu sunt recomandate în afară. Este important să ne amintim că o supradoză de vitamine poate fi dăunătoare atât pentru mamă, cât și sănătatea copilului ei nenăscut. De exemplu, consumul excesiv de calciu poate duce nu numai genuri complicate, ci și suprainfectia rapidă fontanela nou-născut, dar conținutul ridicat de fier în corpul mamei viitoare este plină de flatulență și constipație. Nu trebuie să uităm că o mulțime de vitamine și minerale conținute în produsele, ceea ce înseamnă că o bună nutriție poate oferi corpul unei femei gravide aproape toate substanțele nutritive necesare.