Dureri de spate scăzut în timpul sarcinii

Multe femei sunt preocupați dureri de spate in timpul sarcinii.

Dimensiunea crescută a stomacului unei femei însărcinate, deplasarea centrului de greutate are loc. Femeile sunt în mod constant mai mult și mai gol înapoi în regiunea lombară. Există o creștere rapidă în greutate, ceea ce dă o povară suplimentară asupra întregului sistem musculo-scheletice, a coloanei vertebrale. corpul femeii gravide produce hormon relaxin, aceasta afectează cartilaj, ligamente, oase ale conexiunii pelvisului, compuși de emoliere ale bazinului, facilitează trecerea fătului prin inelul pelvin dens in timpul nasterii.

Mama a corpului este un gard substanțele nutritive necesare pentru creșterea și dezvoltarea copilului, inclusiv vitamine, calciu. Dacă nu restabiliți vina, aceasta poate provoca diferite boli. precursorii acestora - dureri de spate și de oase pelviene.

pantofi incomozi, pantofi cu toc înalt, postura greșită atunci când ședinței, mușchi slabi - provoacă dureri în diferite părți ale spatelui și pelvisului. Durere în orice parte a spatelui poate avea o legătură cu osteocondroza spinala, discuri hernie, scolioză. Durerea provocată de muncă prelungită într-o poziție incomodă, stres fizic excesiv.

Cum de a preveni dureri de spate

Dacă aveți o patologie a sistemului musculo-scheletic, atunci în timpul sarcinii trebuie să mergeți la înot, gimnastică. Continuând să facă în timpul sarcinii, vă va reduce posibilitatea de durere in muschii si ligamentele, deoarece acestea devin mai elastice.

Puteți vedea, de asemenea, un medic, după examinare, medicul poate prescrie medicamente anti-inflamatorii. In timpul sarcinii, de preferat medicamente anti-inflamatorii pe baza de paracetamol, deoarece nu are efecte teragennogo asupra fătului.

Cum să se ajute?

În a doua jumătate a sarcinii în caz de dureri de spate, medicii sunt sfătuiți să poarte bandaj prenatale care acceptă stomac.

Prevăzută de un medic poate avea loc de masaj, care are scopul de a relaxa mușchii spastice. După atacurile acute ocolesc exercițiile terapeutice recomandate, care oprește durerea, normaliza mobilitatea coloanei vertebrale, intareste muschii abdominali, spate, crește elasticitatea ligamentelor.

În cazul în boli ale coloanei vertebrale este foarte bun cont de ei înșiși înot și akvaerobika că relaxarea coloanei vertebrale, întărirea mușchilor. Pentru a preveni boli ale sistemului musculo-scheletic se recomandă utilizarea de memorie saltele din spumă.

Necesitatea de a purta pantofi confortabile, cu o înălțime mică toc de 4-5 cm. Bun pentru a purta pantofi speciale ortopedice, branțuri ortopedice. Dacă purtați pantofi incomode, strâmt, atunci există o distribuție greșită a sarcinii asupra coloanei vertebrale, articulațiilor, care provoacă dureri în regiunea lombară.

Dacă aveți un loc de muncă sedentar, trebuie să luați pauze regulate, își schimbă poziția, face unele exerciții de respirație. Deci, va îmbunătăți circulația sângelui la nivelul articulațiilor și mușchilor.

Dacă aveți un junghi

Durere în sacrum poate fi un indiciu al amenintarii de avort. Dacă aveți dureri de spate, este necesar să se amâne lucrările, să ia un medicament de calmare. Dacă durerea nu dispare, și a început să se repete, ar trebui să consultați un medic. Va trebui să treacă în SUA, dacă găsiți un ton de creștere a uterului - o îngroșare locală a peretelui uterin, acesta este prescris antispasmodice, sedative, medicamente cu efect combinat. În a doua jumătate a sarcinii prescrie tocoliza.

În timpul sarcinii mai târziu, dureri recurente în regiunea sacrală pot fi primele semne de travaliu prematur. Daca durerile sunt periodice în natură, care se repetă la intervale regulate, este necesar să mergi la medic. Vei trece cu ultrasunete, Cardiotocografia, în cazul în care vârsta gestațională este mică, tratamentul prescris pacientului, care are ca scop oprirea contracțiilor uterine.

contracții false (contracții Braxton Hicks), de obicei, vin în ultima lună de sarcină (cu 36 de săptămâni de sarcină)

Simfiza în timpul sarcinii

De multe ori în timpul sarcinii se dezvolta simfizei - înmuiere excesivă și întindere a țesuturilor cartilajului care leaga osul pubian. Această predispoziție genetică, cantitate insuficientă de calciu din organism. Durerea apare în zona articulației pubian. Durerea este mai rău atunci când schimbarea poziției corpului, uneori, pot fi identificate prin edem țesut în uter. O femeie gravidă care se schimbă de mers - mers pe jos devine o rață, vzrazvalochku.

Dacă durerea asociată cu simfiza, dar prescris trupa poartă care susține abdomen și previne întinderii excesive a ligamentelor și a mușchilor. În cazul în care durerea este foarte puternic, este necesar să se reducă încărcătura fizică. prescrise în mod obișnuit preparatele de calciu într-o doză de 1000-1500 mg pe zi, se utilizează, de asemenea, medicamente anti-inflamatoare prin prescripție medicală.