Sarcina si depresie: cum să-l recunoască și să obțină un gust de viață?

Cum să recunoască depresia și a obține un gust de viață?

Video: Eliminarea molarilor de minte

Sensul depresiei

Depresie (din latinescul «deprimo» - «push“, «suprime.») - o tulburare mentala caracterizata prin «triada depresivă»: starea de spirit depresivă și pierderea capacității de a experimenta plăcerea (anhedonie).

1. stare de boală caracterizată de oprimat fel, deprimat nastroeniem- de tulburări mintale (medicament).
2. Declinul, stagnarea în viața economică și socială a țării.
3. Regiunea presiunea atmosferică redusă (în meteorologie).
4. Orice scădere a cavității sau a depresiei suprafață- pământului situată sub nivelul mării (geomorfologie).
5. Faza a ciclului economic vine după criza de supraproducție, caracterizată prin încetarea producției declinului, resorbția treptată a masei exces de mărfuri, situația economică lentă. șomaj ridicat (în economie).

Tipice (principale) simptome ale depresiei includ: toate că „prin podea“ sub nivelul mării, stare depresivă, nu în funcție de circumstanțele pentru o lungă perioadă de timp (de două săptămâni sau mai mult) - anhedonia - pierderea interesului sau a plăcerii plăcută anterior de activitate- oboseală severă „oboseală“, caracterizată prin stabilitatea statului (cum ar fi în timpul lunii).

Simptome suplimentare:

• pesimism;
• sentimente de vinovăție, inutilitate, anxietate, și (sau) frica;
• stima de sine scazuta;
• incapacitatea de a se concentra și de a lua decizii;
• gânduri de moarte și (sau) suicid;
• apetit instabil marcat reducerea sau creșterea în greutate, aspectul de dulceață în gură fără stimul, tulburări de somn, insomnie prezența sau oversleeping.

Video: Natalia Gros - Ce dacă a existat o amantă a soțului ei? sfatul psihologului

Opposites depresie - creștere a activității, renaștere.

Buna femeie gravidă, dacă ați identificat în simptomele lor de depresie, citiți mai departe dacă aveți un gust pentru interesele de clasă zhizniinteresnye, există și gândul la viitoarea naștere cauza zarvă, ca un actor înainte de un spectacol pe scena, iar viitorul tine si familia ta este zâmbet, pregătește un copil zestre, noi imagini ale realizărilor în furnizarea de beneficii materiale pentru omul tău!

Sunteți în armonie cu ei înșiși, sănătatea lor, de afaceri, vreme, mediu. Ai un sistem imunitar și hormonal bun. Puteți interacționa cu ușurință cu faptul că dintr-o dată vine în viața ta, t. E. Cu stresul. Orice stres cauzează tensiune în mintea, emoțiile în organism la nivelul fizic îmbunătăți potențialul de viață. Cum este corpul tau, cum reactioneaza la eveniment neprevăzut? Du-te la oglinda, uita-te la tine, verifica modul în care te uiți, postura, de respirație, emoțiile, gândurile, și apoi utilizați această putere, această tensiune pentru a realiza programul său vital. Tu stres, ei înșiși hostess, știi ce și de ce faci! Sunteți puternic și fericit cu tine si lumea ta! Dacă vă dați seama că aveți simptome de depresie, este foarte ușor o cale de ieșire din ea! Pentru a înțelege mai bine într-un limbaj simplu depresia poate fi împărțită în mai multe niveluri de severitate:

1. O condiție în care știi exact ce vrei și supărat din cauza faptului că nu poți avea ceva (sa experiență, suferă, se simt rău pentru tine, se plâng, plâng, speranță, dar nu fac nimic pentru a atinge dorită). ședere permanentă sau parțială în starea de sănătate a deficitului, avere, bani, prieteni, locul de muncă, relație plăcută.

Poate că este natura proprietății, care sa manifestat în timpul sarcinii mai luminos.

Oamenii de stiinta si medicii au recunoscut de mult timp că gândurile negative, emoțiile și sentimentele sunt direct legate de sănătate precară și boli cronice.

În acest caz, gândurile negative sunt cauza nu numai a unei anumite boli, dar ele permit să creeze situații negative înrăutățind astfel viața ta ca un întreg.

2. Depresiile apar atunci când tânjea ceva pentru a scăpa de, dar nu se poate vedea din situația, și nimeni nu înțelege și poate ajuta (atunci când nu sunt de acord cu alții, situații, evenimente recurente negative, în general, lumina nu este frumos).

Video: depresia postnatala, cum să iasă din depresie în sine. Sfaturi practice :-)

3. depresie severa - este apatie, indiferență, lipsă de interes în viață. Aveti nevoie de ajutor psihiatru sau psiholog expert imediat. Ce să fac?

Dacă ați evaluat starea lor ca depresia, du-te la oglinda, uita-te-te în ochi și vot: place sau nu place sa arate ca: aspect palid, ochii plictisitoare printesa Nesmeyana nu-ți place? Un umeri păros, respirație superficială și hiperventilatie, în timp ce simpatic la punctele de vedere ale rudelor, dacă acestea sunt încă în jurul? Dacă doriți, continuați să intre într-o depresie pe. Poate că - Depresia nu se rupe în jos și va trece de la sine.

Intreaba-te: Cât timp sunteți dispus să-i mai departe - Depresia hrăni emoțiile negative pe care le-ați eliminat și nu îndrăznesc să-și exprime sau să facă trimitere la acțiunea? Adresați-vă în jurul valorii de la ceea ce este emoție: frică, vinovăție, resentimente, furie, rușine? Poate că aceste emoții sunt deja bine presate sau orice alt organ și cauza durere, presiune, greață? Și, dacă aveți un organism diferit? O altă viață, amânat pentru următoarea? Mintea noastră are capacitatea de care ajută să continue să trăiască în orice situație. Această mutație a conștiinței. Aproximativ Eu spun cuvintele de formare Kurlova G. - „Nu te obișnuiești -'ll muri without'll mor - te obișnuiești.“ Și vă puteți gândi să spună cuvântul magic „Stop“ acum. Zâmbet la tine prin ochii unuia, simt că, în plus față de cap care vine cu temerile tale de experiențele de viață din trecut, uneori, din cauza vieții altcuiva, din mass-media încă mai au inima și plămânii.

Aceste organisme sunt întotdeauna de lucru pentru tine, în cel mai bun mod. Asigurați-3 respirații scurte și o expirație lungă (de 3-4 ori). O ușoară amețeală. Asigurați-vă că postura, bărbia paralelă cu a pus podea, ca o coroană pe cap, umeri drept, liber, spatele drept. Concentrați-vă atenția asupra inimii, să fie fericit și simt respirația.

Video: Videotsitaty Alexander Khakimov

crește încet și ușor zona de atenție pentru a respira pe pulsație cardiace. Gândește-te la tine cu tandrețe. Inima are propria sa vibrație, ele sunt foarte diferite de ritmul creierului. Inima este capabil să transmită vibrațiile lor la creier și de a transforma activitatea sa. Atunci când acest spațiu informații în creierul este activat glanda pineala, numit fluxul de energie în intuiție, creativitate zona.

Memorie și logica o mică pauză de la gânduri. Gândurile noastre, noi trăim în trecut sau viitor, iar inima și respirația doar acum și aici. Nu poți respira ieri sau mâine. Puterea prezentului, și fiind în prezent, se simt problema ta, ea trebuie să se manifeste în organism ca densitatea sau golurile sub formă de presiune, durere, spasm. Privind-o, ține respirația. Veti simti energia acestui cheag negativ începe să se deplaseze în și în afara corpului prin, poate lacrimi, râsete, un oftat adânc, căscat. Ca urmare a acestui exercițiu este să te oblige să se întoarcă la acțiune, cred că de unde să-l trimită. Și ai un râs, citește povești amuzante și urmăriți comedia. Exercitiul este obligatoriu!

Vă doresc sănătate, bucuria vieții cu plăcerile!