Pelvis Sore în timpul sarcinii

după implantarea unui ovul fertilizat

Natura și cauzele durerii pelvine in timpul sarcinii

Cu durere în pelvis cu care se confruntă intensitate variabilă, aproximativ jumătate dintre femei în timpul sarcinii. Există senzații similare, de obicei, de la mijlocul sarcinii, din cauza unor factori destul de naturali.

Cea mai frecventă cauză este considerat a fi un deficit calciu în corpul femeii. Cu dureri regulate în pelvis ar trebui să informeze medicul dumneavoastră. Femeia va avea nevoie de livrare de test de sange biochimice, rezultatele care vor fi stabilite să fie respingă deficit de micronutrienți în organism. Pentru a scapa de femeia probleme administrat de multivitamine cu un conținut ridicat de calciu sau unele preparate de calciu. Și necesitatea de a crește aportul de alimente cu calciu și vitamina D - printre ei ar trebui să aloce pește, produse lactate, nuci, carne, ficat, patrunjel.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că sarcina este însoțită de crește în stomac, care devine voluminoasă și mai grele, creșterea ponderii femeilor - crește sarcina totală pentru mușchii înapoi. Consecința acestor modificări pot fi apariția durerii în centurii pelvine. Ca rezultat, creșterea uterin cresterea corzilor, din cauza care poate provoca dureri la nivelul bazinului si sacrum. Pentru a reduce sarcina pentru spate și pelvisul trebuie să monitorizeze uzura lagărelor bandaj, recurgerea la punerea în aplicare a gimnastică sau alte exerciții fizice, care contribuie la formarea ligamentelor si muschilor (inclusiv eficienta ridicata in diferite clase bazin), Petrece mai mult timp în aer.

Video: Pregătirea pentru naștere

Se acordă importanță echilibrată dietă. De asemenea, este destul de util pentru somn alege saltele ortopedice. Utilizați sutiene confortabil cu curele late, refuzând în perioada de la tocuri - nevoie de pantofi confortabil pentru a merge scăzut. Abilitatea de a atenua starea și ușor masaj. Când ședinței, sub talie underlay cu role. Dacă va trebui să ridice ceva greu, ar trebui să se facă cât mai simetric posibil - nu ridicați cu o singură mână, și se așeză pe piatră. Cu caracter intensiv și regulat dureri de spate mai mici și pelvis în timpul sarcinii, medicul poate recomanda ca femeile să limiteze activitatea fizică obișnuită, deoarece, uneori, poate fi necesar să ia medicamente.

relaxin hormon Sarcina este însoțită de niveluri crescute în organism de sex feminin, care sub acțiunea unui compus de tesut slăbit, ceea ce duce la o mobilitate a complexului pelviene, de asemenea, în scopul de divergență sale de lumină în timpul nașterii. Înmuierea țesuturilor pelvine și diferența complexului duce la o durere destul de vizibile în zona pelviană, sacrum și simfiza pubiană, care atunci când schimbă postura va crește în mod semnificativ. Ca urmare, femeia a format „rață“, mersul se dezvoltă simfiziopatiya gravidă.

Adesea, sarcina este însoțită de o manifestare și exacerbarea bolilor anterioare ale sistemului musculo-scheletice. În cazul în care femeile în timpul sarcinii suferă de osteocondroza, curbura spinarii, slaba dezvoltare a musculaturii implicate în înclinarea pelviene, precum și alte probleme similare, ele vă va aminti de tine in timpul sarcinii, atunci când organismul feminin este slăbit în mod semnificativ.

Dar este posibil și prevenirea eficientă, care ar putea preveni apariția durerii la nivelul pelvisului în timpul sarcinii. Pentru a face acest lucru, chiar și atunci când planificarea sarcinii ar trebui să înceapă exerciții de active, sport, ajungând la dieta corectă, sănătoasă și echilibrată, care va fi suplimentat cu multivitamine. De asemenea, este recomandat pentru a controla greutatea si postura, pentru a obține cantitatea necesară de vitamina D în soare - să-și petreacă mai mult timp în aer liber. În acest caz, creșterile de probabilitate reduce în mod semnificativ durerea și disconfortul în timp ce transportă un copil. Chiar dacă nu le poate evita, dar recomandările discutate de către noi, în orice caz, să fie utilă pentru organismul feminin și dezvoltarea copilului.

Prevenirea durerii pelvine in timpul sarcinii

Prevenirea durerii pelvine in timpul sarcinii se bazează, în primul rând, o dietă alimentară echilibrată, bogată în calciu. Printre produsele utile trebuie remarcat consumul de pește, produse lactate (brânză scăzut de grăsimi, brânză de vaci, iaurt), nuci, carne și verdeață. In bolile intestine, stomac, ceea ce duce la probleme cu absorbția de calciu, au nevoie de corectarea bolii - inclusiv prin primirea Bifikol, enzime digestive etc. Importanța acordată activității fizice. - fizioterapeut pentru a consolida oblică și abdominis rectus, înot ., Etc va fi nevoie de mersul pe jos regulat în aer liber - sub influența soarelui are loc cea mai bună producție de vitamina D, calciu promovează schimbul normal. De asemenea, expertii recomanda utilizarea de saltele spuma de memorie pentru odihnă.

Cum de a ușura starea sa de la dureri pelvisului în timpul sarcinii

• 
  
  
  

  Nu sta timp de mai multe ore.

• Limita durata de mers pe jos.

• Ai nevoie pentru a suplimenta dieta cu alimente bogate in calciu.

• Este interzis să se așeze sau se întindă pe hard.

• Elimină măsuri pentru a evita poziția asimetrică a corpului.

• Este necesar să se monitorizeze în mod responsabil creștere în greutate.

• vizite bazin, exerciții fizice.

Dacă durerea devine prea puternic, puteți profita de unele medicamente - indametatsinom, Voltaren, Fastumgel-gel. De asemenea, efectul pozitiv permite manipularea - dar acest tratament poate fi angajată numai într-un centru specializat, cu condiția permisiunea medicului curant.