Dieta copilului dupa un an

Și dumneavoastră copilul în cele din urmă sa transformat în primul an sau doi. Solemn a suflat în lumânare, a adus felicitări cu daruri, a fost făcut pe cu clovni si baloane - și o nouă etapă în viață. Ceea ce sa schimbat acum, după un an? Cea mai interesanta intrebare - alimente pentru copii. Aproape fiecare mama simt că bebelușul ei este în creștere în sus, astfel încât dacă este timpul pentru a transfera la dieta de adult? Să investigheze.

puncte de vedere tradiționale cu privire la dieta

Nimeni nu ar argumenta că dieta unui copil dupa un an este semnificativ diferit de produsele alimentare, în primul an de viata copilului. Și nu este numai despre produsele alimentare, dar, de asemenea, modul de a manca. Desigur, trecerea la 4 sau 3 mese treptat. Cu toate acestea, un an și jumătate copil vechi ar trebui să mănânce micul dejun, mânca masa de prânz, „poludnichat“ și cină, și întotdeauna în același timp - și-a învățat mamele și bunicile noastre, așa că repetăm ​​astăzi.

dieta adecvata este esentiala pentru sanatatea unui copil. Toată materia în reflexul alimentar condițională, care se eliberează la părinții copilului, prin alimentandu-l în același timp. Odată ce se apropie, de exemplu, 12 ore (la prânz), corpul copilului se pregătește masa: tractul gastro-intestinal își începe activitatea ritmică, producând sucuri digestive pentru o digestie bună și de asimilare a alimentelor. Reflex complet stins, dacă de fiecare dată când copilul să se hrănească la momente diferite, astfel încât cu timpul și scăderea poftei de mâncare, și produsele alimentare vor fi digerabil în mod corespunzător.

Pediatrii recomanda aici este o dieta pentru un copil după un an:

Video: Hrănirea unui copil după un an (fără a aduce produse alimentare)

8.00 - mic dejun;

12.00 - Masa de prânz;

16.00 - masa de prânz;

19.00 - Cina.

Abaterile de la ora stabilită, dar acestea nu trebuie să depășească 20 de minute. Dacă timpul nu vă convine, așa că se așteaptă să rupă între mese nu este mai mare de 4,5 ore. Unii copii nu se ridice în picioare înainte de cină, deci trebuie să includă în dieta prânz (la două ore după micul dejun principal). Cu toate acestea, în cazul în care un copil mănâncă prost, atunci al doilea micul dejun trebuie aruncată.

Hai sa vorbim despre porțiunile și, de asemenea, de fapt, despre conținutul plăcii. Volumul unei singure mealtime nu trebuie să depășească 300 ml. Noaptea, copilul ar trebui sa 1200 ml de alimente (fără lichid), conținutul caloric al dietei nu trebuie sa depaseasca 1600 kcal. Micul dejun este de aproximativ 25% din dieta de zi cu zi, masa de prânz - 40%, la mijlocul dimineții gustare - 15%, cina - 20%.

La întocmirea meniu pentru copil după un an să ia în considerare nevoia organismului de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Feluri de mâncare trebuie să fie semilichide, piureul, aburit sau stushennye fierte. Carnea și pește sunt copiii sub formă de chiftele, chiftele, un sufleu, dar, treptat, copilul este transferat la mai multe „piese pentru adulți.“

De obicei, copiii primesc un lapte de cereale pentru micul dejun (sau piure de legume) sau preparate din ouă, carne sau pește, și pâine (bun) și ceai unt (lapte). Masa de prânz este cea mai densă și diverse: un prim curs (supă, borș, supă de varză), felul principal (pește sau carne, cu sau fără garnitură), salată (legume proaspete), desert (compot de fructe sau jeleu de). În după-amiaza copilul este dat cea mai mare parte iaurt sau lapte și prăjituri, uneori - piure de fructe sau un fruct. Cina amintește micul dejun, deoarece acesta poate include aceleași produse (feluri de mâncare de legume, lapte de cereale, brânză de vaci caserola, cocuri și unt).

„Inovație“ în modul de putere,

„Modern“ se uita la dieta copilului au existat întotdeauna, numai pentru ei să vorbească mai puțin. Acum, fiecare pas posibil să se audă despre dieta „pericol“, spun ei, pentru hrănirea copilului pe oră bate ceasul biologic. Mulți medici pediatri și chiar psihologi cred ca o dieta fiecare copil este fericit cu el însuși la un nivel subconștient, iar sarcina părinților - să se adapteze la regimul și să nu dăuneze copilului, încercând să-l hrănească în 12 de ore, iar supa si cotlete cu cartofi și salate cu varză.

Din ce în ce, poți auzi, să mănânce copilul, când vrea, cum vrea el, și chiar ceea ce vrea. Pentru că toți copiii sunt diferite, ele au nevoi și oportunități diferite, și volumul de stomac, dacă doriți. Nu orice copil vrea să mănânce imediat după trezire. Unii copii mănâncă micul dejun atunci când alții au masa de prânz. Mai mult, în general, du-te la culcare fără a avea cina (pe stomacul gol dorm strâns). Unii copii trăiesc o gustare, în timp ce altele costa un prânz consistent și cină. Copilul nu poate fi domesticit și hrănite întotdeauna în același timp, ca o persoană adultă mănâncă atunci când vrea, de ce copilul nu poate decide ce și când să-l mănânce.

Categoric, cu aceste „inovații“ și vrea să argumenteze. Dar va rezulta? Tot la fel, fiecare dintre noi pentru toate opiniile (cu privire la dieta, de asemenea).

părinții experiență

Dintre toți dintre noi mame au o atitudine diferită față de regimul alimentar al copiilor lor. De exemplu, un prieten de-al meu este hrănirea copilului ei „ceas cu alarmă“. Strict micul dejun la ora 10.00 (pentru un motiv oarecare, se crede că în acest moment copilul ei este gata să mănânce 300 ml terci), masa de prânz la ora 14.00, la ora 18.00, o problemă cu o gustare, pentru că în cazul în care copilul mănâncă o parte din curds, The 20.00 de la cină refuză și dacă nu mâncați, mâncarea necesită 19.00.

Un alt prieten nu a hrăni copilul în dimineața, și să aștepte până când el cere să mănânce. Se întâmplă că, în dimineața ea se ridică să-l gătească găluște, deoarece copilul hodorogit în abdomen. Si cel mai important, atât de fericit și cred că face ceea ce trebuie.

Un medic bine-cunoscut spune, problema alimentației copiilor în timpul nostru a devenit o problemă psihologică. Mi se pare că acest lucru este ceva acolo, mai ales după o astfel de plimbare cu copilul într-o varietate de companii (în funcție de vârstă și bunăstării materiale) mame. Litigiile nu se opresc și este greu să descurajeze persoana care este sigur că are dreptate.

Tot la fel, spune medicul, în pregătirea regimului și dieta, bun simț, dragi părinți!

Mai ales pentru malutka.net - Tanya Kivezhdy