Sauerkraut în timpul sarcinii

Cuprins:

La femeile gravide adesea pusă în discuție în multe circumstanțe. În ceea ce privește drogurile, mulți oameni au decis pentru ei înșiși că, fără o consultare medicală este cel mai bine să nu ia nimic pentru posibilul efect dăunător asupra fătului redus la minimum. Dar alegerea produselor alimentare pentru ei este adesea dificil. Sauerkraut într-o situație normală, este produs destul de obișnuit. Dar multe mame insarcinate întreabă cum afecteaza corpul lor, nu va cauza probleme în cazul în care utilizarea sa cu sănătatea lor.

• Nutriție în timpul sarcinii
• Nutriție în timpul alăptării
• Cum de a pierde in greutate dupa nastere

Sauerkraut: ei cred că medicii

În ceea ce privește utilizarea de varză acră în timpul gestației toți experții sunt unanime - acest produs nu este de așteptat să aibă un impact negativ, dimpotrivă, este extrem de utilă. Varza, în versiunea sa fermentat are o serie de avantaje, pe care un produs util și de înaltă calitate, pentru a fi incluse în meniul zilnic al femeii gravide face.

Varza este o sursa de vitamina

corpul femeii în timpul sarcinii necesită o cantitate mare de vitamine esențiale, această cerință poate satisface cu ușurință varză acră. În prim plan în structura sa merge acid folic, lipsa de care afectează în mod negativ dezvoltarea fetală în 1 trimestru de sarcină. Utilizarea varză acră satisface pe deplin nevoie în viitor acidul folic mama. Conținutul de vitamina C în număr mare, de asemenea, face varză acră produsul dorit pe masa unei femei gravide. În mod regulat se mănâncă, o femeie devine mai puțin sensibile la răceli boli virale, crește imunitatea.

Varza contine vitamina K este implicată în mecanismul de coagulare a sângelui. Consumul de varză acră în 3 trimestru de sarcină pentru a proteja mama-sangerarii nedorite. Femeile în timpul sarcinii de multe ori sufera de anemie deficit de fier, care va ajuta sa scapati de varză acră, conținând în fier structura. Pentru a nivelului de hemoglobina nu a scăzut suficient pentru a include în dieta dumneavoastră acest produs.

Excesul de greutate în timpul sarcinii

Multe femei în timpul sarcinii cu care se confruntă cu problema de crestere excesiva in greutate. Mediana este în care 12 kg. Dar dacă greutatea corporală depășește limitele gravidă, medicul observând o femeie, de multe ori ei recomandă să adăugați la varză acră dieta. Se referă la alimente cu conținut scăzut de calorii, și conține în componența sa un număr mare de fibre dietetice, care se umflă în stomac și să dea o senzație de plenitudine și sațietate. Un astfel de produs poate fi consumat în siguranță în orice moment al zilei pentru a opri foamea, fără teama de creștere în greutate.

curatarea organismului

Femeile gravide au adesea dificultăți în procesul de digestie. Aceasta va ajuta să se stabilească varză acră. intestine În plus, pot fi curățate împotriva bacteriilor patogene dăunătoare scuti constipație și creșterea producției de gaze. Din cauza cantității mari de fibre, care absoarbe toxinele si moleculele grase, varza afișează organismul de excesul de colesterol, și previne creșterea nivelului de zahăr din sânge, care este prevenirea diabetului. Ca un antioxidant puternic, varză acră nu formează în celulele patologice ale corpului, protejându-le de cancer.

Varza de Toxicoza

Sauerkraut ajuta sa faca fata cu simptome de toxicitate precoce, atunci cand o femeie insarcinata pentru a scapa de greață Vreau să mănânc ceva acru sau sărat. Mai mult, varza promovează absorbția nutrienților din carne și produse din pește, în cazul în care este utilizat împreună cu ele.

Impactul general asupra organismului

Includerea în dieta femeilor gravide Acest lucru simplu și dovedit produse, cum ar fi varza ajută la îmbunătățirea stării generale a corpului ei. Cuprins în minerale (varză acră cupru, zinc, magneziu și cupru) influențează pozitiv părului și unghiilor, întărindu-i în interior. Par devine mai plăci elastice și mătăsos și unghii puternice și strălucitoare. În plus, mobile și extrem de sensibile la iritarea sistemului nervos în această perioadă vor primi ajutor murata sub formă de magneziu, care este implicat în reglarea statusul hormonal al organismului. Iritabilitate si starea de spirit leagăne frecventă nu va continua o femeie gravidă în cazul în care este atât de des oaspetele de varză acră. Combinația de elemente, cum ar fi zinc și magneziu, ajuta mama insarcinate pentru a scapa de arsuri la stomac prin ajustarea aciditatea gastrică și funcționarea valvelor sale.

Când nu se poate mânca varză acră

Interdicția privind utilizarea acră în timpul sarcinii, datorită conținutului în componența sa o cantitate suficientă de sare. Unele femei care poartă un copil, nu este recomandat să-l folosească pentru produsele alimentare. În primul rând este vorba de viitoarele mame care au hipertensiune arteriala si probleme cu rinichii și ficatul. Sauerkraut nu este recomandat pentru boli cronice ale stomacului sau pancreasului. gastrita sau pancreatita disponibile doar se agravează, adăugând probleme și dureri inutile.

In ultimul trimestru de sarcină, în caz de preeclampsie de la consumul de varză acră și trebuie evitată pentru a evita edem sever și apariția hipertensiunii arteriale. Pentru a rezuma, trebuie remarcat faptul că completă și echilibrată nutriție sănătoasă femeie gravidă varză acră vor beneficia numai. Cu o acțiune distructivă asupra microorganismelor patogene, are un efect general antiinflamator asupra organismului, îl protejează de răceli și îmbunătățește imunitatea. Cu toate acestea, nu te prea purtat de varză acră în mod activ și să o mănânce în cantități nelimitate, astfel încât să nu declanșeze dezvoltarea de impact negativ colateral.