Stresul în timpul sarcinii

Cuprins:

Stresul în timpul sarcinii

Chiar și pentru un om în starea sa normală de stres este destul de un test dificil pentru organism. Ca să nu mai vorbim de cât de dificil este să-l transfere la femeile gravide. În această perioadă, sistemul nervos poate fi deteriorat ca urmare a (activitate fizică, foame / sete, de căldură / frig) extern, și din motive psihologice / emoționale (pierderea celor dragi, oboseala, surmenaj, frica de naștere, resentimentul). Orice stres în timpul sarcinii este o amenințare la adresa sănătății și a sarcinii și a embrionilor l eclozat.

• De ce nu pot obține nervos în timpul sarcinii
• Sedativele în timpul sarcinii
• Pot să beau valeriană în timpul sarcinii

simptome de stres

Există cazuri în care chiar și gravidă și nu știe că într-o stare de stres permanent. Ea a fost atât de obișnuiți cu acest lucru că toate experiențele și frica își găsește starea sa obișnuită. subliniază permanente între timp distruge gravidă în termen. Prin urmare, orice viitoare mama ar trebui să învețe să analizeze propriul lor stat, ținând cont de diferitele schimbări.

Principalele semne de stres:

• tulburări de somn;
• letargie, indiferență față de mediul înconjurător;
• a redus capacitatea de lucru;
• afectarea sau pierderea apetitului;
• perioadele de nervozitate, agitație necunoscută;
• bătăi rapide ale inimii;
• creșterea presiunii;
• amețeli;
• tremurând picioare / brațe;
• un sistem imunitar slăbit și, ca o consecință, răceli constante.

Dacă toate simptomele de mai sus sunt prezente, atunci starea dvs. de probleme grave și necesită corecție imediată a situației. Studiile arată că organismul femeii gravide sub stres crește concentrația de hormoni specifici - glucocorticoizi, care afectează nu numai structura ADN-ului, dar, de asemenea, strâns legate de funcționarea placentei. Prin urmare, consecințele pot fi foarte trist.

Cât de periculos de stres în timpul sarcinii

Se întâmplă ca femeile vorbesc despre trecutul ei o mulțime de stres, care nu are nici un impact asupra stării copilului și procesul de naștere. Astfel de cazuri sunt destul de controversate, deoarece efectele pot apărea mult mai târziu. Să presupunem că, complicațiile pot apărea într-un copil într-o școală sau adolescență, atunci când au loc multe transformări mentale. Medicii au fost mult timp atribuite impactul stresului asupra lagărului și sănătatea viitoare a copilului.

Consecințele pot include următoarele:

• lipsa de greutate nou-născut;
• naștere prematură;
• În cazul în care stresul a avut loc în etapa târzie de gestație, pot exista abateri de la formarea sistemului nervos al copilului;
• Dificultatea de adaptare colectivă;
• uncommunicativeness / hiperactivitate;
• frică și fobii;
• În cazul în care stresul a avut loc în stadii incipiente de gestație, este posibil să se puternic anoxie embrion;
• incontinență urinară;
• anomalii congenitale teribile - palatoschizisului ("palatoschizisului". "buza cleft");
• alergii și astm la un copil nou-născut;
• dezvoltarea diabetului zaharat;
• boli ale sistemului cardiovascular.

Concluzie: Stresul este un test sever pentru femeia gravidă și copilul. Deci, încercați să-l evite prin toate mijloacele. Ar trebui să fie conștienți nu numai una gravidă, dar, de asemenea, oamenii din jurul ei, în acest interval de viata.

Cum de a evita stresul in timpul sarcinii

Pentru a evita consecințele teribile ale stresului gravide ar trebui să ajute și medicul de familie în căutarea după ei și cu prietenii. Este de până la rudele și cei dragi depinde de starea emoțională și mentală a pacientului. In timpul sarcinii este inacceptabil să se certe, pentru a aranja un acces de furie și chiar mai mult, astfel să divorțeze. Pentru a evita tulpina nervos viitoare mama trebuie să cunoască modurile în care echilibrul emoțional este restabilit rapid și eficient.

1. În primul rând, trebuie să fie capabil de a controla propriile gânduri. Nu te mai gândești la rău și se așteaptă ca doar unul negativ. Este necesar să se regla la un rezultat pozitiv, de gândire cu privire la livrarea de succes și propriul copil, va presat în curând la piept. Dacă vă simțiți că ei înșiși nu pot face acest lucru, atunci asigurați-vă că să se înscrie în pregătire psihologică specială sau de a vizita un psiholog.
2. Nu este necesar să rămână doar cu frica lui. Găsește pe cineva poți avea încredere în toate experiențele lor. Încearcă să scape de negativitatea în orice mod posibil.
3. De multe ori în jurul valorii de mers pe jos în aer liber, în mod regulat aerisiți camera.
   Uita-te la dieta ta - ar trebui să fie completă. In dieta cu suficiente fructe si legume (cu siguranta proaspete) trebuie să fie incluse.
   Pot dormi la fel de mult ca tu de cuviință.
4. Exercitarea pentru femeile gravide (înot, exerciții speciale sau chiar yoga).
5. Încercați să comunice mai mult cu persoanele cu care ai un sejur minunat. Nu te mai pentru a discuta cu cei care te ofensează des sau pur și simplu enervant.
6. Ia-o multime de odihnă (mai ales în prima treime). Dacă lucrați, apoi masa de prânz este o necesitate. Seara, nu ar trebui să ruleze. Noaptea trebuie să se relaxeze și să obțină satisfacție de la unele joc favorit, pe care le va aduce emoții pozitive.
7. Metode de relaxare a variat. Acest lucru poate fi și de aromoterapie, precum și un masaj si acupunctura, precum și diverse tehnici de meditație.

Orice femeie care se pregătește să devină mamă, ar trebui să aibă o înțelegere foarte clară a pericolelor statului de stres în perioada de gestație, precum și de prevenire a acestuia. Pentru a proteja copilul de efectele negative, trebuie să fie în măsură să se concentreze asupra principal - în poziția sa, în timp ce ignoră diferitele mărunțișuri și eșecuri.

Video: Stresul în timpul sarcinii.