Ce este postpartum

Aproape fiecare femeie în cauză cu privire la problema pe care o puteți avea după naștere. La urma urmei, aproape tot ceea ce folosește mama, într-o formă sau alta provine din laptele copilului. Prin urmare, pentru organizarea de nutriție adecvată ar trebui să fie luate suficient în serios.

Ce pot mânca după naștere?

După nașterea copilului, medicii sunt sfătuiți să continue să urmeze aceleași reguli care au fost acordate femeilor în timpul sarcinii. În primele zile după produsele alimentare de livrare ar trebui să se acorde o atenție deosebită pentru a minimiza consumul de alimente grase. în mod deliberat creșterea conținutului de grăsimi al laptelui prin consumul unor cantități mari de grăsime (carne de porc, smantana, crema de unt) nu este necesară. Mai gras decât laptele matern, cu atât mai dificil este absorbit de nou-născut. Comparativ cu animale, grăsimi vegetale (ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de porumb), sunt de preferat.

Nu este recomandat să mănânce alimente care afectează calitatea gustului laptelui (picant, acru, sărat) și miros (usturoi). Unele alimente efect negativ asupra intestinele copilului, crescând generarea de gaze și, în unele cazuri, provocând diaree. Acest lucru se aplică fasole și varză.

Ar trebui să știi că există postpartum încă nu se poate citrice, cacao (ciocolată), cafea, căpșuni și alte alimente care pot provoca reacții alergice firimituri.

Dieta femeilor care alăptează trebuie să fie un număr suficient de toate elementele necesare ale unui nou-născut. Meniul zilnic aproximativă:

• Lapte și produse lactate - 250-400 g în orice formă;
• Fructele și legumele (proaspete, congelate sau uscate) - până la 6 ori pe zi. În scopul de a satisface nevoile copilului de vitamina C din legume ar trebui să fie consumate crude;
• Carne de pasăre, pește - de 1-2 ori pe zi. Alegerea ce să mănânce după naștere, este important să nu uităm despre acest produs valoros, deoarece ficatul;
• Ou - 1 buc pe zi;
• Porridge și pâine (cu excepția alb) - până la 3 ori pe zi, deoarece aceste produse sunt o sursă de vitamine B;
• Unt sau margarina - într-o cantitate mică. Tendința deplinătatea numărul acestora poate fi redusă prin creșterea consumului de legume care contin vitamina A. Cea mai mare de vitamina A este prezentă în luminoase legumele verzi și galben inchis.

Cu toate acestea, este imposibil să se prevadă toate situațiile în viață, și, ca copiii cresc, de multe ori femeile doresc să mănânce produsul interzis mai devreme. Este important să ne amintim că alegerea produselor alimentare după naștere trebuie să fie întotdeauna ghidat de reacția copilului. Dacă aveți dubii, este posibil ca o masă sau nu, este mai bine să mănânce un pic. În cazul în care copilul are o erupție sau schimbare neobișnuită în scaun, odată cu introducerea acestui produs în dieta este mai bine să aștepte. Dacă totul este în ordine, atunci acesta poate fi inclus în meniu după naștere.

Ce produse pentru a crește oferta de lapte?

Printre medicii nu există un consens cu privire la posibilitatea de a bea o mulțime de femei în timpul alăptării este necesară. Printre oamenii de știință au confirmat, iar celălalt este respins volumul de lichid impact beat asupra cantității de lapte produs.

Multi pediatri cred ca dreptul de a acționa în funcție de situație. În cazul în care laptele este suficient, nu este nevoie de a bea lichide fără tragere de inimă. În cazul în care volumul de lapte produs nu satisface nevoile copilului, se recomandă după fiecare hrănire, inclusiv de noapte, bea 300-500 ml de lichid.

În meniul după nașterea copilului includ optim următoarele băuturi:

• Este suficient ceai de lapte dulce (de preferință negru-verde);
• Sucuri naturale (struguri, mere, morcov);
• Compoturi de fructe (mere, caise, stafide);
• produse lactate fermentate și lapte de vacă (fierte sau coapte), cu un conținut de grăsimi de maximum 2,5%.

Există mai multe recomandări pentru produsele care contribuie la o creștere a producției de lapte. Acestea includ: un decoct de urzici, halva, nuci și multe altele.

Medicii recomanda sa nu exagera importanța lor, dând prioritate meniu după o dieta adecvata si echilibrata nastere. Cu cantități insuficiente de lapte poate fi folosit medicamente având același efect, de exemplu, Apilak, acid nicotinic sau glutamic, pirroksan. Folosiți-le mai bine după o consultare cu un specialist.

Cu toate acestea, este important să aibă grijă nu numai despre ceea ce este după naștere, dar, de asemenea, cu privire la starea psihologică a unei mame care alăptează de liniște și să aibă timp să se relaxeze în mod regulat și complet femeile cu probleme de lactație, de regulă, nu se pune.