Este posibil să semințe în timpul alăptării?

Semințele de floarea soarelui sunt considerate a fi în țările vecine și țările noastre cu unul dintre tratează sale preferate. Controverse peste utilitatea semințelor dăuna o lungă perioadă de timp, dar întrebarea dacă alăptarea semințe este și mai acută.

Pe de o parte, nimic alergeni periculoase și nu ar trebui să fie în semințe, produsul este util și uleiuri bogate, dar de multe ori poate fi auzit și că semințele care alăptează, nu ar trebui. De ce se desfășoară astfel de dispute?

Avantaje și prejudicii de semințe

Seminte de floarea soarelui - este sursa de mare de vitamine, mai ales nevoie de mama după nașterea costurilor corpului de recuperare și de nutriție pentru copii.

Mai ales multe le liposolubile vitaminele E, A și D, al cărui conținut este mai mare decât multe alte produse. Și aceste vitamine sunt responsabile pentru oase puternice, ascutite, vederea o piele normala sanatoasa si unghiile si parul cu metabolismul normal.

Dar nu doar să se bucure și a alerga pentru o pungă de semințe gustoase, semințe de floarea-soarelui nu sunt întotdeauna de ajutor.

Acesta este un produs foarte gras, care este o mamă care alăptează poate genera constipație, și poate provoca, de asemenea, să aibă un copil. Prin urmare, aici este necesar să se încerce în mod individual.

În timpul zilei trebuie să urmăriți reacția copilului la ei, cu toate că, de obicei, totul se întâmplă în condiții de siguranță.

Și totuși, trebuie amintit că semințele pot provoca intoxicații, deoarece acestea nu sunt întotdeauna de calitate superioară și curate.

pielea lor poate fi germeni periculoase și spori de mucegai și alte ciuperci, astfel încât semințele înainte de utilizare trebuie să fie bine spălate, uscate și se prăjește ușor, folosiți semințe de mai bine fierte la domiciliu.

Semințe de alăptare - după cum se poate?

• Alaptarea nu ar trebui să folosească doar o mulțime de semințe, aceasta poate duce la alergii și reacții adverse ale intestinului.
• Excesul de vitamine din boabele pot să nu fie cel mai bun impact mod asupra sănătății mamelor și a celor mai firimiturile, plus excesul de grasime - este supraponderal.
• Merită încercarea de a începe cu 20 de grame de semințe, ca răspuns pistă și crescând treptat cantitatea.
• Dar mai mult de doi pumni de cereale nu ar trebui să fie utilizat într-o singură zi, semințele - produsul este greu pe stomacul și ficatul, nu le abuzeze.
• Semințele pot fi consumate atât crude (deși nu sunt foarte gustoase), și prăjită.
• Semințe prăjite sunt mai puțin utile, acestea au crescut conținutul de grăsime, dar au mai puține vitamine. În acest caz, semințele de floarea-soarelui prăjite provoca setea și creșterea apetitului, care ar trebui să fie luate în considerare atunci când utilizează mama care alăptează. Prin urmare, toate ar trebui să fie în moderație.