Pot mama semințe care alăptează?

seminte de floarea soarelui - una dintre cele mai populare produse în rândul femeilor noastre. Semințele au fost mult timp considerata nu numai o delicatesă, dar distractiv. Cu toate acestea, mamele tinere îngrijorat cu privire la întrebarea dacă semințe alăptării mama? Nu le fac rău copilului?

Aceste tulburări nu sunt în zadar, pentru că orice alimente consumate femeia în această perioadă, „cade“ în laptele matern și poate afecta copilul. Uneori, chiar și cele mai sigure alimente provoacă îndoieli în rândul mamelor tinere modul în care acestea afectează sănătatea copilului dumneavoastră, indiferent dacă cauza colici? Experții Alaptarea da un răspuns clar: da, semințele pot fi utilizate pentru alimente în timpul hrănirii firimituri. Deoarece semințele de floarea soarelui conțin o mulțime de nutrienți, nu numai pentru femei, ci și pentru copilul ei. Cu toate acestea, este necesar să se asculte medicilor și să ia în considerare unele dintre recomandările lor.

semințe de floarea soarelui convenționale - un depozit de substanțe nutritive și de produse cu conținut nutritiv

Utilizarea semințelor

Acest produs conține o mulțime de ingrediente minerale, dintre care cele mai importante vitamine D, A si E. Vitamina D ajuta la intarirea sistemului osos pentru copii și previne rahitismul. Chiar și în ficat de cod contine mai putina vitamina D, decât în ​​semințele de floarea soarelui. Vitamina E - un antioxidant care afecteaza pielea, parul si unghiile, care este semnificativ pentru frumusetea femeilor. Vitamina A are un efect calmant asupra copilului nou-născut și, de asemenea, îmbunătățește aparatul său vizual.

În plus, o delicatesă favorit conține o proteină vegetală complet, care prin valoarea sa biologică nu cedeze la proteine ​​de origine animală. Conform recomandărilor experților, de a utiliza o cantitate mare de femei hrana de animale nu este recomandată, iar semințele pot fi o alternativă la cotlete și tocană. Fructele de floarea soarelui a găsit o astfel de metionină aminoacid esențial, care ajută la restabilirea celulelor hepatice și previne degenerescența grasă. Calciu, magneziu și zinc, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos si a copilului os.

Excesul de greutate - "dezavantaj"Deci, nu te dus de semințe atunci când păstrarea se potrivesc

Deteriorarea semințelor de floarea-soarelui

Acest produs conține o cantitate mare de grăsime, care sunt sigur că pentru a ajunge în laptele matern și poate provoca constipație în om mic. Cu toate acestea, fiecare copil reactioneaza diferit la orice produs. Unii copii au un pumn mic de semințe de floarea-soarelui cauzează probleme cu un scaun sau erupții alergice ale pielii, precum și alți copii se simt destul de bine. Prin urmare, în fiecare caz, problema dacă alăptarea semințelor este rezolvată în mod individual.

Seminte calorii contribuie la creșterea în greutate, astfel încât acest produs, deși are avantaje incontestabile, ar trebui să fie consumate în cantități limitate.

Mama semințe care alăptează este posibilă, dar încet, urmărind cu atenție reacția copilului organismului

Câte semințe pot fi consumate?

Dacă sunteți după naștere, pentru prima dată introduceți produsul în dieta, este suficient pentru a mânca 20 de grame de semințe în timpul zilei. Observați reacția copilului: Este de erupții cutanate sau constipație apărut? Dacă totul este bine, numărul poate fi crescută treptat până la 100 de grame pe zi

Cu toate acestea, expertii nu recomanda sa le amesteca cu alte produse. Mâncat pe stomacul gol va determina semințele sunt reacții adverse mult mai putin in organism. Dacă sgryzet pumn de seminte utile intre mese, acesta va preveni balonarea. Floarea-soarelui combina fructe, probabil, doar cu ierburi, toate celelalte produse sunt mai bine să mănânce separat.

Dacă nu doriți, împreună cu substanțe nutritive pentru a obține o doză "pericole", Asigurați-vă că pentru clătirea semințelor înainte de utilizare

Ce semințe pot fi alăptează?

Pe coaja de semințe de floarea-soarelui bacterii periculoase, care pot provoca pot exista probleme intestinale. Pentru a proteja copilul de substanțe nocive, utilizați câteva sfaturi:

• Nutritionistii recomanda acest produs să se spele în apă, înainte de utilizare, pentru a scăpa de toate substanțele dubioase care pot fi prezente pe suprafața lor.
• Nu este necesar mama care alăptează mânca semințe sărate cumpărate în pungi de la supermarket: o cantitate mare de clorură de sodiu contribuie la umflarea și creșterea presiunii. In plus, gustul sărat al laptelui nu poate ca copilul tău.
• Cele mai utile sunt acele semințe care nu au fost prelucrate: acestea sunt stocate toate vitaminele și mineralele. În plus, semințele de floarea-soarelui crude pentru a ajuta la a scăpa de invazia viermi intestinali. Dar mulți dintre ei nu par a fi atât de delicios. Pentru a le face crocante, semințe crude pot fi ușor uscate în cuptor sau pe aer.
• Categoric aduc beneficii nu alimente sarate, pentru că el, împreună cu salivă în stomac și copilul nu este bine reflectat în dezvoltarea sa.

Semințe de alăptare este foarte util pentru copil și mama lui, dar, la fel ca orice alt produs, este important să se respecte măsurile. Mai bine o mână de semințe să faceți clic pe un pic în timpul zilei, decât într-o singură ședință să mănânce cantități mari de bunătăți.