Cât de util nuci în timpul alăptării?

Doar născut are nevoie de copii, nu numai în căldura mamei mele și de îngrijire, dar, de asemenea, nutriție. De aceea, problema calității și cantității de lapte matern este în primul rând. Multe mame subestimează importanța propria lor hrană sub formă de lapte bun, nutritiv, presupunând că dieta ta nu este afectat în mod special calitatea sa, dar nu este.

Dacă mama vrea copilul ei primește alcoolizat, bogată în grăsimi și minerale din lapte, ea ar trebui să îmbogățească dieta lor anumite alimente. nuci Foarte util alăptării.

proprietăţi utile

Majoritatea populației de pe acest produs unul este cunoscut - se saturează organismul cu iod, care este indispensabil în activitatea glandei tiroide. Dar nu numai acest nuci utile. Ele conțin cantități mari de grăsimi naturale, acizi grași și substanțe proteinice precum și vitamine - A, K, E, PP și C și minerale -. Magneziu, fosfor, zinc, fier, etc. polinesaturate acizi grași reduce colesterolul, îmbunătățirea funcției sistemului nervos, prevenirea bolilor cardiovasculare.

Vitamina K asigură niveluri normale de coagulare a sângelui, vitamina A este implicata in formarea oaselor si dintilor. Vitamina E Vitamina numit de tineret, vitamina PP responsabil pentru cursul normal al proceselor redox în organism, dar ceea ce despre utilizarea de vitamina C este cunoscut tuturor. Nuci au un efect vasodilatator, astfel încât acestea sunt sfătuiți să ia pentru dureri de cap. În cazul în care într-o săptămână pentru a începe micul dejun cu o piuliță, este posibil să se normaliza nivelul de aciditate a sucului gastric. Și când au terminat ziua lor, problema de constipație, în cazul în care este, va dispărea de la sine.

Articole recomandate:
• nuci de pin în timpul alăptării
• Fumatul și alăptarea
• alăptarea cicoare

Trebuie să spun că acest produs este contraindicat pentru utilizarea în cantități excesive. Și nici măcar nu este o reacție alergică la copil, care poate declanșa introducerea acestui nou produs în dieta ta. Mamele tinere care sunt conștienți de tendința lor de a alergii sau o înclinație către tatăl copilului ei, refuză să primească nuci și pe bună dreptate, deoarece riscul de apariție a acestei alergie la un copil este prea mare. Dar un pericol mult mai mare este creșterea conținutului de grăsimi al laptelui, sau mai degrabă, vâscozitatea acestuia din cauza consumului excesiv de fructe cu coajă lemnoasă pentru alimente.

Datorită viscozității mari care sosesc în mod constant de lapte nu se poate deplasa în mod normal, prin canalele glandelor mamare. În afară de lapte cu o consistență groasă va fi greu să suge și copilul care va duce în cele din urmă la stagnarea laptelui, ceea ce poate duce la formarea de sani cocoloașe dureroase. În cele mai multe cazuri, o astfel de neplăceri se transformă purulentă mastita, din cauza căreia tânăra mamă va trebui să meargă sub bisturiul chirurgului, iar copilul merge la amestecuri de produse alimentare.

In plus, abuzul de acest tip de fructe cu coajă poate declanșa vasospasm, localizată în creier, și ca o consecință - și dureri de cap. Și nucile în cantități mari provoacă diaree la mama și copilul poate declanșa colici și aceleași probleme cu un scaun.

Prin urmare, pentru a include în obiceiurile lor alimentare trebuie să nuci într-o doză mică, începând cu felii mici, care vor urmări timpul de reacție copilului și să abandoneze utilizarea acestui produs, în cazul în care există o alergie. Nu cumpara produsul purificat, nuci ar trebui să fie decojite și mai bine, dacă acestea sunt crude. În cazul în care nu vor fi observate efecte secundare, fie mama sau copilul, ne putem permite să mănânce 1-3 bucăți pe zi, nu mai mult. Dacă o femeie are probleme de piele - eczema, psoriazisul sau dermatita atopică, de la utilizarea acestui produs ar trebui să fie abandonată.