Poate halva mama o alăptează: reguli pentru utilizarea desert dulce

Cât de sigură Halva cu alăptarea? Fie că poate provoca alergii, colici, constipație la un copil? Aceasta nu crește conținutul de grăsime din lapte? Cum să-l mănânce corect? Subtilitățile de alegere și de a mânca desert delicios în timpul alăptării.

În Est, mai ales de popular susan Halva de mase, este numit tahini. Acesta dispune de umbra luminoase. În Rusia halva mai frecvente din semințe de floarea soarelui, datorită abundenței și calitatea materiilor prime utile. Floarea-soarelui halva susan usor mai inchisa. De asemenea, prepara Halva cu arahide, fistic.

Principalul desert component sfarmă, se macină într-o pastă omogenă. se formează masa de proteine, la care se adaugă o componentă dulce. Reteta originala foloseste miere, dar mierea se adaugă prea scump pe o scară comercială. melasa halva îndulcite sau masa de caramel, apoi se introduce agentul de spumare.

Acest material formează însăși structura desert stratificat, pentru care este iubit și în Est, și în Rusia. Componentele organice se utilizează ca agent de spumare: radacina de nalba, rădăcină de lemn dulce sau săpun. Made in conformitate cu halva rețeta originală în timpul alăptării pot fi luate în considerare nu numai în condiții de siguranță, dar, de asemenea, un produs util.

Beneficiile alăptării

Pediatrii la întrebarea dacă o halva mamă care alăptează, de multe ori categorică. Un desert delicios nu este recomandată în timpul alăptării, deoarece componentele sale pot provoca reacții alergice la copil.

Cu toate acestea, dacă te uiți, ele sunt absolut sigure. Și în mici cantități sunt puțin probabil să provoace nici o reacție în firimiturile. Mai mult, ingredientul principal al halva - semințe sau nuci sunt utile în special pentru sănătate.

• semințe de floarea soarelui. Acestea includ o mare cantitate de vitamine și minerale. O sută de grame de semințe de floarea-soarelui obișnuite albe conține 130% din necesarul uman zilnic de vitamina E, care determină starea pielii noastre și intensitatea regenerării tisulare. Ele sunt bogate în vitaminele B3, B5 și B6, oferind de-treizeci și nouă-șaptezeci la sută din necesarul zilnic al acestor substanțe. În ele o mulțime de fosfor, seleniu și cupru. Și totuși - acizi grași esențiali, care, în plus față de semințe de floarea-soarelui conțin numai nuci și soiuri scumpe de pește roșu.
• seminte de susan. Planta indian cu seminte foarte mici, este considerată terapeutică în est. În conținutul său acizilor grași din semințe de până la șaizeci la sută. Susan conține o cantitate mare de calciu - până la 975 mg per 100 g de produs, care este motivul pentru care este recomandat să se utilizeze un vegetarian ca sursă primară de micronutrient. De asemenea, este un complex de tineret - lignani vitamina E și substanțe unice care prelungesc efectul antioxidant al tocoferol.
• Alune. Legumele sunt bogate în grăsimi valoroase. Numărul lor ajunge la patruzeci și doi la sută în fiecare nucleoli. Bogat în vitaminele A, E, D, PP, calciu, magneziu, cupru. Până de curând, considerat un puternic alergen de arahide, asa ca include in dieta mamelor care alăptează nu este recomandată. Studiile efectuate de oamenii de știință americani, realizat în 2015, a arătat nechibzuința a acestui stereotip. Prin ea însăși, alunele crude nu provoacă alergii, pe de altă parte, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, piele, și îmbunătățește memoria. Consumul zilnic de arahide și alte fructe cu coajă brute cu 30% rapeluri imunitate. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale culturii sunt minimalizate în prelucrarea de cofetărie. Și, în combinație cu zahăr, arahide glazura este într-adevăr capabil de a provoca alergii.
• Fistic. În țările de est fistic copac este numit „pomul vieții“, iar în Persia aceste nuci sunt considerate un simbol al bogăției. Valoarea nutritivă a acestora într-adevăr mare, deoarece acestea conțin mai mult de cincizeci de procente din acizi grași nesaturați. calorii Pistachio (aproximativ 640 kcal la 100 de grame), dar sunt bogate in fibre si carbohidrati lungi utile. Conțin vitaminele din grupa B, A, E, bogate în fosfor, cupru și mangan.

Atunci când se decide dacă alăptarea halva, nu putem sărbători beneficiile acestui desert. Spre deosebire de bomboane și cookie-urile completate cu grasimi trans, coloranți și o varietate de alte componente periculoase halva mult mai natural și conține surse naturale de vitamine, acizi grași.

Utilizarea la mamele care alăptează dieta

„Aceste dulciuri orientale pot fi considerate și utile, și gustoase, - expertul pe GW Natalia Razahatskaya. - Singurul dezavantaj - calorii. Halva conține mai mult de cinci sute de calorii la suta de grame, astfel încât „lean“ nu merită ".

Pentru a lipi în timpul alimentării nou-născutului nu a cauzat probleme, mânca-l de regulile.

• Alege produsul potrivit. Check out compoziția sa. În cazul în care conține ingrediente suplimentare pentru o masă de proteine, și rădăcină de melasă de săpun, nu cumpara un desert. Producătorii de multe ori adaugă la nu prezintă siguranță pentru componentele mama - stabilizatori, antioxidanți, potențiatorilor de aromă.
• Cumpara de floarea-soarelui tahini sau desert. Întrebat dacă mama halva care alăptează poate fi, depinde de ce principalul ingredient utilizat în compoziția sa. semințe de floarea-soarelui sau seminte de susan - componente optime ale unui desert sigur și sănătos.
• Mănâncă încet. La utilizarea oricărui produs măsura este necesară, consultanții încrezător privind alăptarea. Dacă în fiecare zi sau două vor mânca o bucată mică de halva cu ceai, aceasta nu afectează sănătatea copilului. Dacă unul „ședință“ mânca un kilogram, alergia se va dezvolta nu numai firimiturile, dar, de asemenea, voi.
• Uita-te la reacția. Încercați un desert și urmăriți copilul în timpul zilei. Lipsa de erupții cutanate să spun că acest produs este sigur pentru tine. În cazul în care copilul în prima lună de a avea colici, constipație, întrebarea dacă Halva cu VHB ar trebui amânată pentru tine. Aproximativ o lună mai târziu, încercați un desert din nou, poate problemele nu vor apărea.

Susan, floarea-soarelui sau halva fisticul la GW nu va fi de prisos, în cazul în care mânca în porții mici. O felie de un desert dulce pentru ceai nu va afecta, și înveselesc mama și suplimenta dieta cu vitamine, acizi grași esențiali. În cazul în care copilul nu apar consecințe neplăcute, mânca acest produs cu plăcere. Și refuză, cel puțin temporar, dacă observați o erupție pe piele sau indigestie firimituri.