Călire copil soare - reguli importante de întărire

Calire soare pentru copii

Razele ultraviolete moderat utile pentru organismul uman, sub acțiunea radiațiilor ultraviolete în piele pentru a produce vitamina D, care este implicată în absorbția calciului. Sensibilitate la lumina UV, cu cât este mai mic copilul. transporta întărire lumina solară directă cu un copil sub un an este imposibil. Cu copiii trebuie să fie într-o dantelă umbra copacilor, lumina directă a soarelui le arată numai în perioada de toamnă și de iarnă, ca și prevenirea rahitismului. Temperatura aerului la bronz de vara ar trebui să fie nu mai mult de 30 de grade, cel mai bine este de a face plajă pe plaja din apropierea unui râu sau la mare. În timp ce plajă pentru copii cu vârsta mai mică de 20 de minute, numărul de proceduri pe an, nu trebuie să depășească 20-30.

Video: Calirea: călire regulile de bază și aplicarea lor practică

Acum, o mulțime de a vorbi despre pericolele de radiații ultraviolete directe asupra organismului uman, deoarece acestea pot provoca cancer de piele. Prin urmare, pentru a asculta sfatul și nu apare cu copilul pe străzi și spații deschise, inclusiv pe plaja de la 11 la 16 ore. Timpul cel mai util pentru a sta la soare - aceasta dimineata de la 8 dimineata pana la ora 10 și seara, după ora 17:00.

Acum să vorbim despre regulile de soare pentru copii întărire:

1. Protejați-vă capul copilului de la panamkoy insolație lumină naturală dintr-un material ușor.

Video: 12 reguli de întărire de iarnă

2. La sugari în timpul băi de soare ar trebui să fie întotdeauna bluză ușoară sau un tricou, cea mai bună opțiune - vesta batist.

3. Copiii mai mari de un an sunt afișate pe soare, mai întâi în bluza, apoi un tricou, câteva zile mai târziu, se poate scoate cămașa, și se combină cu întărirea soarelui stingerea aer proaspăt. Temperatura aerului trebuie să fie peste 20-22 de grade, și vreme windless.

4. Tratamentele cu apă sunt aplicate după plajă, și nu invers, astfel încât să nu provoace copil hipotermie. Dupa baie, stergeti-l bine.

5. Durata primelor tratamente solare pentru sugari - 3 minute, copii după un an - 5 minute. În fiecare zi, crește timpul de ședere a copilului în soare la 30-40 de minute pe zi.

6. tratamente termice solare Contraindicat la peste 30 de grade, și kiddies cu cancer.

7. În soare imprastiate (Într-o nuanță dantelat) radiații ultraviolete rămâne aproape aceeași cantitate ca și în razele directe dar radiațiilor infraroșii, ceea ce duce la supraîncălzire a corpului în timpul verii, mult mai puțin.

8. În cazul în care copilul dumneavoastră a suferit o insolație sau supraîncălzire, imediat, se păstrează într-un loc răcoros, bea apă, este posibil să se scalde în baie. Odată cu creșterea temperaturii și rece da antipiretice.

9. Pentru a evita supraîncălzirea și deshidratarea în timpul procedurilor solare, crește regimul de băut, nu uitați să meargă cu o sticlă de calitate apă curată.

Video: Regulile de bază ale durificare + taxa

10. Cel mai bun din toate, în cazul în care în momentul în care copilul va fi în mișcare procedurile solare. Somn la soare este utilă doar în timpul iernii.