Putere de 9 luni de sarcină

Video: Cum sa mananci in timpul sarcinii

9 luni de sarcină - o femeie trebuie să mențină o dietă corectă.

Creșterea în greutate femei de la începutul sarcinii până la 9 luni este de aproximativ 15 kg. În acest caz, ultima lună a greutății nu poate fi mărit, și chiar a scăzut cu 1-2 kg. Din moment ce se acumulează în greutate de fructe, alimente pentru 9 luni gravidă trebuie să rămână completă și bogată în oligoelemente, calciu și vitamine.

Video: Dimineata mea la 9 luni

Putere de 9 luni de sarcină

O femeie gravidă este obligat să monitorizeze dieta lor, menținându-l în intervalul de 2,5-3 mii de calorii. - E de ajuns pentru ea si dezvoltarea ei intr-un fat. De asemenea, merită având în vedere că mancatul in exces va duce la o creștere a greutății corporale de gravidă mult mai mult decât norma, dintre care majoritatea se va soluționa în formă de depozite de grăsime pe corpul femeii.

Video: sarcina: 9 luni de așteptare pentru un miracol

9 luni de sarcină este destinat să crească puterea unei gravide din cauza alimente bogate in calciu si acid folic. Femeia mănâncă în mod corespunzător, în cazul în care la 9 luni, ea nu a avut amețeli, convulsii, greață și constipație.

În cazul în care sarcina ar trebui sa limiteze cantitatea de glucide conținute în produsele de panificație, dulciuri. Dar carbohidrati si fibre conținute în legume pot și ar trebui să fie consumate în cantități mari. Grasimile sunt necesare în timpul sarcinii, dar este mai bine să aleagă să furnizeze grăsimi vegetale, carne slaba, produse lactate cu conținut scăzut de grăsime. Atunci când sarcina este inacceptabilă consumul de alcool etilic, care iau medicamente trebuie să fie aprobate de către medicul dumneavoastră.

Puterea la 9 luni de sarcină ar trebui să conțină suficiente calorii, acid folic. După deficit de nutrienți poate duce la întârzieri ale dezvoltării fetale. Supraalimentarea în timpul sarcinii nu va cauza probleme numai cu exces de greutate dupa nastere, dar, de asemenea, probleme cu livrare. La urma urmei, mamicile mari formate de fructe de mare, care apoi este dificil fără ajutorul trece prin canalul de nastere.

Video: Pat la 9 luni: dezvoltarea, puterea care este în măsură să

Cu puțin timp înainte de nașterea unui apetit gravidă poate să dispară și să înceapă retragerea excesului de lichid, prin care o femeie poate pierde cateva kilograme in greutate.