Dieta 5

obiceiuri proaste, prea multă muncă, lipsa de somn, și cel mai important - produse alimentare neregulate și inadecvate duce mai devreme sau mai târziu, la probleme cu tractul gastro-intestinal și ficatului.

Numai medicamente nu este de ajuns. Are nevoie de tratament blând în utilizarea de alimente și produse alimentare speciale. Pentru a restaura experții în nutriție tractului gastro-intestinal și ficat recomanda o dieta număr de 5 pe Pevzner.

Acest tip de alimentare cu energie elimină afumate, murate, prăjite și mese grase. afectează în mod negativ tractul gastro-intestinal, legume și fructe proaspete.

Acestea contin fibre brute, care nu pot face fata bolii organele slăbite. Temperatura critică și alimente. Interzis atât preparate reci și calde. Dieta № 5 implică utilizarea de alimente calde.

Dieta, sau cum este numit, numărul de masă 5

• Primul curs. Aceste supe de legume, la care se pot adăuga la paste sau cereale. Ea nu mănâncă prima masă pe carne și pește bulion.

• Nu mâncați pâine proaspătă, mai ales secara. Ar trebui să fie ușor uscate într-un cuptor și făina din clasa întâi. cookie-uri fara grasimi permise, uscare. Dar si dulciurile cu orice crema sau lapte condensat este de a nu.

• Nu toate cerealele sunt create egale. De exemplu, grâul este prea greu pentru a mucoasei gastrice. Și aici, pentru a ajuta stomacul poate să funcționeze mai bine fulgi de ovăz și orez. Ele se recomandă să folosească, iar în caz de probleme cu pancreasul. Dieta № 5 permise și budinci, caserole, dar nu prea dulce.

• Paste permise, dar numai din grâu dur, și în cantități mici.

• produse lactate trebuie să fie atent. Ei cu siguranță nu au nevoie să mănânce, în cazul în care există o intoleranță individuală de lactoză. „Grele“ lapte produs în sine, dar acru-lapte - este admisibilă. Tabelul 5 № permise de branza degresata, iaurt, brânză de vaci. Foarte bine pe tractul gastro-intestinal sunt prăjituri cu brânză, caserole și alte feluri de mâncare pe care produsele lactate sunt prelucrate în cuptor sau la abur.

• Nu este nevoie de a exclude carnea. Dar ia macră. Simțiți-vă liber pentru a cumpăra și de a găti carne de pui, curcan, carne de vită. Este chiar carne de porc macră. Desigur, un frigărui poate fi vorba! Carnea ar trebui să fie fierte, coapte sau aburite. Înainte de aceasta, este necesar să se taie cu un cuțit, blender sau mașină de tocat carne. Același lucru este valabil și pentru pește.

• Legumele si fructele pe care le pot mânca, dar în orice caz, nu crud. Ele pot fi coapte, fierte sau consumate sub formă de suc. Deși, sucul de asemenea, trebuie să fie diluat cu apă, se concentrează la un stomac mare este prea greu.

• Ouă - produs periculos. Ei nu trebuie să se implice. Mai mult decât atât, numărul 5 dieta sugerează nu mai mult de 1 ou pe zi. Și e mai bine dacă este doar fierte proteine.

• grăsimi animale și vegetale pot fi. Dar numai în cazul în care participă la gătit. Despre sandwich cu unt cu privire la necesitatea de a uita temporar exact așa cum și grăsime bucată de supă.

• Apa potabilă este recomandată de mult. Dacă observați umflare, scoateți sarea din dieta. De asemenea, puteți utiliza sucuri diluate, ceaiuri slabe, băuturi din fructe, băuturi din fructe, solduri bulion.

Recomandări pentru dieta

Analizând recomandările pe care le putem spune cu încredere că numărul 5 dieta este variată. Stick la aceasta, puteți nu numai în timpul tratamentului, dar, de asemenea, timp de mai mulți ani după el, pentru a evita recidiva. Principalul lucru, amintiți-vă o listă de produse care au absolut nu se poate:

• produse de patiserie proaspete, negru de pâine
• carbonatate băuturi- moale
• Grăsime, carne afumată și rybu-
• Konservy-
• Dulciuri cu coloranti nenaturale dobavkami-
• Cafea si alcool.