29 De săptămâni de sarcină: nutriție

selecție Sarcina de videoclipuri educaționale: Video

Pentru 29 de săptămâni de sarcină merge pe drum. Când a fost de 29 de săptămâni de sarcină, puterea trebuie să fie optim echilibrat, ceea ce este exact un discurs, a spus articol.

Odată cu creșterea duratei sarcinii o femeie ar trebui să fie mai mult și mai mult pentru a te limita la produsele alimentare și să se asigure că ea mănâncă. Corpul feminin este mult mai împovărat de sarcină și la douăzeci și nouă săptămâni dieta dezechilibrată poate face un deserviciu.

Video: Sarcina. nutriție de gravidă

Acest lucru este necesar pentru creșterea fetală

În mare parte din cauza puterii o femeie are nevoie de corpul unui copil, și el a fost în această perioadă este de calciu vitală, în cantitate de 250 mg pe zi. Cel mai bun mod de a umple aceste cheltuieli este utilizarea de produse vegetale, care includ pe cele ale acestui oligoelement în exces.

Video: Nutriție în timpul sarcinii, ceea ce se poate și nu pot mânca în timpul sarcinii!

Anterioare 29 de săptămâni de sarcină, și așa afectează dieta femeilor, iar acum face restricții continue a început. În același timp, într-o anumită săptămână este în curs de dezvoltare în mod activ tesutul muscular, ceea ce inseamna ca fatul are nevoie de proteine, acesta poate fi obținut de la dieta saraca in grasimi, cel mai bun pui.

Video: POWER și în timpul sarcinii. Corect. Pentru mamele care alăptează. Vegetarianismul. produse

creșterea fetală modifică în mod drastic toate procesele fiziologice în corpul mamei, ea începe să sufere de constipație, care amenință dezvoltarea de hemoroizi. Acest lucru poate fi prevenit doar prin nutriție adecvată.

Ce are nevoie de o mamă, și că ea nu poate mânca

Este necesar pentru a satisface produsele lor de meniu care, în volume mari conțin fibre, este mai bine să mănânce fructe și legume, și este necesar să se refuze de alimente prajite, deoarece va provoca arsuri la stomac, care este deja un dezastru pe acest termen.

Cei care au urmat 29 de săptămâni de sarcină nutriție necesită rațională. Acest lucru se reflectă în numărul tot mai mare de ingestia de alimente și reducerea comasează lor. În plus față de limitările asociate cu utilizarea de alimente prajite, este necesar pentru a proteja o femeie de sare, deoarece reține apa în organism, iar mama insarcinate de data aceasta și așa mai chinuit de edem.

Este important să se mențină un nivel ridicat al hemoglobinei, este potrivit pentru această sfeclă, spanac, fulgi de ovăz și hrișcă, ficatul va ajuta, de asemenea, cu limba. Ei bine-echilibrat dieta va ajuta pentru a evita multe probleme.