Cum de a face față cu depresie postpartum

Copiii din familie - fericire, uneori, atât de mult-așteptata&hellip- Dar de multe ori se întâmplă ca o femeie care prezintă mamă

Video: Cum să se ocupe de depresie postpartum

În primul rând, în timpul de livrare corpul feminin se confrunta cu dureri la un pas de un pacient uman. În al doilea rând, după nașterea unui copil organism începe să experimenteze diverse dificultăți, cum ar fi constipație și hemoroizi, dureri în piept în timpul alimentării și în timpul de admitere lapte, distrugere dantură, căderea părului etc. În al treilea rând, tânăra mamă se află sub jugul unui permanent sentiment de responsabilitate față de fondul lipsei de experiență. În al patrulea, o femeie se confrunta cu lipsa de somn. Toate acestea împreună pot duce la tulburări mintale grave - depresie postpartum.

Această condiție este fiecare femeie merge în moduri diferite, poate dura câteva zile sau câteva luni. În această perioadă, există o apatie generală, oboseala, lipsa de bucurie a maternității, somnolență, schimbări bruște ale dispoziției până istericale. In unele cazuri, depresia postpartum ia severă.

Factorii de risc special includ diagnosticarea precoce a afecțiunii, precum și acte de violență în familie a unei tinere mame. În astfel de situații, este important să se caute imediat ajutor de la un psiholog, care va reveni la modul de obicei și să nu riște să nu sănătatea sau starea copilului lor.

Cu depresie după nașterea unui copil poate fi luptat în multe feluri. Primul este posibil de a te debarasa de a face sarcini de uz casnic, pentru a ține pe deplin grijă de firimituri tale mult-așteptata și să fie capabil să se obișnuiască cu ea. Nu vă fie teamă de conversații sincere cu cei dragi, în special cu soț, de fapt, el este obligat să ajute la gestionarea economiei și de a avea grijă de starea ta mentala de dragul de a stabili o comunicare sigură cu copilul. Tata a trebuit să împartă cu soția sa tura de noapte la paturi de copil, ca tulburări de somn Aceasta duce la mai multe tulburări de sex feminin.

Video: Cum de a face față cu depresie postpartum. Parenting. scoala mamei

Psihologii recomanda pentru tratarea depresiei postpartum mod diferit - dimpotrivă, să fie distras de orice lucrare, chiar și cele mai inutil și ușor. Cufundarea în cazul, mama tânără este distras de la problemele lor și să-i oprească pentru a umfla puterea imaginației sale.

În plus, este necesar să-și petreacă cu zecimea la fel de mult timp în timpul orelor de veghe. Aceasta ajută la consolidarea relației cu copilul lor. Cunoașterea în amănunt fiecare detaliu în comportamentul la sân, mama rupe cu anxietatea și depresia trece neobservat.

Mare ajutor pentru a face față emoțiilor negative mersul pe jos în aer liber. Pentru tinerele mame este foarte important, uneori, să iasă timp de cel puțin 5 minute, fără un copil. În plus, nevoia de a mânca în mod regulat și în mod corespunzător, asigurați-vă că pentru a mânca fructe și legume. De multe ori, depresia are un impact negativ asupra regimului nutriție mamă care alăptează, care poate duce la epuizare si pierderea de lapte. Mănâncă este necesar, chiar și în absența apetitului. Incearca sa mananci mese mici, dar cel puțin de cinci ori pe zi.

Sperăm că nu va avea depresie postpartum, dar daca aceasta boala va captura, nu ezitați să folosească recomandările noastre pentru succesul său în depășirea!