Oamenii de stiinta authoritatively declara: yoga scapa de stres sarcinii

Nu este surprinzător, dacă în viitorul apropiat, în clinicile britanice ginecologi va prescrie directii mame cu privire la cursuri de yoga, împreună cu un teanc de foi de numiri.

Și toate pentru că Oamenii de știință din Marea Britanie a declarat authoritatively - Femeile implicate în yoga, sunt mai puțin predispuse la depresie și anxietate.

• Stresul, anxietatea, anxietatea - ceea ce este pericolul lor
• Yoga și Sarcina - plus multe
• Riscul de nastere prematura

Studiul a fost realizat în Manchester, și a luat parte la 59 de femeile insarcinate. Ceea ce este important, toate de așteptare pentru întâiul născut, adică, starea de sarcină au fost testate pentru prima dată.

Unele femei din experimentul de opt săptămâni de yoga, alții pur și simplu a observat în mod obișnuit medicul.

Oamenii de știință sublinieze acest fapt, deoarece aceasta ar putea ajuta la rezolvarea una dintre cele mai importante probleme ale sarcinii - anxietate și stres. Iar problema este foarte mare, deoarece, conform statisticilor, nu mai puțin de 10% din toate femeile gravide expuse la conditii de stres in timpul gestației copil. Stresul, la rândul său, reprezintă o amenințare serioasă prosperă în timpul sarcinii.

Stresul, anxietatea, anxietatea - ceea ce este pericolul lor

Faptul că mama insarcinate nu poate fi nervos, știi totul pare. Dar puțini pot explica exact de ce stresul este contraindicat în gravidă.

În același timp, orice griji si anxietate poate duce la un lanț de consecințe neplăcute care pot afecta o mulțime de sarcină.

În particular, Rezultatele de anxietate la oboseală, iritabilitate, probleme cu somnul si pofta de mancare, care, în viața reală nu este de bun augur, iar pentru femeile gravide sunt amenințate sarcină normală.

Știați că o mulțime de stres pentru mama poate căuta în continuare și împovărat toxicoza? Oamenii de știință au stabilit deja o relație între aceste două fenomene, astfel încât în ​​primele săptămâni de sarcină, nimic nu ar trebui să fie dedusă din starea de echilibru mama viitorului.

Stresul poate declanșa și diverse patologii ale sarcinii, anomalii congenitale, afectează sănătatea copilului, sistemul său nervos. Garantează că tulburările gravide nu vor avea astfel de efecte la distanță nu pot da nici un medic.

Prin urmare, toate alarmele trebuie să ia în considerare cel puțin un unghi diferit, și rudele apropiate, iar mama insarcinate nu în cuvinte, ci în fapte ar trebui să-l protejeze de posibile probleme.

Yoga și Sarcina - plus multe

Și toate pentru că yoga are efecte benefice asupra proceselor respiratorii, circulația sângelui, care este atât de important în timpul nașterii și pregătirea pentru ea.

Interesant, nu numai în beneficiul fiziologiei mamei insarcinate poarta yoga, aceasta afectează, de asemenea, starea emoțională a femeilor. După yoga și a ridicat într-adevăr starea de spirit, Uluchay simt, m-am simțit un val de putere, încredere în sine.

Yoga - un antidepresiv excelent, astfel încât clasele de ea un excelent de prevenire a stresului, anxietății și a considerat griji gravidă. Lipsa de anxietate, în sine, reduce riscul de nastere prematura.

Riscul de nastere prematura

trapa Pat, trebuie să fie gata să interacționeze cu lumea. Plămânii respira, mânca laptele mamei mele, se vor absorbi toate informațiile simțurile. Dar, în cazul în care sistemul încă insuficient dezvoltată, creșterea și dezvoltarea copilului se poate abate de la norma.

prin urmare avort - nu este doar un copil mic nou-născut este un copil, care este încă foarte greu să se obișnuiască cu viața din afara uterului.

Pentru travaliului prematur mama (care poate fi cauzata de stres) este foarte traumatizant, deoarece canalul ei de nastere nu este pur și simplu gata pentru nașterea unui copil.