Dieta pentru alăptare

În cazul în care alăptează, multe femei se tem de alergii pentru copii, diverse reacții adverse intestinale și alte probleme pe care le face să se așeze pe o dieta stricta.

Uneori, aceasta dieta devine atât de stricte, care este, practic, numai fierte de carne de vită, hrișcă și apă în dieta mamei.

Cu o astfel de putere pentru a recupera după naștere, și pentru o lungă perioadă de timp pentru a alapta pe deplin și să se simtă bine este aproape imposibil. Dar ai nevoie de o dietă în timpul alăptării, și modul în care o mare limitată?

Dieta pentru GW

Alaptarea - este la fel de mult un proces fiziologic, cum ar fi sarcina la naștere. Prin urmare, nu există restricții speciale în ceea ce mama care alăptează nu se impune. Și dieta restrictivă strictă în timpul alăptării nu este justificată.

Mănâncă o mamă care alăptează au nevoie de tot, dar cu o opoziție - ar trebui să fie rațional și să completeze dieta sanatoasa.

Mesele femei ar trebui să fie naturale, proaspete și de casă.

Dieta este de a abandona un potențial alergenic și alimente grase - cârnați, alimente afumate și conserve, picante și mâncăruri exotice (sushi, rulouri, fructe de mare).

Acesta este în valoare de la început, la câteva săptămâni după livrare, evita produsele cu potențial ridicat alergic (ciocolată, pește roșu, fructe citrice, căpșuni și fructe luminoase) prin introducerea lor încet și în porții mici.

Dieta care alăptează

Tinere mame de la nașterea copilului trebuie să mănânce un plin și variat.

Produsele cu culori luminoase sau alimente noi ar trebui să fie introduse în alimente încet și sub controlul copilului lor portabilitate.

Mănâncă unele noi feluri de mâncare și cu atenție pe tot parcursul zilei pentru a urmări răspunsul, și apoi puteți crește deja cantitatea de produs la porțiunea obișnuită.

De obicei, în viitor, deoarece adaptarea digestiv la produse noi, reacțiile dispar și o mamă care alăptează poate mânca în condiții de siguranță toate produsele ei preferate și utile.