Prune în timpul alăptării

conținut

• Video: salate cu alăptarea. rețete de anul meu nou
• Cum să mănânce prune cu alăptarea?
• Video: nutriție în timpul alăptării
• Video: este bere merită alăptării

Prunele - nu numai gustoase, dar și sănătoase fructe uscate, care trebuie să fie prezente în dieta. Dar orice problemă urgentă care alăptează mama este de a rezolva acest lucru să mănânce sau acel produs. Acest lucru se datorează faptului că orice persoană care intră corpul femeii este o substanță în laptele matern. Dar copilul absoarbe în timpul alimentării. Unele alimente pot provoca alergii la copii și pot provoca crampe intestinale. În mod firesc, mama bătute nou doresc să evite astfel de consecințe neplăcute, și controlul dieta ta. Prin urmare, femeile sunt interesate, si daca alapteaza prune uscate?

necesitatea de a prune

In timpul sarcinii, femeile nu au suficiente vitamine și minerale, deoarece acestea sunt eliminate din organism în creșterea și dezvoltarea fetală. Alăptarea copilul continuă să primească toate informațiile necesare prin intermediul laptelui. Pentru a compensa o astfel de pierdere lungă de nutrienți, o femeie trebuie să aibă nu numai complexe de vitamine, dar, de asemenea, să adere la un regim alimentar echilibrat. Prune are doar bogate în vitamine și minerale compoziție. În plus, după naștere de foarte multe ori problema de încălcări ale roboților intestinale, care este exprimat în apariția constipației. alăptarea Prune poate fi numită o metodă eficientă de a depăși o astfel de problemă, deoarece fructele de fibre dietetice este perfect uscate stimulează motilitatea organului digestiv.

Cum să mănânce prune cu alăptarea?

Femeia suficient pentru a mânca 4-5 fructe pe zi. Fructele uscate înainte de consumul necesar să se toarnă apă clocotită timp de 5 minute. Utilizați prune uscate în timpul alăptării este posibilă sub formă de perfuzie sau compot. La prepararea primelor două piese se toarnă ceașcă de apă clocotită și se lasă timp de o oră. compot de prune preparată din 2-3 unități per pahar de apă.

Video: Nutriție în timpul alăptării

În ceea ce privește grudnichka, primele 3-4 luni de lucru sistemului digestiv este instabil, pot exista constipație. În această situație, copilul va ajuta, de asemenea fructe uscate delicioase prin laptele mamei. Dar aici este important să se acorde o atenție la posibilele alergii la copil. În general, prune poate fi numit „slab“ alergen ca copiii se revarsă în rare ocazii. Dar fiecare copil este diferit. Ai nevoie pentru a încerca fructe 1-2 prune în dimineața, pentru a putea vedea reacția organismului copilului în timpul zilei.

Sperăm că articolul a dat un răspuns cuprinzător la întrebarea dacă mamele care alăptează pot prune.

Video: Este bere merită alăptării